タイトルはきまるまで未定(仮)

福岡市中央区桜坂駅徒歩5分のプライベートヨガ空間 ハタヨガ&リストラティブヨガ&プライベートレッスンmokuyoga・もくよが
  

プライベートレッスンの魅力とは

もくよがは、
大きくわけると
グループレッスンプライベートレッスンの2つのカテゴリがあります。

グループは文字通り、みなさんに決まった時間にお集り頂き、最大6名で
60分ないし75分間ともに身体を動かすという形式。

一方でプライベートは、マンツーマン、またはお知り合い同士の2-4名で、
✤気兼ねなく
✤自由な時間選択で
✤内容もご希望、タイミング、その日の体調
にあわせて行うレッスンです。


ご夫婦・お友達同士で楽しくレッスン、
遠方からお越しの方、福岡への出張時に、
お忙しい方にはお仕事の合間など時間の有効利用というのもメリットですが、

最後のその日の体調にあわせてというのが、
プライベートの大きな魅力だと強く思うようになりました。

かくいう私も、毎日何かしらの自主練を欠かさないようにメンテナンスのために動きますが、
「今日はなにもしたくない・・・・ぁぁ」という日もあるわけで、、

そんな日はリストラティブでじっくりアプローチ、
プロップスに身体をゆだね、気が付かないうちに行動パターンにででいる偏りによって、
癖づいている身体の状態を開放します。
無意識に「こうありたい」と行動してしまう意図を手放す練習です。

先日のブログにも記しましたが、
調整機能を呼び覚ますという結果につながると感じます。

逆に今日は逆立ちだ!と逆転ポーズ、
コアトレだ!と筋力トレーニング系ポーズ中心、
滞っているな・・・というときは動きをとめずにフローに身を任せる、
そんな日もこんな日もある。


機械ではないので、メンテナンスの方法もマニュアル通りにいかない、
そこが身体の神秘、面白さともいえます。

プライベートレッスンの際は、
90分間、みなさんの感覚をヒアリングするとともに、私がその時に受け取った印象を元に、
メンテナンスのお手伝いをさせて頂いております。

プライベートを選択かたは、ゆったりじっくりマイペースで、
長期間通ってくださっている方も多く、回を重ねるごとに、
メンバーさんとインストラクター両輪のメンテナンスが結果につながっているように思います。


だからこそ、私自身のメンテンナンスが重要でして、
知識のメンテナンスもさることながら、
いかにニュートラルな心身の状態でみなさんをスタジオにお迎えできるか。。。
ここがポイント'ω')ノ

日々、努力してまいります。



土日は予約が立て込みなかなかご案内できない場合も多いですが、
平日お昼間、夜間はご相談により受付しておりますので、ぜひお試しください。

受付可能時間帯等
スケジュールはコチラをご参照ください。


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2016/09/26(月) 17 01:45 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0
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