タイトルはきまるまで未定(仮)

福岡市中央区桜坂駅徒歩5分のプライベートヨガ空間 ハタヨガ&リストラティブヨガ&プライベートレッスンmokuyoga・もくよが
  

【クラス案内】リストラティブヨガ

グループクラスは隔週金曜 20:00-21:15 (75分間)
定員4名様で開催しています。
⇒スケジュールはコチラ

プライベートクラスでは、ハタヨガとの組み合わせ、
またはリストラティブのみで90分の実施も可能です。


●リストラティブヨガとは

体、心、精神が「結合」している状態に戻るように導くヨガです。
リストラティブヨガを通じて、健康と活力を回復し、バランスの取れた状態にし、
失ったものや奪われたものを補充します。
再会する、再訪問する、家に帰ってくる、そのような感覚を得ることができる
ヨガのスタイルです。

リストラティブヨガを受けられた皆様のご感想

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動詞の"re-store"には・・・
・元の、使用可能な、機能する状態も戻すこと・生き返る、
新しい生命やエネルギーを得る・返す、戻す・修復する・元の存在、
用途、機能、立場を回復させる...などの意味があります。

●リストラティブヨガでは

様々なポーズをブランケットやブロック、ボルスターなどの補助用具を
使って筋肉運動を最小限に抑えながら、数分間ポーズを保持します。
体を休ませ、筋肉を伸ばし、心拍数と血圧を低下させ、神経系を鎮め、
深いリラクゼーション状態へと導いてゆきます。また、脊柱を全方向に
動かすシークエンスで脊柱の健全化をはかり、逆転のポーズで
心機能を高めます。また、前屈・後屈を繰りかえし臓器を活性化、
関節を伸ばして健康にします。

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もくよが規約詳細は→コチラ
2016/01/01(金) 22 20:33 | クラス案内 | トラックバック 0 | コメント 0

【クラス案内】スタジオへのアクセス

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2016/01/01(金) 17 12:53 | クラス案内

【クラス案内】ひる・よるヨガ

眺望がよく風のぬける気持ちの良い空間です。

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忙しい毎日の生活のなかで後回しになってしまいがちな自分の
カラダのこと、ヨガの時間を通じて大事にしてみませんか。
笑顔ですごすために、みんなの笑顔のために。

最新クラススケジュール&プライベートレッスン実施可能日程は→コチラ

体験レッスン(2回で2000)随時ご参加受付中

◎ ひるヨガ
毎週月曜 16:00-17:00 →2017年より水曜16:00-17:00に変更になります。
毎週火・木・金・土曜 10:30-11:30
第4金曜は10:30-12:00 陰ヨガ(90分クラス)

◎ よるヨガ
毎週水曜 20:00-21:00
不定期土曜 20:00~21:00


・呼吸法などもご紹介しながら、カラダを気持ちよく動かすポーズ・リラックスを深めるポーズを
バランスよく組み込んだ、初めてのかたでも楽しむことのできるプログラムです。
・最大6名までの少人数制
・グループクラスは女性専用です。
・アットホームな雰囲気です。初めての方もお気軽にご参加ください。
・ヨガマットはご用意しております。運動のできる格好(伸縮性のある素材がベター)、汗拭き用のタオルをご持参ください。
・ご気分が悪くなることがありますので、お食事はできればヨガ開始2時間位前までに済ませてご参加ください。


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全クラススケジュール&プライベートレッスン実施可能日程は→コチラ


●料金/入会金なし
体験レッスン2回2000(初回+初回から1ヶ月以内の2回目)
・ドロップイン(都度支払い)2000
・チケット10回15000(有効期限6ヵ月)、5回8500(有効期限3カ月)、継続特典あり
・マンスリー10000(ご利用開始日より翌月同日前日まで)
マンスリーは追加1500で90分のプライベート受講可能

もくよが規約詳細は→コチラ

チケットで、こづれヨガリストラティブヨガプライベートレッスンへのご参加も可能です。

●場所/市営地下鉄七隈線・桜坂駅徒歩5分
福岡市中央区谷1丁目

インストラクタープロフィール

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メールでのお問い合わせはこちらをクリック
または mokuyoga@gmail.com まで●お名前●お電話番号●ご希望日時をお知らせください。

各種お問い合わせへの返信は、mokuyoga@gmail.comより
送信させていただきます。メールフォームからお問い合わせ頂きましたら
基本的には24時間以内に返信いたします。
返信が届かない場合、お手数ですがPCメールの受信拒否設定、
迷惑メールフォルダに届いていないかなどご確認をお願いします。

mokuyoga もくよが 桜坂ヨガ ヨガ桜坂 薬院ヨガ ヨガ薬院 リストラティブ こづれヨガ 子連れヨガ 福岡こづれヨガ こづれヨガ桜坂 ハタヨガ福岡 ハタヨガ桜坂 ハタヨガ薬院 ファスティング

2016/01/01(金) 16 44:23 | クラス案内 | トラックバック 0 | コメント 0

【クラス案内】出張ヨガ

主催者様のご意向をお伺いし、オリジナルのレッスン内容でお届けします。
ますは下記項目をご確認のうえメール等にて、ご相談ください。

•ヨガマットの有無(バスタオル等で代用可能です)
•会場の広さ
•受講人数
•目的やテーマ☞mokuyogaで大事にしているポイントです。
•ご予算
•日時希望
などなど、条件を明記のうえ

mokuyoga@gmail.com までお知らせください。

場所によっては様々な制約があるかと思います。
ヨガに限らず、セラピーボールのセルフケアや、呼吸法、
また日常のなかでできる健康になるためのヒントなど、お伝えしたいと思います。

・呼吸法などもご紹介しながら、カラダを気持ちよく動かすポーズ・リラックスを深めるポーズを
バランスよく組み込んだ、初めてのかたでも楽しむことのできるプログラムです。
・女性同伴の男性の方、受講頂けます。男性のグループ受講の場合はご相談ください。
・アットホームな雰囲気です。初めての方もお気軽にご参加ください。
・運動のできる格好(伸縮性のある素材がベター)、汗拭き用のタオルをご用意ください。
・ご気分が悪くなることがありますので、お食事はできればヨガ開始2時間位前までに済ませてご参加ください。

● 基本料金
5000~/60分
交通費 福岡市内1000
グループでの受講等、ご相談のうえ決定。

For physical well-being with yogapractice!!

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メールでのお問い合わせはこちらをクリック
または mokuyoga@gmail.com まで
●お名前 ●お電話番号 ●ご希望日時
をお知らせください。
各種お問い合わせへの返信は、mokuyoga@gmail.comより送信させていただきます。
メールフォームからお問い合わせ頂きましたら基本的には24時間以内に返信いたします。
返信が届かない場合、お手数ですがPCメールの受信拒否設定、
迷惑メールフォルダに届いていないかなどご確認をお願いします。

もくよが規約詳細は→コチラ
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2016/01/01(金) 08 48:50 | クラス案内 | トラックバック 0 | コメント 0

【クラス案内】マインドフルネスプラクティス

クラスではなく、あえて「時間」。

瞑想などいくつかのマインドフルネスプラクティスの実践を共有し、
マインドフルなあり方を自ら感じていただく時間です。


マインドフルネスとは

「特別な形で注意を払うこと。それは、意図的に、今の瞬間に、評価や判断とは無縁に、注意を払うことだ。」
マサチューセッツ大学マインドフルセンター創設所長のジョン・カバット・ジン氏
参照:マインドフルリーダーシップインスティテュートMiLIHP



決め事は少ないほうがいいけど、mokuyogaの
マインドフルネスプラクティスで
共有したい原則3つ。
• がんばらない
自ら前向きに取り組んでこそ実感できるプラクティスです。
自分にも他人にも強制しないこと、基本原則。
関心を持ってくださる方がいたら、、ご自身で感じたことをシェア→そっとこのページのリンクをメールで送信してみてください。

• ニュートラル
宗教や哲学や思想を超えた「あり方」を感じるプラクティスの場したく、
何にも何処にも属さないニュートラルな感覚でご参加ください。
マインドフルネスを生活に定着させる=脳のメカニズムに変化と定着をもたらす、には繰り返し継続していく必要があります。
練習に取り組む全員をお手伝いできるプログラムでありたいと思います。

•コンフィデンシャル(機密)
この場で共有される各個人の情報は、この場に限って共有されることを原則とします。くつろいで安心してご参加いただくため、お約束をお願いします。


■ 日程  
土曜9:20スタート(9:10オープン)  10:20終了
水曜18:50スタート(18:30オープン) 19:50終了

■ 場所 桜坂スタジオ

■ 参加費 500

■ その他
予約不要
根性不要
思いやりと前向きさ必要
服装自由(スカートはお着替えがベター)

通常のヨガクラスは女性限定ですが、この時間についてはメンバー様と同伴でご家族、ご友人の男性ご参加可能といたします。

■ プログラム
しばらくこのプログラムですすめ、皆さんのご意見や運営の方法なども踏まえて変更も検討します。

土曜9:10/水曜18:30 スタジオオープン

以降、何時にこられてもかまいません、
個人個人で思うまま、座ったり寝転んだり、空を眺めても、立っていても、
「静寂」を保って、心を落ち着ける時間を過ごします。

土曜9:20/水曜18:50 マインドフルワークの時間(30分程度)

マインドフルネスのためのワークをメンバー全員で実践します。
共有する時間をつくり経験を深めます。
ワークはSIYのプログラム(体験記1ー3はこちらから)内で紹介されているもの等を週替わりで実践します。
ワークが終了しましたら、メディテーションの時間。
慣れるまでコトバでガイドをします。瞑想を楽しみましょう。

メディテーションはご自身のタイミングで切り上げ退室していただいてOKです。

土曜10:20/水曜19:50には終了

土曜10:30/水曜20:00からのクラスに参加される方はそのまま在室ください。



マインドフルネスを一緒に楽しみましょう。





メールでのお問い合わせはこちらをクリック

または mokuyoga@gmail.com まで
●お名前 ●お電話番号 ●ご希望日時
をお知らせください。


各種お問い合わせへの返信は、mokuyoga@gmail.comより送信させていただきます。
メールフォームからお問い合わせ頂きましたら基本的には24時間以内に返信いたします。
返信が届かない場合、お手数ですがPCメールの受信拒否設定、
迷惑メールフォルダに届いていないかなどご確認をお願いします。

もくよが規約詳細は→コチラ







mokuyoga mokuyoga@ もくよが 福岡市中央区ヨガ ヨガ福岡市中央区 中央区ヨガ ヨガ中央区 桜坂ヨガ ヨガ桜坂 六本松ヨガ ヨガ六本松 薬院ヨガ ヨガ薬院 リストラティブヨガ リストラティブ桜坂 リストラティブ福岡市中央区 リストラティブ福岡市 こづれヨガ 子連れヨガ 福岡こづれヨガ こづれヨガ桜坂 ハタヨガ福岡 ハタヨガ桜坂 ハタヨガ薬院 ファスティング 福岡市中央区ピラティス ピラティス福岡市中央区 中央区ヨガ ヨガ中央区 桜坂ピラティス ピラティス桜坂 ピラティス六本松 六本松ピラティス
2015/11/12(木) 18 13:10 | クラス案内 | トラックバック 0 | コメント 0
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