タイトルはきまるまで未定(仮)

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1年です

熊本地震から1年、
日常を何気なくすごしていると、
あら、そうだったかな、
と見過ごしてしまいます。

先日NPO法人の報告会に行ってきました。

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地震発生後に自発的にお米やミネラルウォーターなどを
避難所にむけて物資輸送を行っていたグループで、
避難所により異なるニーズを探るためのコールセンター機能で
微力ながらお手伝いしたのですが、
私にとっては非常に貴重な経験となりました。



「なにかできること」をしたい
という気持ちが高まった時、
その気持ちをカタチにするのは、
複雑に絡まる思考のなか、様々な葛藤もおこるのですが、
実はシンプルで、行動するなかで解決することも、あるという経験です。

ロジックにのまれてしまいそうな時に、
まず目の前のあることに取り組んでみる、
そして行動しながら、
冷静に場をみることが出来るか、
自己認識に戻りできることを見出す、
そこがポイントであると気づかされ・・・、
混乱のなかで気持ちに余裕が生まれた瞬間でした。

あの時、
お声かけさせて頂き、協力くださった方に感謝です。


物資輸送の活動が
報告書として発行されています。

ご関心ある方、ぜひコチラからPDFで
ご覧頂けますので、一読ください。






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2017/04/14(金) 09 19:44 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

ふわっと、ええやん

桜坂の桜、
雨にも負けず がんばっております。

満月で
大安で
調子に乗ってしまいそうな今日のような日は
雨で沈んだほうがちょうどよいかもしれないと
感じた、今朝のメディテーションタイム。

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毎朝、
20分エディテーショントレーニングに取り組んでいます。
(基本的には、と追記しておきます。笑)


1万時間の法則というものがあり、
何事にも精通するまでは1万時間くらい練習して初めて
身につくというもので、毎日20分だととしたら、
1万時間に到達するまでに3万日、32年かかるということで、
現世で達するかどうか、微妙なラインです。

と、思って
①落胆してやめる
②なぜか楽になる

大きくわけると2種類の感覚が起こるかと・・・
私は20台のころ①だったですが、
この頃はいろいろなことに②の気持ちを持てるように。

何が何でも
到達しなければいけない!
というのは人間にとってプレッシャーなんだろうなぁ、、、
特に社会で働き生活していくには
到達しなければいけない事が毎日たくさんありますから。

運が良ければ到達するかもねぇ、
みたいな「ふわっ」とした感覚も
持ち合わせたいもの。


いつも、なるほど!と思わせてくれる
みうらじゅんさん曰く
「人生とは死ぬまでのひまつぶし」
(ひつまぶし、じゃなくて、ひまつぶし)
というフレーズを胸に…

今日も楽しく暇つぶししたいと思います。

どうせつぶすなら、
愉快な気持ちで暇つぶししたほうが
ええやん!?





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2017/04/11(火) 09 11:53 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

朝桜

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朝桜ラン、してきました。
舞鶴公園も人がまばらで、
ゆっくり桜鑑賞をしながら
空気を取り込みながらのユルユルランニング

そしてなぜか、
自然に「おはようございます」の
挨拶をかわす雰囲気があります。


ヨガ用語に
プラーナ、というのうがありますが・・・
日本語では「気」といわれるものだったり、
「生命エネルギー」だったり「生命」そのものとも。

朝は新鮮なプラーナがあふれていて
で朝にヨガすることで深く深く
取り込むことができるといわれています。

目に見えないケド…
なんとなくわかりますねぇ


やはり
朝はいいなぁ・・・



5/4からは
毎朝ヨガ&マインドフルネス
やり〼〼〼




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2017/04/09(日) 11 29:25 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

十一の臓、決を胆にとる

春を告げるイカナゴのくぎ煮
今年も我が家にやってきてくれました。

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山椒風味でぴりりと刺激あり、
ご飯の友でございます。

桜の蕾も膨らみ、
来週あたりから各地でお花見もにぎわってきそうです。



東洋医学では、
身体の構成を性質と機能の違いから
いくつかのカテゴリーに分けて考えます。

例えば、
五臓といえば。。。肝・心・脾・肺・腎
六腑とは。。。胆・小腸・三焦・胃・大腸・膀胱、など。

分類されたひとつひとつは、自然、つまり季節にも結びつきますが、
春に紐づけされるのは、
臓では血液を貯蔵するといわれる「肝」、
腑では胆汁を貯蔵する「胆」になります。

「肝」や「胆」の働きは人間の行動力に現れ、
特に行動のきっかけとなる決断には「胆」が重要だといわれています。

中国の古い文献には
「十一の臓、決を胆にとる」
という説明があるくらいです。

今ある迷いは、
もしかしたらなんらかの身体からのサインかも、
と思うと、アラートを鳴らしてくれる自身の身体を
もっともっと大切にしなければ、と思う今日この頃。

まずはサインを出せる、
そしてサインを感じられる、
身体づくりのために、ヨガを活用してはいかがでしょう?




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2017/03/23(木) 13 26:05 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

戻りました。

7日間の冒険を終えて、
無事福岡に戻りました。

あえて、
何も意図せずにカンファレンスに参加しようとしましたが、
参加してみてその場に立ってみて、
あらためて、マインドフルネスの可能性を伝えたいという
気持ちを新にし、何ができるかを考えながらの毎日でした。

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↑カンファレンス終了後、ホテルロビーで偶然wisdom2.0の主催者
ソレンさん(真ん中の男性)に遭遇!!しちゃったーー
こんなラッキーハプニングも数多く起こってしまう奇跡の日々でした。

カンファレンスの詳細は、
3月12日の読書会&ご報告会にむけての
資料づくりを通して、このブログにも記録していくつもりです。

今日から通常運転再開で、
ちょうど良いタイミングで美奈子先生の陰ヨガクラス、
時差ボケを調整する1日としては最高!のクラスでした。

次回陰ヨガ
3月24日金曜10:30開催です。


午後は、用事を片付けつつ、
合間にリストラティブを活用しました。

ヴィパリタカラニ
腰をサポートしながら足を壁にもたれかけるポーズ、
時差ボケに絶大な効果をもたらします。

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wisdom2.0のカンファレンスは、
主として3ステージで、権威ある学者さんや、研究者、
マインドフルネスの実践者の方が講演されるのですが
(TEDトークみたいな感じです)
ヨガや瞑想のスペースも設けられており、
私もヨガのクラスに参加しました。

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参加者も気軽に、着替えなどしなくても、
ふらっと立ち寄って参加しています。
なかにはインストラクションを気にせず動いている自由な方も、
こういうノリはなかなか日本では見かけない、
ヨガや瞑想が身近にあるのだなぁ。。。と思いました。


時差ボケもあり
オール英語のトークという過酷な状況のなか・・・
身体を動かし、全身エネルギーの流れを整える効果、自らの身体で実感しました。

身体を整え、完成を高め、何をしたいのかという自己認識を高め、
何ができるだろうか、何をいたらよいのか、どうやったらできるのか、
をクリアな意識と集中力をもって、しっかり考え、行動する。

この循環を繰り返す毎日を続けたい、そう思います。

日本でも、学会やカンファレンスの会場に
ヨガスペースをつくると、参加者の皆様の集中力の向上に
いいのでは?と思いました(*´▽`*)


帰国したら、
近隣の駐車場がオープンしていました。
もくよがに車で通われる方には朗報ですね。

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2017/02/24(金) 16 52:49 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0
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