タイトルはきまるまで未定(仮)

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季節の変わり目、アーユルヴェーダの会でした。


本日の夕焼け

冬至に向けて日の入り時刻が急に早く感じられるようになりました。





12月からの変更です。

夕方のクラスが月曜に移動になりました。
毎週 月曜16:00スタートです。

平日お休みの方、朝はお忙しい方など、ゆったりした夕方のクラスをご体験ください。



夕日の時間に、リストラティブヨガもいい気持ちです。



5日土曜と本日7日月曜、アーユルヴェーダの会でした。



ヴァータ、ピッタ、カパ。。。

其々が素質として持つ3つのタイプを判定し、
タイプにあった食事法や過ごし方など、みなさん真剣に学んでくださいました。



私はピッタ体質そのものなので、
完璧を求めてどんどん活動的なりがち。。。 

先生曰く、ピッタには夕方の休息は向いているようです。特に夏。
季節の変わり目など、できる限り無理をせず夕方などにリストラティブヨガや半身浴など、休息の時間を組み込んで生活すると体調が良かったことを思い出しました。
季節にもタイプがあり、本格的な冬を迎える今からは
ヴァータが乱れやすくなる時期に。

あたたかく、規則正しく、スパイスはカラダをあたためるものを。

様々な健康法などもありますが、自分が続けられることを上手に取り入れて豊かに生活したいですね。



12月27日はツボの会、
✴︎◉◆♡ヒトカゴフリマ✴︎♡◻︎◆が同時開催です。


12月27日日曜は恒例ツボの会






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2015/12/07(月) 17 55:25 | WS、イベントなど | トラックバック 0 | コメント 0
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