タイトルはきまるまで未定(仮)

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ゆだねる なにもしない ときほどく

先日レッスン終わりのヒトトキ
メンバーさんとのお話で

改めて気づいたことがあり〼

外部から与えられる心地よさ
も、もちろん「気づき」を得るために必要なのだけれど、
内側から沸き起こる心地よさ、
を、経験すると「クセ」「ヤミツキ」になるということ。

その方は、手指に温かさが行き渡る感覚を得て
内側からの心地よさに気づかれた、とのことでした。

私の場合は、頭(思考)と身体の感覚が一致するような感覚が、
沸き起こることがあり...
言葉で説明するのは難しいし、
おそらく個々人で感覚の強さ弱さや
感覚をおぼえる場所や受容イメージが違うので共有しずらい
のですが

確かにある

と思う。

そしてその感覚は、
誰にも侵害されず、自分で作り出すことが出来ると、
自信につながるというオマケの効果もある。


私がその感覚を頻繁に感じ始めたのは
身体的な「できる・できない」追及を実践しつつ
何か行き詰まりを感じた時期でした。

ねじって反って折曲げて・・・
身体が変化するスピートを追い越す勢いで
もっともっと、変われるはず、と練習した結果、
まぁ。。。身体は正直なもので怪我したり、
できない自分を許容できず比較したり憂鬱になったり、、

そんな時に、
であったのがリストラティブヨガでした。

ゆだねる
何もしない
ときほどく

為にボルスター(補助具)を駆使して
究極に休める身体の状態を作り出したとき、
内側から泉のように沸き起こる幸福な感覚を覚え、
思考の支配はいったん遠のき、
心身のほうから思考しすぎる「私」
へのアプローチがあるような気がしました。

そして、
一生懸命…グイグイ力業でこなしていた
ヨガの練習が急に楽になったのも事実。

身体が心地よく力を抜く状態を記憶しているので、
緊張感が走った時の、対応にも役立てることが出来ています。



安心して「取り戻す」ことができる場を
作りたいという気持ちで5年前より、
リストラティブ
レッスンに組み込んだり、
クラスを実施しています。

隔週金曜は
4名様までのリストラティブクラス75分、
効果を追求するというよりも、
心身の可能性を垣間見る、心身に敬意を払うイメージで、
リストラティブ、いかがでしょうか?

虜になるかも・・・(*'▽')


4名までのグループリストラティブ
本日4月7日金曜と、
4月21日金曜開催です。

プライベートでの実施は、
スケジュール(コチラ)にて空き状況をご確認お願いします。


IMG_0691.jpg 


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2017/04/07(金) 11 43:49 | yoga | トラックバック 0 | コメント 0
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