タイトルはきまるまで未定(仮)

福岡市中央区桜坂駅徒歩5分のプライベートヨガ空間 ハタヨガ&リストラティブヨガ&プライベートレッスンmokuyoga・もくよが
  

出張ヨガでした。

✤ご予約受付中✤
12月29日木曜 年末恒例 
ツボの会 & ヒトカゴフリマ




いいきせつに
素敵な場所へ

出張でした。

ラッキー(^^♪

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絶景の紅葉@秋月

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黒田官兵衛の孫にあたる長興がまつられている垂裕信者、
こじんまりとしていながら、何か誇りを感じられる佇まいにうっとりしました。

同じ福岡県にありながら、、空気も人の流れも、どこか違う感覚。
新鮮です。

今回は初回でしたが主催のAちゃんのお人柄もあり、
お声かけにて10名の皆さまにお集まりいただきました。

ヨガに初めて触れる方も多かったため、
ちょっとだけヨガ哲学小咄からスタートしました。

皆さんがどう感じられたかは、それぞれかと思いますが、
「何か」気づきを得られたり、少し違った見方で日常を楽しめたり、
発想のヒントになれば、と思ったりしてます。

ヨガ哲学のお話は、
私も毎回勉強を重ねつつのお伝えですが、
私自身も毎回気づきを得ます。
気づきがアーサナを深める際に役立ったり、
マインドフルネスの学びと繋がったり。。。。

学びとは、
全て「タイミング」だなぁ、と。
タイミングにより、分ったり疑問に思ったり、後で納得がいったり、急に思い出したり。

だから面白いのですね。


紅葉も、まさにタイミングの産物。
散った後が「粋」だと感じられる事もある。


教室、毎月できますか?
と、うれしいお言葉もいただきまして!!
さらに、持ちきれない程お土産もおただきまして、
ありがたや・・・

この
かりんとう饅頭、美味しいです!
実はお酒のアテにもなる、粋なやつです。

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また伺います。

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2016/12/03(土) 17 35:57 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

プライベートレッスンの魅力とは

もくよがは、
大きくわけると
グループレッスンプライベートレッスンの2つのカテゴリがあります。

グループは文字通り、みなさんに決まった時間にお集り頂き、最大6名で
60分ないし75分間ともに身体を動かすという形式。

一方でプライベートは、マンツーマン、またはお知り合い同士の2-4名で、
✤気兼ねなく
✤自由な時間選択で
✤内容もご希望、タイミング、その日の体調
にあわせて行うレッスンです。


ご夫婦・お友達同士で楽しくレッスン、
遠方からお越しの方、福岡への出張時に、
お忙しい方にはお仕事の合間など時間の有効利用というのもメリットですが、

最後のその日の体調にあわせてというのが、
プライベートの大きな魅力だと強く思うようになりました。

かくいう私も、毎日何かしらの自主練を欠かさないようにメンテナンスのために動きますが、
「今日はなにもしたくない・・・・ぁぁ」という日もあるわけで、、

そんな日はリストラティブでじっくりアプローチ、
プロップスに身体をゆだね、気が付かないうちに行動パターンにででいる偏りによって、
癖づいている身体の状態を開放します。
無意識に「こうありたい」と行動してしまう意図を手放す練習です。

先日のブログにも記しましたが、
調整機能を呼び覚ますという結果につながると感じます。

逆に今日は逆立ちだ!と逆転ポーズ、
コアトレだ!と筋力トレーニング系ポーズ中心、
滞っているな・・・というときは動きをとめずにフローに身を任せる、
そんな日もこんな日もある。


機械ではないので、メンテナンスの方法もマニュアル通りにいかない、
そこが身体の神秘、面白さともいえます。

プライベートレッスンの際は、
90分間、みなさんの感覚をヒアリングするとともに、私がその時に受け取った印象を元に、
メンテナンスのお手伝いをさせて頂いております。

プライベートを選択かたは、ゆったりじっくりマイペースで、
長期間通ってくださっている方も多く、回を重ねるごとに、
メンバーさんとインストラクター両輪のメンテナンスが結果につながっているように思います。


だからこそ、私自身のメンテンナンスが重要でして、
知識のメンテナンスもさることながら、
いかにニュートラルな心身の状態でみなさんをスタジオにお迎えできるか。。。
ここがポイント'ω')ノ

日々、努力してまいります。



土日は予約が立て込みなかなかご案内できない場合も多いですが、
平日お昼間、夜間はご相談により受付しておりますので、ぜひお試しください。

受付可能時間帯等
スケジュールはコチラをご参照ください。


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2016/09/26(月) 17 01:45 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

マンスリーパス、はじめ〼

2011年に始動したmokuyoga、これまで
小さな手作りのスタジオならではの柔軟性を生かし、
メンバー様のご利用にがより便利になるよう、
クラスの設定、料金システムを検討&改定してまいりました。

意外と(笑)石橋たたいてたたきすぎて壊すタイプにつき、、
新しいことをスタートするにあたり勢いが必要ですが、
本日1日だし、新月だし。。。えいや、と発声いたします。

要望がありつつ実現していなかった通い放題のシステム、
継続して検討してきた結果、本日リリースします( `ー´)ノ

1か月通い放題マンスリーチケットシステム
・ご利用開始日より翌月同日前日まで、10,000円の設定です。
・通い放題対象は、ひる・よる・リストラティブ(グループ)レッスン
・朝ヨガ、マインドフルネスプラクティス参加無料
・こづれヨガ限定マンスリーは7,000円
・+1,500円でプライベート受講可能
・受講はグループ、プライベートともに1日1レッスンまで

例)
1月1日利用開始の場合、1月31日まで利用可能

お忙し時期は通常チケットで、余裕があるときはマンスリーで、
長期のお休み、お仕事退職中~復帰などでヨガ強化月間!はマンスリーで、
年末年始は不在なのでチケットで、などなど・・・・
週2回以上通われる方は、マンスリーのほうがお得です。
皆様のタイミングで上手にご利用頂きましたら嬉しいです。

伴い、全体像としては以下のような料金体系になりますのでご確認ください。

●料金/入会金なし
体験レッスン2回2,000円(初回+初回から1ヶ月以内の2回目)
・ドロップイン(都度支払い)2,000円
・チケット10回15,000円(有効期限6ヵ月)、5回8,500円(有効期限3カ月)、継続特典あり
・マンスリー10,000円、こづれマンスリー7,000円
マンスリーは追加1,500円で90分のプライベート受講可能

10回、5回チケットから切り替え希望の方は、
残回数×1,400円をマンスリー料金から差し引いて切り替えOKです。
チケットの有効期限が1か月以上ある場合に限ります。
お気軽にお申し付けください。


今後も皆様の健康と生活に寄り添うスタジオとして、
皆様とともに歩んでゆけますよう、努力してまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。

2016年1月1日 田中裕子

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2016/09/01(木) 16 18:10 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

For MEN はじまりました。

お問合せ、ご要望が多くありましてスタートしました
【会員制】For MENのクラス★★

詳細がコチラ

昨夜はお二人の参加で、スタートしました。
多忙な毎日の中で、1日1日大切にお過ごしいただけるよう、
マインドフルネスや呼吸のプラクティスも取り入れ、
健康な毎日へのヒントをお伝えしながらの75分。

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しっかり汗をかいていただいた後には、リストラティブポーズでクールダウン。

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今後も第1、第4火曜20:00に開催、
一日の終わりに、心身ともにリセット頂けるようなクラスを実施していく所存です。

心身健康は一人だけのメリットではない、と日々感じております。

古代インドのバラモン教には人生四住期という考え方があります。
主に男性の人生の指針を示したものですが、
1つ目は学生期、師に弟子入りし、経典を学ぶ時期、
2つ目は家住期、結婚し、家長となり子育てをして家庭生活を営む時期、
3つ目は林住期、読んで字のごとく林の中に住み、ヨガをして、行く末を見つめる時期、
そして最後が遊行期、いまでいう老後、になるのでしょうか、ゆっくりと家で過ごす時期。


五木寛之さん「人間の覚悟」というエッセイでは・・・

人のために働くことが、良き林住期と遊行期をもたらすことになる。
今現在の生活に追われていると、異論のように聞こえるかもしれませんが、
やはりそれこそがいい下山の方法であり、老いるという作用ではないでしょうか。
そのように生きていく下山は、けっして賦役でもなければ、
喪失感とか崩壊感覚中の無残な日々でもないだろう、と私は思います。


とありまして、、、、以前読んでいたこの1冊を、
ふと思い出した昨夜でした。




レッスン終わり、窓の外は、いつもより星がよくみえる
すみきった夜空でした☆★

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2016/08/24(水) 15 56:53 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

もくよが文庫、最近の入荷

徒然なるままに、本の貸し出しやって〼

もくよが文庫。

夏の暑いさなかに、汗をじわじわ書きながら読書の没頭するのは
私の読書癖の原点かもしれない、とここ最近感じております。

夏休み、多分その日は家に誰もいなくて、
何の時間の制約もないなかで、読書の熱中し、
気づいたらあっと言う間に夕方になっっていた。。。こんな経験です。

読んでいたのが、江戸川乱歩だったという点が、
いま考えると、ちょっと気味が悪い小学生ですが。笑



最近仲間入りした本、いくつか。

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上左から
昨年プロフェッショナル仕事の流儀で取り上げられ、
注目された鎌倉投信を立ち上げた新井さんの著書。
以前より鎌倉投信には関心がありましたが、先日社長の鎌田さんの講演会にてお話を伺い、
その投資哲学についてさらに共感。

上右は、その講演会の中でお話にあがっていた、
ヤマト運輸木川社長(現在会長)、の著書。

鎌倉投信がヤマト運輸になぜ投資している、という関連性ですが、
その共通している哲学に共感しました。

一言でいえば「思いやり」だと感じています。


とはいえきれいごとだけではない人生語れない、
下の三冊は揺れ動く人間の苦悩や弱さをえがくもの。

どっちもあるから、おもしろい、そんなことを思う、毎日です。



そして、この一冊は何年か前に一度読んでいますが
ちかごろ再読。 

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新しい知識に出会うこともワクワクですが、
再読で再発見できたときのアハ!もまた愉快。

マインドフルネスの活動を通し、
思うこと、感じること、考えること、多くあります。

宗教や学派をこえ、一個人として語るクリシュナムルティの言葉に触れることで、
わいてくる疑問を探求するための糸口が見つかりました。

以前はさらっと読んでいた文書も、
いま読み返すことで全く違ったものとして受け止められること、楽しいです。


ではでは、
セミの声とともに、きょうも愉快に参りましょう。


明日25日月曜は、20時臨時クラス開催です。
夏バテ気味の月曜に、ヨガで気分転換いかがでしょう。

スケジュールはコチラ
ご予約お待ちしております。










2016/07/24(日) 09 17:28 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0
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