タイトルはきまるまで未定(仮)

福岡市中央区桜坂駅徒歩5分のプライベートヨガ空間 ハタヨガ&リストラティブヨガ&プライベートレッスンmokuyoga・もくよが
  

ええねん

ヨガやマインドフルネスの智慧をお伝えする事を生業とするなかで、
ベースとなる考え方の軸、会社でいえば基本理念のメインとなるコトバに

『 自律神経 』

というものがあり、
おそらくブログを読んでくださっているメンバーの皆様には、
何度もレッスンを通じてお伝えしているので、
あーあの話ね、ってしっくりくると思われる方も多い、
と嬉しいのです。
つまり
交感神経と副交感神経のバランスをとることにいろいろ
世の中のことの大半つながるよね、という話です。

つまり
平たく言えば
緊張とリラックスのバランス!(短!)だいじ!

ということですが
今回は

もう一つ重要なのキーワードが見つかりつつあるよ、というお話です。

つつあるよ、という前置きは、
ちょっとまだ確信には至っていないけど、
学びがすすんだら違うかもしれないけど、
たぶん大丈夫、いわば曖昧さを含ませております。

前置き長い笑


結論からいうと
キーワードは

『 自尊感情 』
『self-esteem

二極的な(交感・副交感のような)表現をすれば、
社会的自尊感情と基本的自尊感情
とも言えます。

説明します。

以下、
近藤卓他, 2014,山陽論叢 第 21 巻 ,研究ノート,p160
より引用

基本的自尊感情は、
他者 との比較や相対的な評価によるものではなく、
いわば絶対的で無条件の感情として心の 内に存在するものである。
つまり、「生きていていい、このままでいい、これ以上でも 以下でもない、自分は自分」
といったように、ありのままに自分自身を受け入れる感情 であり、
他者との比較でなく、絶対的、無条件、根源的で永続性のある感情であるとも いえよう。

それに対して社会的自尊感情は、
他者との比較によって相対的なものとして形成される 感情であり、
「とても良い、できることがある、役に立つ、価値がある、人より優れている」
といったように他者の存在を前提としており、
他者との比較で、どこまでも際限がなく、 相対的、条件付、表面的で一過性の感情である。 


つまり、
他から認めてもらえないとポイントUPしない社会的自尊感情と、
存在自体を自他ともに受け入れられているためゆるぎない感覚でる基本的自尊感情、
私個人は、そう解釈しました。

これが、
ヨガやマインドフルネスの何につながるか。。。

ヨガを継続するなかで
身心ともにセンターの部分、コアな部分、が整ってくると、
基本的自尊感情があふれて満タンになる、
自尊感情というコップのサイズが大きくなる、
ような感覚があるということです。
今日も呼吸が気持ちよくできて酸素が行き渡っているような気がする
ヨガの前は考え事に支配されて苦しかったけど。。。
終わってみたら、スッキリして、なんてことない悩み気がしてきた
最近肩こりがなくなって健康的になった気がする
というなんかいい感じ、な「気」がしてる感覚です。

逆に言えば、
「こんなに練習しているのに身体が動かない」だとか
「あの人のようにポースをとってみたいのに今日も出来なかった」だとか
「SNSにキメたポーズの掲載したらいいねがたくさんもらえるはず」だとか
「ヨガして5キロ痩せて綺麗になってモテてイケメンと結婚!」とか(笑)
そういう壮大な理想を求めてヨガに取り組んでいる場合は、
基本的自尊感情を高めることにはつながらないという事です。

ヨガに限らず、
仕事も、趣味も、瞑想も、
何事もそうかもしれないですが。。。

そう、
もくよが、お仕事のベースに、
みなさんの基本的自尊感情を高める、
お手伝いができたらいいなぁ、という軸がありました。
もちろん、自身の基本的自尊感情が高まる方向性で、
というのが大前提にて。

表現する言葉が発見できないまま、
6-7年経過したところで、ひょいっと現れてくれたキーワードです。

自尊感情、
心理学の言葉ですが、先日参加した→コチラの講座で、
グリーフサポートを学んでいる中でお伝え頂いた言葉です。
※講座にご興味ある方はお知らせください(*´▽`*)


2つ基軸になるキーワードが定まったところで、
もくよが基本理念、って
道場みたいにスタジオに掲げようかな・・・(笑


ではでは、
明日は雨の水曜日、

16:00ひるヨガ
18:50マインドフルネス
20:00よるヨガ

です。

押忍!







追記




ウルフルズのええねんという歌、
初めて聞いた時から心の底にこびりついて離れず、
気持ちがどん底の時に何度も聞いていた理由も、
自尊感情についての自分の中での争いがあって、
もがいていたのだと、いまになり、わかったのでした。


何も言わんでも ええねん
何もせんでも ええねん
笑い飛ばせば ええねん
好きにするのが ええねん
感じるだけで ええねん
気持ちよければ ええねん
それでええねん それでええねん
  
後悔しても ええねん
また始めたら ええねん
失敗しても ええねん
もう一回やったら ええねん
前を向いたら ええねん
胸をはったら ええねん
それでええねん それでええねん





2017-06-07_140803000_86E7F_iOS.jpg






メールでのお問い合わせはこちらをクリック
または mokuyoga@gmail.com まで
●お名前 ●お電話番号 ●ご希望日時
をお知らせください。
各種お問い合わせへの返信は、mokuyoga@gmail.comより送信させていただきます。
メールフォームからお問い合わせ頂きましたら基本的には24時間以内に返信いたします。
返信が届かない場合、お手数ですがPCメールの受信拒否設定、
迷惑メールフォルダに届いていないかなどご確認をお願いします。

もくよが規約詳細は→コチラ
mokuyoga mokuyoga@ もくよが 福岡市中央区ヨガ ヨガ福岡市中央区 中央区ヨガ ヨガ中央区 桜坂ヨガ ヨガ桜坂 六本松ヨガ ヨガ六本松 薬院ヨガ ヨガ薬院 リストラティブヨガ リストラティブ桜坂 リストラティブ福岡市中央区 リストラティブ福岡市 こづれヨガ 子連れヨガ 福岡こづれヨガ こづれヨガ桜坂 ハタヨガ福岡 ハタヨガ桜坂 ハタヨガ薬院 ファスティング 中央区ヨガ ヨガ中央区 プライベートレッスン福岡 プライベートレッスン福岡市中央区 マンツーマンヨガ福岡 マンツーマンヨガ福岡市中央区
2017/06/27(火) 22 32:27 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0
<<シリコンバレー☛福岡。。。読書会でした。 | ホーム | 今週末は読書会>>

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://hiropractice.blog102.fc2.com/tb.php/907-f9f21da2
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

スマホのかたはコチラもどうぞ

QRコードを読み込みでスケジュールや連絡先などに簡単アクセス♪ こちらのURLからも登録いただけます。 https://smappon.jp/h85jvbyh

メールフォーム

体験レッスンご希望の際は ●ご希望日時 ●ご連絡先お電話番号 も本文内に入力ください。

名前:
メール:
件名:
本文:

アルバム

カテゴリ

ブログ内検索

Copyright ©タイトルはきまるまで未定(仮) All Rights Reserved
Powered By FC2ブログアフィリエイト.