タイトルはきまるまで未定(仮)

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大局感もち一歩ずつ

おもしろおじいさん
で知られるようになった加藤一二三さんの講演会にいってきました。

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先日現役を引退された元プロ棋士77歳、
14歳からプロ棋士歴63年のなかには、
同じ相手に20連敗する時期もあったとか。

20連敗です、
公衆の面前で負け続けること20回、
もう相手の顔もみたくないと思う・・・のですが、
20連敗ののち、やっと勝った試合のあと、
「あなたは連敗中も何も変わらなかったわね」
と奥様に言われたそうです。

鍛錬の中での勝敗には意味があるけれども、
勝敗なんてものは紙一重だとわかっているから、
変える必要がない、とのお話。。。
なんだかんだ結果にこだわってしまう自分に必要なメッセージでした。

勝敗に至るプロセスに重きを置いて
行動と言葉一つ一つを大切に
きょうもいきませう。

晴れ間がみえてきました、台風一過だ!

大局をみすえつつ
今日も一歩を確実にふみだす「勇気」
いただきました。

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2017/10/23(月) 11 09:39 | 学び | トラックバック 0 | コメント 0

SIY東京のヘルパーweekendでした('ω')ノ

130人です
130人・・・

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Google発マインドフルネスのコアプログラムSIY
東京開催お手伝いweekendでした。

回を重ねるごとに、
例えばコーチング関連、カウンセラーやセミナー講師等、
いわゆるコンサルタンと業界の方(言い方あってる?)の比率より、
通常の会社員の方の割合が増加しています。
それだけマインドフルネスの広がりを感じますし、
期待も大きい、そして効果も実感されているのを感じます。

プログラムの内容も更新されており、
脳科学の最新データや、実践が継続できるようより日常生活に寄り添ったガイド、
そしてビジネスの領域を超えたすべての人に向けたメッセージを感じるものになっております。
11月3-4日(祝-土)の福岡開催SIYにて再受講等ご検討の方も
大満足いただけそうです。

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11月26日開催WSの講師かおりさんと★

↓いつもマインドフルな対応で素晴らしいサポートをご一緒できる
そして愉快!なスタッフの皆さんと記念撮影
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おおきな発見、
今回は帰りにありました。

19:50のフライトのため、余裕をもって18:20位にはでようとしていたのですが、
なんだか感動の最終ミーティングの席をはなれがたく・・・
会場をでたのが18:30
地下鉄乗車が18:50(ここで一度反対方向の電車に乗りそうになる危機一髪あり)
羽田空港着が19:25
ダッシュで手荷物検査場通過が19:35!
そう15分前検査場通過ルールをジャストクリアでした。

18:35-19:35の1時間の間が
まあ、試される時間、ここで何を考えるか、
成果が出ているのか、何も考えなかったです。

考えたのは2つの選択だけ、
間に合えば→乗る
間に合わなければ→乗れない(その先は「いまここ」ではないので後で)

あとは、ぼーっとセミナー終了の感慨にふけっておりました。
(リラックス系デフォルトモード)

これは!
いつもアレコレ考えすぎる私にとって
けっこうな進歩な気がしています。

ビバ
マインドフルネス★

これからもヨロシク
相棒マインドフルネス★


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2017/10/18(水) 18 16:56 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0

祭りなう

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お祭りなう
という感じの1週間を過ごしております。

インタビューが掲載されたプレジデントウーマンが発売になり約1週間、
近所のコンビニに並んでいるのを見て、
目をそらす、、、笑
小心者すぎるわたしです。

最も嬉しかったのは、
手に取って「みたよー」「買ったよー」と連絡をくれる皆さんが
心から喜んでくださっている、ということです。

興味あるから話を聞かせて!
とのご依頼もあり、様々な展開の可能性も感じております。

ヨガもそうですけど、
あーあきらめず辞めず、とにかく細く長くでも
続けていてよかったなぁ、という1週間です。

50Pのマインドフルネス特集のなかで、
インタビューされている方は5名いらっしゃって、
ビジネスパーソンとして、女性として、母として…様々な立場で
瞑想を生活に取り入れていらっしゃるようすが分かりやすく紹介されております。
無理せず生活の中に取り入れて(ライフスタイルとして)
続けることを大切にしておられるところに、
5人の共通点があるように思います。

福岡での展開を欲求した理由のひとつには、
(情動が先で、あくまで後付けの理由ですが)
「自分が続けていたいから仲間ふやしたい」
という思いが上位を占めていたことは確か。

何事も
一人で継続すること、
これは至難の業です。

ヨガもマインドフルネスも
お仲間に巡り合えていることが、いまここに繋がっています。

もくよがスタジオに辿り着いてくだり、
マンスリーセミナーやSIYに参加してくださり、
ヨガやマインドフルネスをご一緒くださっている皆様に感謝です。




11月3-4日は2シーズン目の
Search Inside Yourself @福岡 開催

お席は若干の空きにてご案内中です。
ご縁あるかたに、届きますように。








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2017/10/13(金) 10 57:15 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

おやすみ等のお知らせ

今週末は出張のため
10月14日土曜8:40朝ヨガ
10月14日土曜9:20MP
10月14日土曜10:30ひるヨガ
上記おやすみになります。

お手数おかけします。
東京で開催のマインドフルネスプログラムSIYのお手伝いに行ってまいります。
SIYの参加は2015年11月でした。
最初に受講したご縁がつながりつながり、、、今に至り、
今回参加は4回目になります。
毎回何か新たな発見や気づきがあり、ご縁がつながり、世界が広がっています。
貴重な機会を与えて頂いている、そんな状況をありがたく感じつつ、
皆様にフィードバックできる「何か」を「意図せず」持ち帰れれば。。。
と思っております。

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11月には2回目の福岡開催SIY
もくよがメンバーの皆さんにも昨年受講頂いた方が数名いらっしゃいますが、
受けた直後、2-3か月後、そして1年経過した今、
それぞれのタイミングであのセミナーの時の感覚が、ふとした瞬間に、
よみがえることがある、というお話を伺う事があります。
私も、いままで様々なトレーニングや、セミナーを受講してきましたが、
このような反芻して味わえる、インプットが身体にしみこむような、
結果的に毎日の生活の場で自身でバージョンアップできるプログラムは、
なかなか経験がありません。

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ビジネスリーダーのための、というキャッチコピーがついていますが、
多くの人が、それぞれの立場で、場面で、
リーダーシップを発揮できるようになれる、
発揮できる場所(分野)が認識できる、
セルフアウェアネスを高めるプログラムです。
SIY福岡詳細はコチラ
早割りは10月20日までです。

SIYの開催と勉強会参加等で、
11月もスケジュールの変更があります。
お手数おかけします。
ご検討いただきましたら幸いです。

11月スケジュールPDFはこちら

★おやすみと変更開催★
11月3日金曜10:30ひるヨガ
11月4日土曜8:40朝ヨガ→5日日曜開催
11月4日土曜9:20MP→5日日曜開催
11月4日土曜10:30ひるヨガ→5日日曜開催
11月17日金曜10:30ひる
11月23日木祝日こづれ
11月25日土曜8:40朝ヨガ→23日祝日開催
11月25日土曜9:20MP→23日祝日開催
11月25日土曜10:30ひるヨガ→23日祝日開催




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2017/10/09(月) 10 05:29 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0

【2017年12月16-19日開催】千紗's Activated-Chi-Therapy &数秘セッション@福岡

千紗's Activated-Chi-Therapy @福岡、
2016年4月より数えて4回目になります。
もうもくよが定番のイベントといっても間違いない。
それくらいのご縁で結ばれている、千紗さんともくよがのご縁です。

いつものように…
すぐに満席になることが予想されますので、
お早目にお申込みお願いします。



千紗's Activated-Chi-Therapyは…
チネイザン、タイヨガマッサージ、トークセン、クラニオセイクラル・・・
千紗さんの技術を組み合わせた充実の時間、そして数秘術で自分を知る
90分のプライベートセッションです。

千紗さんHPはコチラ

◎◎◎◎◎◎◎チネイザンを受けたお客様の声◎◎◎◎◎◎◎
千紗さんのもとには、こんな感想が寄せられています(^^♪
・便秘がちで便秘薬を常用しているが、翌日は薬がなくても2回の排便があった(40代女性)
・ヨガの後屈のポーズが楽に出来るようになった。(30代女性)
・肌がすべすべになり、身体がぽかぽかになった(30代女性)
・満腹状態の時のお腹の膨らむ位置がだいぶ上に。内臓が下垂気味だったとわかった(20代女性)
・遅れていた生理が翌日来て、むくんでパンパンになっていた脚がすっきり、頭痛もすっきりした。(30代女性)
・内臓と下半身のつながりを感じられるようになった。
施術したその日は普段飲むコーヒーを飲んでいないのにトイレにたくさん行った。(30代女子)
・普段いかに緊張して生きているかに気付かされた(30代女子)
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎


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個別セッション、90分間プライベートで満喫
【 千紗’s Activated-Chi-Therapy 】

=全身に気が流れ、内側から活性化し、生きることが楽しくなるセラピー


<千紗’s Acticated-Chi-Therapyとは>
血が巡る=気が巡る=内側からエネルギーが活性化し、その人本来の力を発揮しやすくなり、
自分の生きたいように生きやすくなる、ということを基本概念とするセラピーです。
千紗’s Activated-Chi-Therapyでは、チネイザン(氣内臓・内臓マッサージ)を軸としながら、
タイヨガマッサージ、トークセン(タイの伝統療法)、クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)を使って、
今までからだや心に植えつけてしまった固定概念や思い込みを手放し、
本来の自分に戻ることをサポートしていきます。

これにより、身体的な痛み(肩凝り、腰痛、頭痛など)を手放すことはもちろん、
歩みを止めているものに気付き、さらに自分らしい人生を歩むための力強いエネルギーを内側に見出すことが出来ます。

今の自分と向き合い、自分をさらに深く理解し、より豊かにすごしていきたいと願う人であれば、
どなたでも受けていただくことが可能なセラピーです。

〇こんな方にお勧めです〇
・ストレスを抱えている方
・内臓の状態が気になる方
・肩凝り、腰痛、頭痛など、慢性的な痛みを抱えている方
・便秘、下痢など、腸の不調がある方
・みぞおち周辺を押してみて固いと感じる方
・呼吸が浅い方、呼吸がうまく出来ないと感じる方
・眠りの質が良くないと感じる方
・足や全身のむくみのある方
・自分のからだの声を聴きたい方
・エネルギー不足と感じる方
・からだの感度を上げたい方
・人生をより前向きに、より豊かにすごしたい方。。。などなど



今の自分を知る90分
【 千紗’s 数秘術セッション 】


数の神秘を読み解いていくと、
そこには自分を知るいくつものキーワードが隠されていることに気付きます。
自分の本質がどこにあり、何に心の喜びを感じ、何に囚われやすく、何を求めているのか。
そんなことがわかると、自分と付き合いやすくなると思いませんか?
千紗さんからのメッセージ・・・・
数秘術を知って良かったのは、自分の思考パターンを知ることができたこと。
私はバースナンバーが2なのですが、2は相手を受容することには長けていますが
自分をついつい後回しにして、相手を優先してしまう所があります。
そして、それが知らずうちに心に溜まって、いつしかどっかーんと爆発。
相手は私がそんなに我慢していることを知りませんから突然の怒りに呆然とする・・。
というパターンを何度も繰り返していました。そして、そんな自分がとても嫌でした。
でも、これは2が持っている性質なのだ、ということを知ってから、
そうか、私は生まれながらにこういう性質があり、それとうまく付き合う方法さえわかれば
自分を責めたり嫌いになったりする必要もないんだな、と思えてとても楽になりました。

2は、人に頼んだり甘えたりすることが苦手な傾向があります。
とにかく自分が誰かの迷惑になるということが耐えられないんですよね。
だから、自分で全部を頑張ろうとして、キャパオーバーになって爆発しちゃうことがあるのですね。

だからこそ、2は「楽を覚える」というテーマを持っていたりもします。
誰かに頼ることが申し訳ないことのように感じていた自分ですが、
少しずつ、こわごわとそれにチャレンジしていくと、
頼られる相手も決して嫌な気持ちはしていないんだ、ということが理解でき、
肩の力がようやく抜けてきたな、と感じる今日この頃です。

こんな風に、自分の思考や行動パターンがどこから来るものかを知ると
自分の思い込みの枠から解き放つことが出来るようになります。
その助けになるのがこの数秘術です。

■こんな人におすすめ
・自分をもっと深く知りたい
・自分の適職を知りたい
・自分のバイオリズムを知りたい
・人間関係をスムーズにしたい
・数の神秘に触れたい
・自分らしく生きたい
・人を理解したい
・知らないものを知ることが好き
・周りの人も幸せにしたい
などなど

△▽▲▼▲▽▲▽▲▼▲▽△▽▲▽▲▼▲▽▲▽△

■料金
Acticated-Chi-Therapy 12500円
数秘セッション 10000円
※3日前よりキャンセル料50%を承ります。

■定員 
各時間90分1名

■受付スケジュール
※お仕事帰りの時間等、
スタート時間調整可能な場合がありますのでご相談ください。

16日土曜
①16:00-17:30
②18:00-19:30

17日日曜
③10:30-12:00
④14:00-15:30
⑤16:00-17:30
⑥19:00-20:30

18日月曜
⑦10:30-12:00
⑧14:00-15:30
⑨19:00-20:30
⑩21:00-22:30

19日火曜
⑪10:30-12:00
⑫14:00-15:30
⑬19:00-20:30
⑭21:00-22:30


生理中(目安3日目くらいまで)、妊娠中、お腹の手術をしてから一年以内の方はチネイザンが受けられません。
お腹を触らない施術は問題なく受けられます。


■お申し込み方法
下記お申込みフォーマット内容をmokuyoga@gmail.comまでご連絡ください。
お申込確認のメールを送信します。
お申込み後10日後までに事前入金をお願いします。
入金確認後、正式申し込みとなります。
お振込先等入金方法はお申込み確認メールにてご案内いたします。
3日前よりキャンセル料50%を承ります。ご了承ください。

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■チネイザン(氣内臓)とは?
古代中国のタオの修行者が行っていた健康法。
タオイスト達は人間の内臓の中でうまくエネルギーが流れていないと、
お腹の中にしこりやもつれが起こりやすいと考えていました。
また、ネガティブな感情が臓器に蓄積し、心身を病にさせるとも考えており、
こういった障害がお腹の中のからだの生命力である気(エネルギー)の流れを妨げることになるとしていました。
ネイザンは各臓器に直接アプローチし、このエネルギーの滞りや感情の吹き溜まりをリリースし、
臓器機能の改善を促し、生命力を高める健康法です。

■チネイザンの目的
特定の病気を治すものではなく、肉体、精神、感情のバランスを整え、
生命エネルギーを高めること。
各臓器に溜まったネガティブな感情を解き放ち、良いエネルギーに変化させることが目的です。
「気分を爽快にしたければお腹を触ることだ」
気の巡りはつまり、血の巡り。
血の巡りが悪いと気の巡り、つまりエネルギーの流れも悪くなることは明白。
日常生活の中で、少しずつストレスを溜め込み、
固くなってしまった内臓と向き合い、
からだと心の声を聴き、いらないものを手放し、
心身共に健やかな日々を送るきっかけになればこれ幸い。

■タイヨガマッサージ
千紗’s Activated-Chi-Therapyでは、チネイザンをやる前には、タイマッサージで全身を整えます。
タイマッサージでは「セン」という筋のようなエネルギーラインが全身に張り巡らされており、
「セン」に滞りがあると痛みを生じさせたり、エネルギーの流れを妨げると考えます。
まずはタイマッサージでこの「セン」の滞りを流し、全身に気を満たすことから始めます。

■トークセン
背骨のラインはからだの中でも大きなエネルギーの通り道。
千紗’s Activated-Chi-Therapyでは、背骨を整えることにも重きを置きます。
背骨の歪みは主に脊柱起立筋の固さが骨を圧迫して起こることが多いので、
小さな歪みであればトークセンというタイの伝統療法で整えることが可能です。
木槌を使って筋肉を叩きながら、その振動で筋膜をゆるめ、
固くなった筋肉によって張り詰められた「セン」をゆるめていきます。
木槌を叩く音がどこか懐かしく、なんとも言えない安心感を覚えます。

■クラニオセイクラル
もうひとつ注目したいのはクラニオセイクラルシステム。
クラニウム(頭蓋骨)セイクラル(仙骨)ということから、頭蓋仙骨システムとも呼ばれます。
頭蓋骨は23個の骨の集合体で、骨と骨の間にはわずかに隙間があり、
12秒に一度微細な動きをしながら呼吸をしていると言われています。
この呼吸のリズムは普段私たちが意識出来る呼吸や心臓の動きとはまた違った独自のリズムです。
人のからだの中心には、硬膜という防水性のある膜で覆われた脳髄液が流れていて、
この頭蓋骨の独自のリズムをポンプ作用にして上下に動いているのですが、
このリズムが乱れると不調の原因になると言われています。
千紗’s タイヨガマッサージでは、施術の前後にクラニオセイクラル・セラピーを行い、
この脳脊髄液の水圧システムに働きかけ、自然なリズムを取り戻し、
本来の自分に帰っていくことをサポートします。
5g圧の優しいタッチで頭蓋骨や仙骨に優しく触れるだけの手技ですが、
その軽めの圧力が、頭蓋骨や仙骨が自分からゆるまっていき、
本来の場所に自然と戻ることを助けます。そしてその動きは、
人間が持つ自治治癒能力を最大限に信頼し、
ストレスや過去に受けた傷の記憶などで無意識にブロックされてしまった
本来の自分を取り戻す助けとなります。

クラニオセイクラル・セラピーでは、クラニオセイクラル・システムの中にある
中枢神経の代謝が活発になり、免疫システムが向上することでストレスが減少し、
疲れにくくなるという方もいますし、ホルモンバランスの向上により、
幸福感が高まるという人が多いのも特徴のひとつです。


このように、様々な技術を使って、その人がその人らしく輝く助けとなるのが
千紗’s Activated-Chi-Therapyです。
その時のからだや心の状態に合わせて最適なものをチョイスし、
その人オリジナルのセラピーにしていきます。



安西千紗(やすにしちさ)

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16歳からダンスを始め、ダンス技術向上の為に始めたヨガとピラティスと共に踊り続けていくうちに、
いつしか、ダンス・ヨガ・ピラティスインストラクターとしても活動開始。
ピラティスのパーソナルトレーニングを通じてたくさんのクライアントさんのからだと向き合ううち、
エクササイズだけではほぐせない筋肉の凝りや緊張を自分の手でほぐせないかという思いが高じ、
タイマッサージを学び始める。
やってみるとマッサージがあまりに楽しく、その魅力の虜となり、
タイマッサージセラピストとしても活動開始。
タイマッサージでたくさんの人の身体に触れるうち、
内臓の滞りが便秘はもちろん、むくみや肩凝りや腰痛、はたまた精神的な部分にまで
影響していることを知り、チネイザンを学び今に至る。
人が元気にその人らしく生きるためのサポートを天命とし、日々からだと向き合う37歳女子であります。






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2017/10/07(土) 22 17:47 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0
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