タイトルはきまるまで未定(仮)

福岡市中央区桜坂駅徒歩5分のプライベートヨガ空間 ハタヨガ&リストラティブヨガ&プライベートレッスンmokuyoga・もくよが
  

2月のもくよが(今回は長文)

今回の寒波も峠をこえたのかどうか
身体は順応していくものでだんだん感覚がわからなくなるけれど、
「マイナスなん度ってよ」といわれた途端に
ふるえがきてしまう・・・思考というものは困った仕掛けになっております。

2月は
いくつかトピックあり、のスケジュールです('ω')ノ

2月24日土曜のひるヨガは。。。
Junko先生によるルースィーダットン開催します。

仙人体操ともいわれますが、
ルースィーダットン(Rusiedatton )について
ルースィーダットンとは…タイ発祥のもの
ルースィー=仙人
ダッ=体をほぐす、伸ばす
トン=自分、自己
ルースィーダットン=仙人が自分の体をほぐすため考えた体操ということになります。
呼吸をして体を動かすのがヨガと似ているため、タイ式ヨガと言われます。

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楽しそう★
ぜひご参加ください。

Jyunko先生はマナビバヨガにて
ボランティア講師としてもご活躍頂いています。

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プロフィール
2005年ヨガを知り、2006年ヨガを本格的に始める。
ヨガをすることが楽しく、自分が健康になれたことから
あらゆる人にヨガに触れてほしいと思い、その手伝いがしたいと考え始める。
そんな時、ヨガを伝える機会をいただき「ママヨガ」「アロマリラックスヨガ」を担当。
現在は、ヨガと2015年に出会ったルーシーダットンを日々深めている。



◆2月10日土曜8:40朝・9:20MP・10:30ひるはおやすみ
→11日日曜に開催します。

お休みの理由・・・
ワンステップセミナーにサポーター参加します。
ワンステップセミナーとは、、、
https://www.smileyflowers.org/one-step/

(抜粋)児童養護施設等を卒園する前の高校3年生を主な対象として、
社会人や大学生として寮生活や一人暮らしを始める為に必要な知識やスキルを、
社会人サポーターと共に学ぶ機会を提供します。
子どもたちが社会へ踏みだすはじめの一歩を見守り、少しでも将来への希望をもって
自立していけるように支援するプログラムです。

この3月、社会に踏み出す沢山の若者、
私たちもそうであったように社会を生き抜くには色々な障害があります。
家庭がある若者と、児童養護施設から旅立つ若者には、
1つ大きな差異があります。
戻る場所はない、ということ。・
思い返せば、、、
戻る場所があるからこそ失敗できる、やってみよう、
という想いでチャレンジできたこともたくさんあったような気がします。
育てて頂いたすべての環境へ、感謝の想いがあり、
つないでいきたいと思い、サポーターとして参加します。

あと、最近の18歳にどんな想いがあるのか・・・
興味津々で、というのも参加の理由のひとつ!

サポーター絶賛募集中のようですので、ご関心あればお問合せください。
※サポーターには事前研修がありますのでご安心を


◆ツキイチ日曜マインドフルネス&ヨガ
→2月18日日曜開催

◆22日木曜10:30ひる・12:30こづれおやすみ
→21日水曜開催

22-25日は専門学校スクーリング出席のため、
変則スケジュールです。
頑張りまーす('ω')ノ

クラススケジュール&プライベートレッスン実施可能日程はコチラ
スケジュールPDFはコチラ




なかなかスケジュールが合わなくて…という方には
プライベートレッスンをお勧めしています。
もしかしたら、あまり知られていないかも、ですが

チケットをお持ちの方と同伴にて、
お友達もご一緒に受講いただけるシステムがあり〼

・2名様の場合
メンバーさんはチケット×2
おともだち2000円で参加OK

・3名様はチケット×3+3000円
・4名様はチケット×4+4000円

こんな風に定期的に来ることはできないけれど、
ヨガの時間を一緒に楽しみたい!というご要望に応えたシステムです。

土日は競争率が高くなってしまいますが、
平日お昼間は比較的ご案内がしやすい状況です。

もくよがは
プライベートでのご利用も多いのですが、
お二人以上で参加されている方のほうが
比較的長期間継続して通ってい頂いている傾向があります。

時に、パートナーの意外な一面が現れたりして
新鮮な気持ちになられている場面にもよく遭遇します。

ご夫婦で、お友達同士で、ご兄弟で、親子で、同僚と。。
楽しく健康な毎日のために
切磋琢磨してみませんか?

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メールでのお問い合わせはこちらをクリック
または mokuyoga@gmail.com まで
●お名前 ●お電話番号 ●ご希望日時
をお知らせください。

各種お問い合わせへの返信は、mokuyoga@gmail.comより送信させていただきます。
メールフォームからお問い合わせ頂きましたら基本的には24時間以内に返信いたします。
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迷惑メールフォルダに届いていないかなどご確認をお願いします。

もくよが規約詳細は→コチラ

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2018/01/25(木) 09 27:49 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0

【2018年4月20-23日開催】千紗's Activated-Chi-Therapy &数秘セッション@福岡

千紗's Activated-Chi-Therapy @福岡、
5回目の来福が決定しました。
もうもくよが定番のイベント、お客様のほとんどがリピーター、
というのが実力を証明。
毎回千紗さん自身もパワーアップされており、
伴って受ける方も自身の成長や状態を確認できる、
そんなセッションです。
いつものように…
満席御礼になることが予想されますので、
お早目のご予約をお願いします。

千紗's Activated-Chi-Therapyは…
チネイザン、タイヨガマッサージ、トークセン、クラニオセイクラル・・・
千紗さんの技術を組み合わせた充実の時間、そして数秘術で自分を知る
90分のプライベートセッションです。

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千紗さんHPはコチラ

◎◎◎◎◎◎◎チネイザンを受けたお客様の声◎◎◎◎◎◎◎
千紗さんのもとには、こんな感想が寄せられています(^^♪
・便秘がちで便秘薬を常用しているが、翌日は薬がなくても2回の排便があった(40代女性)
・ヨガの後屈のポーズが楽に出来るようになった。(30代女性)
・肌がすべすべになり、身体がぽかぽかになった(30代女性)
・満腹状態の時のお腹の膨らむ位置がだいぶ上に。内臓が下垂気味だったとわかった(20代女性)
・遅れていた生理が翌日来て、むくんでパンパンになっていた脚がすっきり、頭痛もすっきりした。(30代女性)
・内臓と下半身のつながりを感じられるようになった。
施術したその日は普段飲むコーヒーを飲んでいないのにトイレにたくさん行った。(30代女子)
・普段いかに緊張して生きているかに気付かされた(30代女子)
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎



個別セッション、90分間プライベートで満喫
【 千紗’s Activated-Chi-Therapy 】
=全身に気が流れ、内側から活性化し、生きることが楽しくなるセラピー

<千紗’s Acticated-Chi-Therapyとは>
血が巡る=気が巡る=内側からエネルギーが活性化し、その人本来の力を発揮しやすくなり、
自分の生きたいように生きやすくなる、ということを基本概念とするセラピーです。
千紗’s Activated-Chi-Therapyでは、チネイザン(氣内臓・内臓マッサージ)を軸としながら、
タイヨガマッサージ、トークセン(タイの伝統療法)、クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)を使って、
今までからだや心に植えつけてしまった固定概念や思い込みを手放し、
本来の自分に戻ることをサポートしていきます。
これにより、身体的な痛み(肩凝り、腰痛、頭痛など)を手放すことはもちろん、
歩みを止めているものに気付き、さらに自分らしい人生を歩むための力強いエネルギーを内側に見出すことが出来ます。
今の自分と向き合い、自分をさらに深く理解し、より豊かにすごしていきたいと願う人であれば、
どなたでも受けていただくことが可能なセラピーです。

〇こんな方にお勧めです〇
・ストレスを抱えている方
・内臓の状態が気になる方
・肩凝り、腰痛、頭痛など、慢性的な痛みを抱えている方
・便秘、下痢など、腸の不調がある方
・みぞおち周辺を押してみて固いと感じる方
・呼吸が浅い方、呼吸がうまく出来ないと感じる方
・眠りの質が良くないと感じる方
・足や全身のむくみのある方
・自分のからだの声を聴きたい方
・エネルギー不足と感じる方
・からだの感度を上げたい方
・人生をより前向きに、より豊かにすごしたい方。。。などなど
今の自分を知る90分
【 千紗’s 数秘術セッション 】
数の神秘を読み解いていくと、
そこには自分を知るいくつものキーワードが隠されていることに気付きます。
自分の本質がどこにあり、何に心の喜びを感じ、何に囚われやすく、何を求めているのか。
そんなことがわかると、自分と付き合いやすくなると思いませんか?
千紗さんからのメッセージ・・・・
数秘術を知って良かったのは、自分の思考パターンを知ることができたこと。
私はバースナンバーが2なのですが、2は相手を受容することには長けていますが
自分をついつい後回しにして、相手を優先してしまう所があります。
そして、それが知らずうちに心に溜まって、いつしかどっかーんと爆発。
相手は私がそんなに我慢していることを知りませんから突然の怒りに呆然とする・・。
というパターンを何度も繰り返していました。そして、そんな自分がとても嫌でした。
でも、これは2が持っている性質なのだ、ということを知ってから、
そうか、私は生まれながらにこういう性質があり、それとうまく付き合う方法さえわかれば
自分を責めたり嫌いになったりする必要もないんだな、と思えてとても楽になりました。
2は、人に頼んだり甘えたりすることが苦手な傾向があります。
とにかく自分が誰かの迷惑になるということが耐えられないんですよね。
だから、自分で全部を頑張ろうとして、キャパオーバーになって爆発しちゃうことがあるのですね。
だからこそ、2は「楽を覚える」というテーマを持っていたりもします。
誰かに頼ることが申し訳ないことのように感じていた自分ですが、
少しずつ、こわごわとそれにチャレンジしていくと、
頼られる相手も決して嫌な気持ちはしていないんだ、ということが理解でき、
肩の力がようやく抜けてきたな、と感じる今日この頃です。
こんな風に、自分の思考や行動パターンがどこから来るものかを知ると
自分の思い込みの枠から解き放つことが出来るようになります。
その助けになるのがこの数秘術です。

■こんな人におすすめ
・自分をもっと深く知りたい
・自分の適職を知りたい
・自分のバイオリズムを知りたい
・人間関係をスムーズにしたい
・数の神秘に触れたい
・自分らしく生きたい
・人を理解したい
・知らないものを知ることが好き
・周りの人も幸せにしたい
などなど



△▽▲▼▲▽▲▽▲▼▲▽△▽▲▽▲▼▲▽▲▽△
■料金
Acticated-Chi-Therapy 12500円
数秘セッション 10000円
※3日前よりキャンセル料50%を承ります。

■定員 
各時間90分 1名

■受付スケジュール
※お仕事帰りの時間等、スタート時間調整可能な場合がありますのでご相談ください。

4月20日金曜
 <1>19:00-20:30予約済
 <2>21:00-22:30予約済
4月21日土曜
 10:30-11:30 千紗さんのヨガクラス
 <3>14:00-15:30予約済
 <4>16:00-17:30予約済
 <5>19:00-20:30予約済

4月22日日曜
 <6>10:30-12:00
 <7>14:00-15:30
 <8>16:00-17:30予約済
 <9>19:00-20:30
 <10>21:00-22:30予約済

4月23日月曜
 <11>10:30-12:00
 <12>14:00-15:30
 <13>16:00-17:30
 <14>19:00-20:30予約済
 <15>21:00-22:30予約済


生理中(目安3日目くらいまで)、妊娠中、お腹の手術をしてから一年以内の方はチネイザンが受けられません。
お腹を触らない施術は問題なく受けられます。


■お申し込み方法
下記お申込みフォーマット内容を mokuyoga@gmail.com までご連絡ください。
お申込確認のメールを送信します。
お申込み後2018年3月末までに事前入金をお願いします。
入金確認後、正式申し込みとなります。
お振込先等入金方法はお申込み確認メールにてご案内いたします。
3日前よりキャンセル料50%を承ります。ご了承ください。


◇ここから◇千紗’s Acticated-Chi-Therapyお申込みフォーマット◇◇◇
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■チネイザン(氣内臓)とは?
古代中国のタオの修行者が行っていた健康法。
タオイスト達は人間の内臓の中でうまくエネルギーが流れていないと、
お腹の中にしこりやもつれが起こりやすいと考えていました。
また、ネガティブな感情が臓器に蓄積し、心身を病にさせるとも考えており、
こういった障害がお腹の中のからだの生命力である気(エネルギー)の流れを妨げることになるとしていました。
ネイザンは各臓器に直接アプローチし、このエネルギーの滞りや感情の吹き溜まりをリリースし、
臓器機能の改善を促し、生命力を高める健康法です。

■チネイザンの目的
特定の病気を治すものではなく、肉体、精神、感情のバランスを整え、
生命エネルギーを高めること。
各臓器に溜まったネガティブな感情を解き放ち、良いエネルギーに変化させることが目的です。
「気分を爽快にしたければお腹を触ることだ」
気の巡りはつまり、血の巡り。
血の巡りが悪いと気の巡り、つまりエネルギーの流れも悪くなることは明白。
日常生活の中で、少しずつストレスを溜め込み、
固くなってしまった内臓と向き合い、
からだと心の声を聴き、いらないものを手放し、
心身共に健やかな日々を送るきっかけになればこれ幸い。

■タイヨガマッサージ
千紗’s Activated-Chi-Therapyでは、チネイザンをやる前には、タイマッサージで全身を整えます。
タイマッサージでは「セン」という筋のようなエネルギーラインが全身に張り巡らされており、
「セン」に滞りがあると痛みを生じさせたり、エネルギーの流れを妨げると考えます。
まずはタイマッサージでこの「セン」の滞りを流し、全身に気を満たすことから始めます。

■トークセン
背骨のラインはからだの中でも大きなエネルギーの通り道。
千紗’s Activated-Chi-Therapyでは、背骨を整えることにも重きを置きます。
背骨の歪みは主に脊柱起立筋の固さが骨を圧迫して起こることが多いので、
小さな歪みであればトークセンというタイの伝統療法で整えることが可能です。
木槌を使って筋肉を叩きながら、その振動で筋膜をゆるめ、
固くなった筋肉によって張り詰められた「セン」をゆるめていきます。
木槌を叩く音がどこか懐かしく、なんとも言えない安心感を覚えます。

■クラニオセイクラル
もうひとつ注目したいのはクラニオセイクラルシステム。
クラニウム(頭蓋骨)セイクラル(仙骨)ということから、頭蓋仙骨システムとも呼ばれます。
頭蓋骨は23個の骨の集合体で、骨と骨の間にはわずかに隙間があり、
12秒に一度微細な動きをしながら呼吸をしていると言われています。
この呼吸のリズムは普段私たちが意識出来る呼吸や心臓の動きとはまた違った独自のリズムです。
人のからだの中心には、硬膜という防水性のある膜で覆われた脳髄液が流れていて、
この頭蓋骨の独自のリズムをポンプ作用にして上下に動いているのですが、
このリズムが乱れると不調の原因になると言われています。
千紗’s タイヨガマッサージでは、施術の前後にクラニオセイクラル・セラピーを行い、
この脳脊髄液の水圧システムに働きかけ、自然なリズムを取り戻し、
本来の自分に帰っていくことをサポートします。
5g圧の優しいタッチで頭蓋骨や仙骨に優しく触れるだけの手技ですが、
その軽めの圧力が、頭蓋骨や仙骨が自分からゆるまっていき、
本来の場所に自然と戻ることを助けます。そしてその動きは、
人間が持つ自治治癒能力を最大限に信頼し、
ストレスや過去に受けた傷の記憶などで無意識にブロックされてしまった
本来の自分を取り戻す助けとなります。
クラニオセイクラル・セラピーでは、クラニオセイクラル・システムの中にある
中枢神経の代謝が活発になり、免疫システムが向上することでストレスが減少し、
疲れにくくなるという方もいますし、ホルモンバランスの向上により、
幸福感が高まるという人が多いのも特徴のひとつです。


このように、様々な技術を使って、その人がその人らしく輝く助けとなるのが
千紗’s Activated-Chi-Therapyです。
その時のからだや心の状態に合わせて最適なものをチョイスし、
その人オリジナルのセラピーにしていきます。

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安西千紗(やすにしちさ)

16歳からダンスを始め、ダンス技術向上の為に始めたヨガとピラティスと共に踊り続けていくうちに、
いつしか、ダンス・ヨガ・ピラティスインストラクターとしても活動開始。
ピラティスのパーソナルトレーニングを通じてたくさんのクライアントさんのからだと向き合ううち、
エクササイズだけではほぐせない筋肉の凝りや緊張を自分の手でほぐせないかという思いが高じ、
タイマッサージを学び始める。
やってみるとマッサージがあまりに楽しく、その魅力の虜となり、
タイマッサージセラピストとしても活動開始。
タイマッサージでたくさんの人の身体に触れるうち、
内臓の滞りが便秘はもちろん、むくみや肩凝りや腰痛、はたまた精神的な部分にまで
影響していることを知り、チネイザンを学び今に至る。
人が元気にその人らしく生きるためのサポートを天命とし、日々からだと向き合うアラフォー女子であります。
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2018/01/19(金) 09 56:47 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0

【臨時おやすみ】1月19日金曜ひるよが

19日金曜10:30ひるヨガですが。。。
打ち合わせがはいり申し訳ありませんがおやすみとさせて頂きます。

予定されていた方、
おしらせください。
個別に時間変更にて、プライベート対応させて頂きます。

お手数おかけしますが、ご了承ください。

その他スケジュールは変更ありません。PDFはコチラ


福助人形のフリーイラスト








2018/01/15(月) 12 19:20 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0

年末年始のお知らせ&1月からクラス改変、その想いについて

すっかりご無沙汰のうちに
もう2017年カウントダウンweekに

年越し年始に
毎年恒例の屠蘇風呂スタジオにて絶賛販売中です。

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年末は
29日金曜
8:40朝ヨガ
9:20マインドフルネスプラクティス
10:30ひるヨガ

にてグループクラスは終了、
29日午後と31日はプライベートの受付です。


年始は
3日水曜
16:00ひるヨガ
18:50マインドフルネス
20:00よるヨガ
からスタートです。


1月よりクラス改変を実施します。

①隔週火曜のメンズヨガクローズ
お役目を終えたと判断しての決定です。
既存メンズ会員の皆様でご希望の方には
プライベート等のご案内にて実施させていただく所存です。

ちなみに、
六本松のTUTAYAさんではメンズヨガクラスが実施されているようです♪
チェックしてみてください。



②隔週土曜20:00のよるヨガをクローズ
週末のプライベート受付可能枠を増やします。
ツキイチで日曜朝9:20マインドフルネスと10:30ひるヨガ
→1月は28日日曜開催

プライベート枠を充実させた背景に、
ファミリーやカップルや身近なコミュニティの皆様と、
切磋琢磨してヨガ習慣化してほしい!
という想いがあります。

月1回でも継続して通って頂き、
気づいたときに覚えているヨガで
自然と身体を動かすことが習慣になる、
そんなコミュニティを増やしたいです。

月会員になってガッツリ通ってヨガることも時に大事ですが、
近しい人たちがお互いに声をかけあって健康のため習慣を身につける、
そのためのアイデアを提供する。。
もくよがは、生活目線のスタジオでありたいと思います。



③金曜20:00に(ほぼ)毎週リストラティブヨガ75分クラスを開催
リストラティブヨガの効用のキモは
身体へのアプローチでメンタルを癒すことができる
という事だと思います。しかも誰かからの働きかけから、ではなく、
自らの力で。

ストップしてみる
→セルフアウェアネス(自己認識)=気づく
→セルフケア=癒す
→セルフコンパッション(自分への思いやり)
です。

このながれで、
最終的に自身への思いやりを
持てるようになると・・・
周囲全員に思いやりをもって対応できるというギフトがついてくる。
このsuperpowerのバロメーターはUPDOWUNします。
だから、常にチェックが必要。
あしからず!


以上、駆け足で
もろもろのお知らせでした。

詳細はコチラ
スケジュール等をご参照ください。

年末までにお会いできる方、おさめてスッキリしましょう♪
お会いできない方、今年もお世話になりました。
2018年もどうぞよろしくお願いいたします。

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 Hiroko T-S_0006 

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2017/12/25(月) 12 30:30 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0

Roren愛ピロー届きました!

年齢を重ねて
社会からは少し遠い立場におられて
できることとできないことがあって…
そんな高齢者の方の想いを
技術を広く社会に届けようという
Rorenさんの取り組みに賛同して、
お願いしておりました作品が、スタジオに届きました。

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80代のKさんが今回の商品のご担当者。
Rorenの活動が新聞で取り上げられ、自分もまだ役に立ちたいと、
希望してご利用に至られた方だそうです。

制作をお願いしたところ6個同時に着手され、
すいすいと仕上がりに至ったと伺っております。
さすが。。。ベテランの技術!

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素敵なアイピロー⇒あえて愛ピローと呼びましょうか、、、
スタジオで使用しているものと同様の仕様です。
亜麻のさらさらした感触とラベンダーが心地よい眠りを誘って、
皆様のリラックスを深める助けになります。

ギフトにも最適な素敵なお品、
第一弾はご予約で完売しておりますが、
第二弾を制作頂いております。
ご希望の方のご予約、随時お受け付けいたします。

お代は材料費のみ頂戴し、
製作者の方へハガキにて利用者からのメッセージを届け、
気持ちをお返しするという仕組みにて、
感謝の循環をさせていきたいと思います。

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この方以外にも、
小刀をつかったスプーンを制作されている方や、
編み物でオブジェを仕上げられている方、
などなど、皆様個性それぞれに「お志事」に取り組まれています。

いくつになっても、
人の役に立ちたいという気持ちが何か行動やカタチにできるといのは、
生きがいに繋がっているのだなぁーと、温かい気持ちになる風景です。




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2017/12/06(水) 16 28:09 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0
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