タイトルはきまるまで未定(仮)

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十一の臓、決を胆にとる

春を告げるイカナゴのくぎ煮
今年も我が家にやってきてくれました。

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山椒風味でぴりりと刺激あり、
ご飯の友でございます。

桜の蕾も膨らみ、
来週あたりから各地でお花見もにぎわってきそうです。



東洋医学では、
身体の構成を性質と機能の違いから
いくつかのカテゴリーに分けて考えます。

例えば、
五臓といえば。。。肝・心・脾・肺・腎
六腑とは。。。胆・小腸・三焦・胃・大腸・膀胱、など。

分類されたひとつひとつは、自然、つまり季節にも結びつきますが、
春に紐づけされるのは、
臓では血液を貯蔵するといわれる「肝」、
腑では胆汁を貯蔵する「胆」になります。

「肝」や「胆」の働きは人間の行動力に現れ、
特に行動のきっかけとなる決断には「胆」が重要だといわれています。

中国の古い文献には
「十一の臓、決を胆にとる」
という説明があるくらいです。

今ある迷いは、
もしかしたらなんらかの身体からのサインかも、
と思うと、アラートを鳴らしてくれる自身の身体を
もっともっと大切にしなければ、と思う今日この頃。

まずはサインを出せる、
そしてサインを感じられる、
身体づくりのために、ヨガを活用してはいかがでしょう?




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2017/03/23(木) 13 26:05 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

戻りました。

7日間の冒険を終えて、
無事福岡に戻りました。

あえて、
何も意図せずにカンファレンスに参加しようとしましたが、
参加してみてその場に立ってみて、
あらためて、マインドフルネスの可能性を伝えたいという
気持ちを新にし、何ができるかを考えながらの毎日でした。

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↑カンファレンス終了後、ホテルロビーで偶然wisdom2.0の主催者
ソレンさん(真ん中の男性)に遭遇!!しちゃったーー
こんなラッキーハプニングも数多く起こってしまう奇跡の日々でした。

カンファレンスの詳細は、
3月12日の読書会&ご報告会にむけての
資料づくりを通して、このブログにも記録していくつもりです。

今日から通常運転再開で、
ちょうど良いタイミングで美奈子先生の陰ヨガクラス、
時差ボケを調整する1日としては最高!のクラスでした。

次回陰ヨガ
3月24日金曜10:30開催です。


午後は、用事を片付けつつ、
合間にリストラティブを活用しました。

ヴィパリタカラニ
腰をサポートしながら足を壁にもたれかけるポーズ、
時差ボケに絶大な効果をもたらします。

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wisdom2.0のカンファレンスは、
主として3ステージで、権威ある学者さんや、研究者、
マインドフルネスの実践者の方が講演されるのですが
(TEDトークみたいな感じです)
ヨガや瞑想のスペースも設けられており、
私もヨガのクラスに参加しました。

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参加者も気軽に、着替えなどしなくても、
ふらっと立ち寄って参加しています。
なかにはインストラクションを気にせず動いている自由な方も、
こういうノリはなかなか日本では見かけない、
ヨガや瞑想が身近にあるのだなぁ。。。と思いました。


時差ボケもあり
オール英語のトークという過酷な状況のなか・・・
身体を動かし、全身エネルギーの流れを整える効果、自らの身体で実感しました。

身体を整え、完成を高め、何をしたいのかという自己認識を高め、
何ができるだろうか、何をいたらよいのか、どうやったらできるのか、
をクリアな意識と集中力をもって、しっかり考え、行動する。

この循環を繰り返す毎日を続けたい、そう思います。

日本でも、学会やカンファレンスの会場に
ヨガスペースをつくると、参加者の皆様の集中力の向上に
いいのでは?と思いました(*´▽`*)


帰国したら、
近隣の駐車場がオープンしていました。
もくよがに車で通われる方には朗報ですね。

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2017/02/24(金) 16 52:49 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

海の物語

 2月16日から
千紗さんセッションと数秘術
セッションは残2枠


先日、お誘いを受けて唐津へ半日トリップ、
東京からのお客様と一緒だったのですが、
筑肥線にのってのショートトリップは新鮮でした。

帰り道の夕刻の海、
やはりわたくし、海が好きな人種のようです。

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海の物語といえば。。。

先週
この世界の片隅に
観てきました。






故郷が山口なので
この方言になんとなくなじみもあり、
海のそばの呉の物語ということと、
呉には祖父が若かりし頃海軍にいたという話も聞いたことがあり、
感慨深く、みいってしまいました。

70年前の日本、
ごく身近にありそうな人たちの、
ごく身近な日常と女性の青春時代を描いた
実にカワイイ物語なのですが、、、
「ひとつだけ」違う点は、この場面が戦時だということです。

「ひとつだけ」です。

もし、戦争がなかったら、この世界はどう描かれたのだろう、
逆に、いま戦争が起こったら、このいまの生活はどう変わるのだろう。
簡単に変わってしまう、ごく平凡な人々の生活。
これ今の日本では遠い話ですが、世界のどこかでは
実際に起こっている物語です。

福岡ではキャナルシティ劇場で上映です。
ロングラン上映継続中ですので、タイミングが合う方はぜひ。

http://www.eigakan.org/theaterpage/schedule.php?t=548

じわっと温かくなり
そして怖くなって
強い気持ちをもてる、そんな映画です。




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2017/02/13(月) 12 06:08 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

あえて、壁をじっくりとながめる

気が付けばー
2月もなかばに差し掛かろうとしているではないですかー

びっくりびっくり

本日より寒さが増すとの予報で、
いつもの朝の自主練も・・・スローな気分で

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マットの上に立った時点で一つのハードルは超えることができた、
と今日も自分を奮い立たせて、古傷もかかえていて寒い時期には要注意、
の臀部のメンテナンスを中心に。


mokuyogaは・・
来週木曜からスペシャルウィークです。

16日より千紗さんセッション講座とレッスン
22日水曜よるはAkiさんの代行レッスン
24日金曜ひるはminako先生の陰ヨガ

質の高い先生方をスタジオにお迎えできることに
心から感謝しています。

皆様もぜひいつもとは少し違うスタジオの雰囲気を味わいにお越しください。


スケジュール等
こちらからご確認をお願いします。



昨夜のマインドフルネスプラクティス
日常によくあるザワザワを、メタな視点でながめるエクササイズを実施。

参加者の方と結果を共有する中で、
問題だと思っていることに対応するにはコツがあるな、、
という話題になりました。

当事者感覚も情動の共有、思いやりの行動には、非常に
大切な要素なのですが、やはり・・
・時間をおいて出来事を「客観視」してみる
・対応には「ユーモア」の要素をとりいれる
この2つを念頭に置き、

練習を重ね、プロセスを自身のなかで深めていく必要性を感じます。
結果、行動の質が変わってくる。


身体のメンテナンスにも
メンタルヘルスにも
壁が目の前にあると気づいたら一歩前進している、
そして、nextstep→何をどう実践していくか、が大事

あ、その前に実践方法を学ぶとこも大事

だな、


つまり「やめないことだ」
と自分に言い聞かせております。




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2017/02/09(木) 09 42:39 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

出張ヨガなど

月1回、読んでいただいている朝倉ヨガ、
友人とのご縁で今回が2回目の開催でした。

朝倉への道のりは1時間程度のバスの旅ですが、
少し日常から離れる時間が、まさにマインドフルで、、、ありがたい。

旅に出る理由、と以前このブログにも記したとこがありますが、
日常をメタ(客観的な把握)認知することにより、
毎日に新しい感情を差し込むことができ、
結果・・・日常でもクリエイティブでいられる、のですね。

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今回参加者の中には、
小学生の姉妹もいらっしゃってました。
終わった後にお顔がほくほくあかーくなっていて、
かわいかったーーー(*´▽`*)

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小学生とお母さん世代、お子様生まれたばかりのママさん、
お母さんのお母さん世代、ヨガに触れるのが初めての方々、
20台から60台?70台?の男性女性、いろいろいろなメンバーに
お集まり頂いております。まさに世代間交流、地域交流の場!!

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月一回のこの場だけではなく、
日常のなかにヨガを取り入れて頂けるような
ヒントもお伝えしながらのレッスン60分は毎回あっという間です。

このような場でレッスンできることを幸せに思います。
実は!車移動の多い地域で足腰を鍛える機会が少ないかも、、と感じましたので、
次回は足を強くする、をテーマに実施してみようかな・・・(^^)/

多世代の方にヨガをわかりやすく馴染みやすくお伝えできるよう、
わたしも日々学びを深めて参ります。よろしくお願いします。



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2017/01/30(月) 09 58:35 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0
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