タイトルはきまるまで未定(仮)

福岡市中央区桜坂駅徒歩5分のプライベートヨガ空間 ハタヨガ&リストラティブヨガ&プライベートレッスンmokuyoga・もくよが
  

【クラス案内】リストラティブヨガ

グループクラスは隔週金曜 20:00-21:15 (75分間)
定員4名様で開催しています。
⇒スケジュールはコチラ

プライベートクラスでは、ハタヨガとの組み合わせ、
またはリストラティブのみで90分の実施も可能です。


●リストラティブヨガとは

体、心、精神が「結合」している状態に戻るように導くヨガです。
リストラティブヨガを通じて、健康と活力を回復し、バランスの取れた状態にし、
失ったものや奪われたものを補充します。
再会する、再訪問する、家に帰ってくる、そのような感覚を得ることができる
ヨガのスタイルです。

リストラティブヨガを受けられた皆様のご感想

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動詞の"re-store"には・・・
・元の、使用可能な、機能する状態も戻すこと・生き返る、
新しい生命やエネルギーを得る・返す、戻す・修復する・元の存在、
用途、機能、立場を回復させる...などの意味があります。

●リストラティブヨガでは

様々なポーズをブランケットやブロック、ボルスターなどの補助用具を
使って筋肉運動を最小限に抑えながら、数分間ポーズを保持します。
体を休ませ、筋肉を伸ばし、心拍数と血圧を低下させ、神経系を鎮め、
深いリラクゼーション状態へと導いてゆきます。また、脊柱を全方向に
動かすシークエンスで脊柱の健全化をはかり、逆転のポーズで
心機能を高めます。また、前屈・後屈を繰りかえし臓器を活性化、
関節を伸ばして健康にします。

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もくよが規約詳細は→コチラ
2016/01/01(金) 22 20:33 | クラス案内 | トラックバック 0 | コメント 0
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