タイトルはきまるまで未定(仮)

福岡市中央区桜坂駅徒歩5分のプライベートヨガ空間 ハタヨガ&リストラティブヨガ&プライベートレッスンmokuyoga・もくよが
  

ゆだねる なにもしない ときほどく

先日レッスン終わりのヒトトキ
メンバーさんとのお話で

改めて気づいたことがあり〼

外部から与えられる心地よさ
も、もちろん「気づき」を得るために必要なのだけれど、
内側から沸き起こる心地よさ、
を、経験すると「クセ」「ヤミツキ」になるということ。

その方は、手指に温かさが行き渡る感覚を得て
内側からの心地よさに気づかれた、とのことでした。

私の場合は、頭(思考)と身体の感覚が一致するような感覚が、
沸き起こることがあり...
言葉で説明するのは難しいし、
おそらく個々人で感覚の強さ弱さや
感覚をおぼえる場所や受容イメージが違うので共有しずらい
のですが

確かにある

と思う。

そしてその感覚は、
誰にも侵害されず、自分で作り出すことが出来ると、
自信につながるというオマケの効果もある。


私がその感覚を頻繁に感じ始めたのは
身体的な「できる・できない」追及を実践しつつ
何か行き詰まりを感じた時期でした。

ねじって反って折曲げて・・・
身体が変化するスピートを追い越す勢いで
もっともっと、変われるはず、と練習した結果、
まぁ。。。身体は正直なもので怪我したり、
できない自分を許容できず比較したり憂鬱になったり、、

そんな時に、
であったのがリストラティブヨガでした。

ゆだねる
何もしない
ときほどく

為にボルスター(補助具)を駆使して
究極に休める身体の状態を作り出したとき、
内側から泉のように沸き起こる幸福な感覚を覚え、
思考の支配はいったん遠のき、
心身のほうから思考しすぎる「私」
へのアプローチがあるような気がしました。

そして、
一生懸命…グイグイ力業でこなしていた
ヨガの練習が急に楽になったのも事実。

身体が心地よく力を抜く状態を記憶しているので、
緊張感が走った時の、対応にも役立てることが出来ています。



安心して「取り戻す」ことができる場を
作りたいという気持ちで5年前より、
リストラティブ
レッスンに組み込んだり、
クラスを実施しています。

隔週金曜は
4名様までのリストラティブクラス75分、
効果を追求するというよりも、
心身の可能性を垣間見る、心身に敬意を払うイメージで、
リストラティブ、いかがでしょうか?

虜になるかも・・・(*'▽')


4名までのグループリストラティブ
本日4月7日金曜と、
4月21日金曜開催です。

プライベートでの実施は、
スケジュール(コチラ)にて空き状況をご確認お願いします。


IMG_0691.jpg 


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2017/04/07(金) 11 43:49 | yoga | トラックバック 0 | コメント 0

フグ。。。。。

週末は、吉川めいさんのWSお手伝いで、参加してまいりました。
このたびも、この3人の福岡チームで…
豊かな時間だった!!!!

2016-08-23_000252000_20108_iOS.jpg 


人が集まるというのは、それだけでパワフルですが、
WSやセミナーなど主催側として、毎度感じ取るのは。。。

参加者の皆さんひとりひとりが
様々な事情をかかえるなかで
一つの方向性をもって集まり、
場で何か感じ取り、そしてそれぞれの生活に戻り、
学びを生かしていくという一連のプロセス自体が、

非常に意味があるということ。

プログラムが進行していくなかで
会場全体の空気が変化していくことに、いつもワクワクする。

2016-08-23_000033000_F763E_iOS.jpg 

以前、
心理学の学びのなかで、
問題を解決す為に視点を広げるとよいことの説明に、
フグの形状の変化をたとえ話につかったものがありました。

同じフグなのだけど、
おなかか膨らんでフグ自体が広がると、
同じ大きさの問題点も相対的に小さくなるというもの。

フグは怒ったら、ひろがりますけども、
WSに参加するなどして、(旅するとか、瞑想するとか、でもいいかも)
少し日常を離れることで、ココロの領域を膨らませる
コツをつかむことができるのかもしれないです。


よい時間に、浸りつつ。。。
記す朝でした。

今日も暑い日が続きますが、ご自愛くださいませ。



本日は。。。ついに初回を迎えます、、
【会員制】For MEN 20:00スタートです。







2016/08/23(火) 09 42:01 | yoga | トラックバック 0 | コメント 0

長崎に行ってきました。





吉川めいさんのWSでした。

ヨガをどのように生活に生かすか、カラダをどう扱うか、そしてココロをどう扱うか。

メイさんから発せられる、たくさんの言葉にココロが震えました。

WS終わって、オーガナイザーの康子さんと三人で、長崎空港へ…道中も大事なお話をしました。


言葉はメイさんのハートから自然と出てきて、でもメイさんに言わせたいのは宇宙だって!


全部の瞬間がすばらしーなー、、、泣。。


長崎オーガナイザーのやすこさんの出来立てピカピカのスタジオにも訪問しました。

空気が澄んでいるー
やすこさんのココロがそのまま!!


長崎でヨガスタジオをお探しのかたにおすすめ♡



http://lotusbloomyoga.jp


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2016/02/23(火) 23 20:08 | yoga | トラックバック 0 | コメント 0

揺れる

お花のギフトは
否が応でもオンナゴコロを揺さぶられます。



年末の慌ただしさのなかで
折々に出会う素敵な出来事が多数。

うーん、なんて(良い)日だ!
と毎日つぶやきたい。

昨日長年お世話なったスタジオのレッスンが最終日でした。
普通に淡々とラストを迎えるつもりでしたが、
たくさんの経験とチャレンジと、
楽しい時間を過ごしたスタジオなので、感慨深かった。

これからも練習ではお世話になります。



もくよがは、今日の夜までプライベートクラス受付です。
16:30以降に空きあり〼!
ヨガ納めご希望の方、ご連絡ください。

1月4日からは月曜夕刻以降のプライベート受付が可能になります。

http://hiropractice.blog102.fc2.com/blog-entry-278.html

カラダの細部の感覚に気づき、研ぎ澄まし、緩める状態をつくるリストラティブ、90分たっぷりのプライベートがオススメです。
是非、一度お試しください。




あと…

4日はプライベートクラスのみ受付予定でしたが、16時のクラス開催します。

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2015/12/29(火) 08 30:48 | yoga | トラックバック 0 | コメント 0

出張保育園ヨガ(^ー^)ノ

本日は保育園のイベントレッスンを担当させて頂きました。


初めてヨガします、という方が大半でしたが、
皆様呼吸にしっかり意識を向けて動いて、
「リラックスしすぎて寝ちゃいましたー!」など
終了後沢山の方にお声掛け頂きました。



お父さんもお母さんも毎日お仕事に育児にお疲れ、時間に追われて24時間あっという間!
少しでも自分の時間をつくりご自愛頂くきっかけになれば…嬉しいです。


きっと何かが変わるはず、
ゼロは何掛けてもずーっとゼロですが、1は何かを掛けたら何倍にもなる~(^ー^)ノ


主催者の皆様ありがとうございました。




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2015/10/03(土) 13 40:37 | yoga | トラックバック 0 | コメント 0
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