タイトルはきまるまで未定(仮)

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【7月7日開催】七夕にRIEメイクレッスン

昨日は友人のウエディングパーティーにお呼ばれ。
野外のBBQで音楽と風とおしゃべり、きもちよく1日を過ごしました。
いい時間だったなぁ・・・

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花嫁さんを素敵に仕上げたメイク担当のRIEちゃんの
メイクレッスンをもくよがにて2年ぶりに開催します(*´▽`*)


お申込みは直接yoga.cloud9.fukuoka@gmail.comまで!
詳細はこちらのページからもどうぞ。

以下、ご案内です。


A 初参加の方の為の〖基礎を学ぶグループレッスン〗
B 再受講の方の為の〖復習&プラスαレッスン〗

■日程&料金
A 初受講の方の為の〖グループレッスン〗⇒満席になりました。キャンセル待ち受付中。
講座では、今回3名限定で濃密なメイクレッスンをおこないます!メイクで1番のカギとなるベースメイクの基礎を学び、習ったことを生かして各自実践、講師からのアドバイス、実践まで充実の2時間。ピカピカに仕上がったメイクで、楽しい週末をお過ごしください。

7月7日土曜日
13:00〜15:00
2時間コース(お一人様)5,000円
※限定3名枠。最低催行人数2名


B 再受講の方の為の〖復習&プラスαレッスン〗
レッスンを受けたけど時間がたってやり方がうろ覚え。。そろそろメイクをバージョンアップしたい!など、再受講の方の為のレッスン。
いま一度、夏本番に向けて崩れにくいファンデーション、 消えない眉のメイク方法などをおさらいしましょう!

7月7日土曜日
16:00〜18:00
2時間コース(お一人様)再受講様価格 3,500円
※5名枠。最低催行人数3名

■開催場所 福岡市中央区谷(以下、申し込み時に詳細をお知らせします。)

■お申し込み方法
上記日程A or Bをお選び頂き
yoga.cloud9.fukuoka@gmail.com

までおしらせください。

◇◇メイクレッスンお申込みフォーマット◇◇

〈1〉お名前( )
〈2〉ご連絡先電話番号( )
〈3〉希望日程 A or Bより選択してください。

お友達同士でグループ希望の場合・・・受講人数(  )名

〈4〉メイクについての疑問や知りたい内容

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

■注意事項
・3日前よりキャンセル料50%を承ります。ご了承ください。
・最低催行人数に達しない場合は開催されない場合があります。ご了承ください。
・時間は微調整のうえ、ご案内する場合もあります。

■持ち物
普段使っているメイク道具
鏡(できれば大きめのもの)
フェイスタオル(できれば白)
髪留め
スッピンorクレンジングをご持参しお越しください。

■講師紹介 Miura Rie
20代前半、ICAM国際ライセンスを取得。
エステティシャンを経てブライダルメイクアーティストとして活動し、
その後外資系化粧品会社にてスーパーバイザーとして活動。
プロ向けの、技術講習を全国各地で開催。
現在は内面の美にも深く興味を持ち、yogaインストラクターとしても活動中。

■講師からメッセージ
メイクは女性の生活の一部をです。
洋服を着るように、身だしなみとしても大人の女性であれば、メイクはほぼ毎日しています。
でも毎日の事となると、ついマンネリになってしまったり、、自分にとって何が似合うのか、
もっとこんな風にしたいのに! などなど、そんな皆さんの『わからない』にお答えできるよう、
お一人お一人に合わせてレッスンを行いたいと思います。


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2018/05/28(月) 11 29:12 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0

気功の体験

8月26日日曜
九州初開催整形外科ヨガワークショップ


先日、お誘いをうけて気功を合宿形式で初体験してまいりました。

初日、
気功の動作をとりながらも、筋肉の使い方など
ヨガとどう違うか、呼吸はどの位必要か、などと思考して動いていると
先生の動きを真似しても、なかなか思うように、
「軽さ」は伴わず、各パーツにある種の緊張が伴っておりました。

夜の食事会で経験者の皆様の声や、
先生との対話を通じて、
直観を磨く事の大切さや、
あるがままで存在できるよう、
気の流れをうまくつかむこと、
そして、何より先生の精神の純粋さにふれ、
翌日は感じるままにうごいてみたら、
動いているというよりも動かされている、という感覚を得て
楽に流れていけるようになった気がしました。

まだまだ、これから積み重ねは必要、
ですが・・・気功のすばらしさを感じた2日間でした。

翌日、予想通り好転反応・・・
トータル12時間くらいコンコンと眠る、喉が痛み、
肌は乾燥し、なんかもろもろ、身体から抜けおちてきてます。

ゆっくりと味わいつつ、今後が楽しみ。

このような経験を経て・・・

ふと、思い出した
先日東京での人体展の展示。

以下ネタバレです。
撮影許可エリアでした。

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これまで、脳からの指令で身体が動かされ、
代謝が起こり、各臓器が機能していると思われていましたが、
最近、骨や内臓から、逆に脳に指令が行われることが発見されたのだそうです。

たとえば、
運動などで骨に刺激が加わると、
オステオカルシンという物質が放出され、
脳にメッセージが伝わり記憶力をアップされる作用や
筋力や生殖能力をアップする能力を高める作用が起きるんだとか・・・

おもしろい!

確かに、気功の先生(女性)、もう還暦とのことでしたけども、
お肌美しく、素敵なスタイルの持ち主、何より笑顔がカワイイ!
こんな女性になりたいなぁとまた目標ができた週末。

得られた感覚は、レッスンの中でも少しづつ
共有させていただきますね。



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2018/05/23(水) 21 58:59 | 学び | トラックバック 0 | コメント 0

【7月22日日曜】Points of You®無料体験講座開催決定

昨年11月に開催したPoints of You® の体験講座、

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大好評のうちに終了し、次のステップ
つまりエバンジェリスト講座にすすみたい!というお声も
参加者の皆様から頂いておりました。

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エバンジェリストとは『伝道者』
Points of You® の主力ツールであるコーチングゲームの活用方法について
6時間かけてじっくりと習得するエバンジェリスト講座については、
なかなか具体的に確定できませんでしたが、
11月の開催をめざし動き出しました。

詳細はプロジェクトHP→コチラ

開催にむけたステップとして。。。

7月22日日曜10:30より
90分の無料体験オンライン講座を開催します。

オンラインは講師朝野かおりさんと福岡の会場(もくよが)
皆さんにはスタジオにお集まりいただき、
関東のかおりさんとオンラインで繋がり、セッションを一緒に受講しましょう。

当日は
9:20-10:20でヨガクラスも開催します。
ヨガ→コーチングゲーム→よかったら。。。ランチでも♪

お申込みは、
mokuyoga@gmail.comまで

またはHPお問合せからでも大丈夫です。


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2018/05/14(月) 14 08:42 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0

棚卸しの日…Personal Inventory Day

今年に入って
メディテーションとともに毎月1日に加えた習慣が
Personal Inventory Day

この記事をどこかでみかけて

人生を主体的に生きるために
「自分を棚卸しする習慣」を持つといい
ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2018/01/schedule-a-personal-inventory-day-each-month.html

やってみると良い効果があったので
共有します。

1日に何かする、
例えば榊をいれかえるとか、
お朔日参りをするとか、あります。

1か月のサイクルを12回繰り返して1年、
その中で12回折り目をつけてみる、
あまりに情報とタスクにあふれていて、
その情報はあらゆるタイミングで飛び込んできて、
刺激を受け、反応し、感情の波を起こして…の繰り返しの日々、
じゃ見なければいいじゃない、という訳にはいかない私たち。

デジタルデトックスの合宿があったりする
もう、これは、主体的に生きているとは言えない状況です。

いい情報も、
悪い情報も、
刺激を引き起こすことには相違ないので、
その刺激をいったん側に置くことができたら、
本音に耳を澄ますことができるかもしれないね、
というのがマインドフルネスの効用の1つです。

「自己認識」
・何を求めている?
・何を感じている?
・何にざわざわしてる?
このような感情のひだを確認したうえで
「さぁ、どうしよう」
と未来に展望をえがいてみる。

オススメです。

私は大体毎月1日に、
カレンダーにアラートを設定しておいて、
30分ほど時間をとって実践しています。

が、他スケジュールをみなおす作業のなかでも、
そのリストを振り返ってみる習慣ができてきて、
迷走する時間は少なくなったかも。
いや、まだまだ迷走妄想あふれていますけど、確実に短くなった!

今日はブログを使って、
今後のもろもろ
通常レッスン以外のイベント系と個人的な行事を棚卸し

ざっくりと
ご興味あるトピックありましたら、
またレッスンの際にでも進捗聞いてください。

5月
17日がマンスリーセミナー、こちら満席です。次回は7月18日開催。
20日マインドフルネス部、残1席です。
あと、ご縁あり気功を学ぶ合宿に参加してきます。
友人のウエディングと楽しみなリサイタル、
31日は朝倉杷木にて出張ヨガ。

6月
マインドフルネスお呼ばれで小さなセミナー、
17日マイドフルネス部
いよいよ本格受験生に…対策講座がスタート
ショートトリップしたいなぁ。。。

7月
最後のスクーリング、同級との情報交換が楽しみ、
が対策講座もあり、焦らないように。。。
MiLIマンスリーセミナーは18日水曜開催
待望のオタクなトークショーは予約済み(*´з`)

8月
19日マインドフルネス部
16日整形外科ヨガワークショップ開催

9月もりだくさん('◇')
⇒代行レッスン多めになりそうですーお楽しみに!!
対策講座
マインドフルネス的鎌倉滞在
MiLIマンスリーセミナー
16日マインドフルネス部
9月か10月にマインドフルネスワークショップ開催
(講師オファー済、内容企画中です!)

10月
ヨガの学びに行く予定
対策講座&模擬試験→このあたりでげっそりしていない事が当面の目標
マンスリーMiLI、SIY準備等々
★10月千紗さんセッションを予定しています★
10月20日マインドフルネス部

11月3-4日
Search Inside Yourself @福岡開催(申込もうすぐスタートします)
模擬試験
18日マインドフルネス部

12月
対策講座
16日マインドフルネス部


あゝもう2018年終わってしてしまいました、が
まずは目の前のことをコツコツと。


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2018/05/11(金) 11 09:16 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

【先行案内】九州初開催「整形外科ヨガ」ワークショップのお知らせ

雨がそぼ降り寒さの戻りの本日でした。
いかがお過ごしでしょうか?

このところ、ヨガスタジオのお志事も大切にしながら、
得意分野である企画プロデュースのお話が多くありがたいです。
それもこれも、マインドフルネス絡みのご縁でして、
ある種の独自路線を歩ませて頂いております。

はい、どうぞ面白がっていただければ幸いです。

8月の企画、もくよがブログにてどこよりも早く先行の
ご案内させて頂きます。

インストラクター向けの講座、と銘打っておりますが、
腰痛に悩む方、ご家族に健康でいてほしいシニア世代がおられる方、
また将来、インストラクターとして周囲にヨガを伝えていきたい方など、
皆さん若干の予習をこなし学びたい、と意欲をもっておられれば、
しっかり基礎から知識を身につけてもらえるように。。。
講師の方にはお願いしております。

ご不明点はお気軽にご相談ください('◇')ゞ


少人数制定員20名
医師監修
「整形外科ヨガ」WS開催が決定しました!

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詳細とお申込みはHPこちらから

以下、概要です。

●日時 
2018年8月26日日曜

●参加費
早割(7月15日まで)
オススメ!1day(session1&2)…12000円
session1のみ、または2のみ…7000円

通常
session1&2…15000円
session1のみ、または2のみ…8000円


●プログラム
午前と午後に3時間づつの2コマ開催です。



【SESSION1】10:00-13:00
整形外科ヨガ 腰痛編


日本人のなんと10人に一人が腰痛で、
人口の90%が一生のうちに一度は腰痛を
経験した経験があると報告があります。
ヨガで最も期待される効果・症状緩和の一つともいえます
「医師からヨガが良いと言われた」という言葉はよく聞きます。
しかし、どういうヨガをしてくださいとは医師は言いません。
ただなんとなくヨガを理解し、腰痛を理解したつもりになってヨガをしてませんか?
または既に腰痛でお悩みのクライアントさんへ
ヨガを指導の際に不安を抱えているインストラクターの方へ役立つ講座です。
腰痛にも色々。ですが、聞いたことのない疾患名にドキドキしなくて済むようになります。
解剖学視点から腰痛について学び、自信をもってヨガを実践・指導するために学びましょう

<学べること>
*何故整形外科ヨガ?
*腰痛についてどのくらいご存知ですか?
腰痛の原因。ぎっくり腰とは?坐骨神経痛とは?椎間板とは?
*脊椎の解剖
*脊柱の安定性の為に
*椎間板
*インナーマッスルを鍛えるとは
ステップを守ろう
*クラスの腰痛持ちの人へこんな質問をしてみる
腰痛持ちの方へはどのようにアプローチすべきか?
*ヨガで気をつけるべき注意点とは
*腰痛予防に役立つヨガの指導の方法~ペアで実技



【SESSION2】14:00-17:00
整形外科ヨガ シニアヨガ編


シニアヨガという言葉を最近よく耳にします。
ストレッチ、リラックスヨガ、がイメージするところでしょうか?
しかし、ヨガでもっと積極的に健康増進できるのです。
ヨガは呼吸法により副交感神経優位にし、
さらに柔軟性やコアを鍛えたりするのにもとても有用です。
シニア世代こそヨガを積極的に取り入れられたら、
予防医学にも転倒予防に役立つと考えます。
シニアヨガとはそもそも何歳の方がヨガをするときの定義なのでしょう?
私たちが高齢者・・・といったときに思うのは、
65歳以上というのが今までは一般的だったでしょう。
保険証は70歳からは前期高齢者、75歳から後期高齢者と区分されています。
現在の日本の平均寿命は男性で91歳、女性93歳です。
でも、健康寿命はマイナス10歳。
寝たきりになって長く生きていくのは本当につらいことです。
元気に幸せな日常生活の維持にはやはり体作りが鍵なのです

<学べること>
*シニアとは?サルコペニア・フレール
*人間の身体と加齢
20代の人と60代の人は同じポーズを極めるべき?
*ロコモティブ症候群
*鍵となるターゲット筋
*骨粗鬆症について
*深部知覚とは?
*呼吸指導のコツ
*クラス構成の注意点
*初歩マインドフルネスの導入~呼吸・身体への集中


開催場所
森のコミュニティルーム 陽の森
福岡市博多区綱場町1-17
https://f-parking.co.jp/room/

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2018/05/08(火) 22 48:43 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0
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