タイトルはきまるまで未定(仮)

福岡市中央区桜坂駅徒歩5分のプライベートヨガ空間 ハタヨガ&リストラティブヨガ&プライベートレッスンmokuyoga・もくよが
  

wisdom2.0 day2

2日目は朝8:00SharonSalzbergの 
メディテーションクラスからスタート、
日常の習慣を多数の人と共有する時間です。

日常やっていることと同じなんだけども、
同じ感覚を得るとともに、沸き起こるのは
wisdomの高揚感というより、安心感。

あゝこれでよかったんだ、というような。

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広い会場の行き来も慣れてきて、
あっちこっち、様々なカンファレンスに参加です。

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そして遂に遂に!
MiLIキミコさんが通訳される場面への同行をお許し頂き
SIYの開発者チャディーメンタン氏
の取材に同席させていただきました。

次々と繰り出す記者の質問に、
明確に、
わかりやすく、
事例とユーモアを交え、
こたえていかれるメンさん。

まさに一言一言、瞬間瞬間の
マインドフルな姿勢を目の当たりにしました。

これこそが
マインドフルネスの実践なんだと!

様々な方向から記者によって投げられる変化球に、
時にソフトに、時に力強く、
しかし寄り添う姿勢で、真摯に取り組まれていました。

ヨガはマットの上はほんの一部、
マットの上以外もすべての時間こそがヨガであるといわれますが、
ついその真理をわすれがち。

瞑想もそうなりがちかもしれない、
瞬間に実践できているかのチェック機能を「丁寧に」働かせてこそ、
の瞑想なのだと改めて気づかされました。

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ミーハーに。。。サインいただきまして(笑)

ほほほ…
家宝でございます。

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2017/03/16(木) 11 46:32 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0

wisdom2.0 day3

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3日目の朝は、ランニングでスタート、
多少雨交じりの海辺ですが旅先だからこそか、
その冷たさは身体にしみこむ新鮮な空気のように感じられます。

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3日目のスタートは、エシカルファッションの先駆者
アイリーンフィッシャー氏とジョンカバットジン博士のトークから。

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アイリーンフィッシャー氏については
こちらの記事もご参照ください。コチラ

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コチラはHolistic Life Foundation
ボルチモアという都市でヨガや瞑想を活用し、
子供たちの放課後スクールや若い世代が生きる力を養うプログラムを実施している団体です。
タイトルに興味があって参加したのですが、
最初の5分のメディテーションが素敵すぎてズキューンでした…

映像コチラ



Gooogleや先端をいく企業のマネージメントを担う人々や、
研究者や権威ある教授のセッションも興味深いのですが、
社会に向けてマインドフルネスを活用し社会を変えようと活動ている人々も
多数存在するという事実、理屈抜きで心に響きます。




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↑3日目のラストは
10%Happierのダンハリス



脳に鞭打って瞑想してない?

あは・・・

あるある


今日も静かにやさしくpractice、こころがけよーー







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2017/03/10(金) 11 03:04 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0

wisdom2.0 day1

12日の報告会に向けての資料が仕上がり
やっとこさ振り返りのブログを書くことが出来る状態になりました。

帰国して2週間経過しているのですが、
不思議と記憶は鮮明です。

むしろ帰国後の1週間のほうの記憶がない。。。。なぜか(笑)
人間の脳の神秘、身をもって思い知らされております。


Day1

初めての参加にて緊張や時差ボケもあるはずが、
前日の軽いランニングで体調が整ったのか、
安心できるメンバーの皆様に囲まれていたからか、
爽快な朝を迎えた2月17日金曜@SA!

朝食をとり、さっそく会場へ…

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事前情報なく出向いたので入り口が意外と小さいことに
「まあ、こんなものか」
と思ったのですが、スタート直前の会場に進むにつれ
驚きのスケールであることが判明!!!

福岡で言えば、マリンメッセークラスの会場規模でしょうか、
なんだかワクワクさせるセッティングに
きょろきょろしながら、下見下見・・・

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11:00の受付開始とともに、
続々と集まってくるマインドフルピープルたち・・・

あれやこれや見学したり浮かれているうちに
スタートの14:00になりメイン会場へ入場しました。
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創始者ソレンさんのスピーチがさらっと始まり、
アプリの説明などもさりげなく、
耳が英語に慣れる時間もなく最初のセッションに…笑

ここで初めて、
「あ・そうか、ALL英語って、うーん」
悩み始めるけれども(ここまで悩まなかった笑)、
「ま、いっか!」と心で聞くことを選択しました。


時間が経過するにつけ、ちょっと眠気が襲ってきますが、
16:00からのヨガに参加して身体をつかうとまたエネルギーが湧いてきて
改めてヨガの恩恵を思い知った1日目!

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1日目の最後は、
OPENNING PARTYということで
隣にいる初めて会う方とお話したり、
(心で話すので通じてしまったりします、笑)
日本からの他の参加者と合流したり、、、

1日目終了間際、マインドフルネス実践者の集まりならではだなぁ、
かわす笑顔のあたたかさとともに、ならではのオープンな空気に気づきました。

ヒトコトで言えば

「境目がない」

どんなルーツであろうが、年齢であろうが、女性だろうが男性だろうか、
スピーカーだろうが、有名だろうが、、、
境目がない感じがそこにありました。


メインステージに立っている著名な方々も
さらっと、リラーーックスして話し始めます。
教わる教えるの関係性ではなく、語り掛けられている感覚。

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ではでは、
2日目以降の
続きはまた改めて(*´▽`*)


12日の読書会後のwisdom報告会は
登壇スピーカーの紹介と体験談など、
切りっぱなしの生トークにて、お届けいたします。
http://hiropractice.blog102.fc2.com/blog-entry-864.html


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2017/03/09(木) 13 59:13 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0

新しいマインドフルネスセミナーがスタートします(*´▽`*)

 2016年2月より
マインドフルリーダーシップインスティテュートの
マインドフルネスセミナーがスタートして1年、
Google開発のコアプログラムSIYも2016年11月に満席にてご好評いただき、
今年も秋に開催を予定しております。

さらに…
今年はリピーターの方にも初めての方にも
より深い学びの場をということで
碧樹会さんのご協力により半日コースがスタートします。



MiLI×碧樹会
混沌社会を生き抜くためのマインドフルネスセミナー

第1回:4月29日土曜14:00-18:00
21世紀の新たなリーダー像とマインドフルネス
第2回:5月27日土曜14:00-18:00
マインドフルネスの実践による自己認識力や自己管理力の養成

■ 会場:電気ビル共創館7階 KAIL会議室
〒810-0004 福岡市中央区渡辺通2-1-82
福岡市営地下鉄七隈線 渡辺通駅直結/ 西鉄バス停 渡辺通一丁目下車すぐ
福岡空港よりタクシーで約20分
■受講費(1回) 一般:10,000円

1回、2回の都度受講も可能ですが、
2回続けて受講されることをお勧めします。


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2017/02/09(木) 22 00:37 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0

マインドフルネス関連

毎週水曜18:50、土曜9:20スタートの
マインドフルネスプラクティス(略してMP)。

毎週特にテーマを決めずに、様々なマインドフルネスワークを試しております。

もくよがのMPで人気のワークのひとつが
レリジエンス(回復力)のワーク。

人が自己暗示のよって陥りやすい、マイナス思考のスパイラル、
精密な脳が作り出す思考のアリジゴクから抜け出す疑似体験、
と言葉で説明するというとコワイ感じもしますが。。。これが興味深い!奥が深い!

安心できる環境で行うというのがミソかな、と思っています。
私もワークには実践者のひとりとして参加しますが、
環境づくりは主催者の私の役目だと肝に銘じ、
今後も皆様をゆーったりお迎えいたします。


さて、今週末またまた面白そうな番組が放映になります。

サイエンスZERO
「新・瞑(めい)想法 “マインドフルネス”で脳を改善!」
Eテレ日曜夜11時30分
http://www.nhk.or.jp/zero/contents/dsp553.html


★9月のマンスリーセミナーも申し込み開始しました。
詳細はコチラ

★11月SIYプログラム福岡発開催



腸内環境は食事で
生活環境はお掃除で
感情の環境はマインドフルネスで
丁寧に整えてみんなにやさしいサスティナブルな毎日を。。

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2016/08/16(火) 09 24:35 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0
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