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タイトルはきまるまで未定(仮)

福岡市中央区桜坂駅徒歩5分のプライベートヨガ空間 ハタヨガ&リストラティブヨガ&プライベートレッスンmokuyoga・もくよが
  

当時のわたしへ届けるヨガ

はじまりは、
日常のランチタイム、男性2人で

「ヨガしたくない?」

という会話だったそうです。


先日より週2回、企業のオフィスに夕方伺って
ヨガクラスを開催しています。

7-8年来のヨガ友からご紹介のご縁で、
スタッフが職場の会議室で運動したいという要望にこたえたい、
クラスを実施してもらえませんか?
という依頼をお引き受けしてスタートしました。


ヨガ部となづけられた有志のメンバーは総勢16名、
会議室の椅子机をわきによせてスペースをつくり、
業務の都合にあわせ週二回のクラスのどちらかに参加頂いております。

ヨガや身体ノメンテナンスのご経験がある方から、運動習慣がなかった方まで、
さらに年齢層も、役職も、担当業務も様々なメンバー。

ポーズだけではなく、オフィスで再現可能なストレッチや、
パソコン作業で消耗しがちな部位のメンテナンス方法、
呼吸の心地よさのを取り戻すことや、身体の声をきくことのメリットなど、お役立ち情報も交えながら、
多忙な業務時間の合間、リラックスして気持ちの切り替えになるような時間として
過ごしてもらえるよう務めております。



回を重ねる度、ご質問がでてきたり、笑顔が増えたり、
ヨガの場では、チームや役職関係ない、部員の同志として、
普段はなかなかできないコミュニケーションが生まれている様子も、楽しそう。

とはいえ、出張やプロジェクトの進捗、ご多忙な皆様、
なかなか毎週は難しいながら、できるかぎり参加できるように
調整頂いているお姿を拝見するたび、ほんとインストラクター冥利につきます。。。


ヨガや運動を通じて、身体をメンテナンスすれば、
心身に良い効果があるに決まってます。

肩こりを抱えたまま、パソコンに向かうより、
ストレスを感じながら、会議に臨むより、
業務効率や生産性がUPすることは間違いないのです。


こちら、
経産省が行っている健康経営の推進プロジェクトの資料から抜粋したものです。
抜粋もとデータこちら

健康経営 

健康経営優良法人認定制度※に認定された企業へのアンケートですが、
認定された企業では、

・意識の高まり
・企業イメージ向上

とともに、

・時間外労働の減少(労働時間の適正化)
・社内コミュニケーションの活性化
・従業員の仕事満足度・モチベーションの向上

などの効果もみられたとのこと。

企業の取り組みは様々な方法であると思いますが、
枠組みからはいる(退社をうながすような)働き方改革より、
健康意識の高まりから「内発的」にそれぞれが働き方を見つめなおす方向性、
当然ですが、健全だと思います。

が、人で不足していない業界はない?とも思われる昨今、
なかなか難しい現実があることも、理解できます。



※健康経営優良法人認定制度
地域の健康課題に即した取組や日本健康会議が進める健康増進の取組をもとに、特に優良な健康経営を実践している大企業や中小企業等の法人を顕彰する制度




日常的に遅くまで残業されてるヨガ部のメンバーさんが、
「今日ヨガの後は、帰ります。」

というお声をお伺いすると、
(明日以降の業務のことは無責任ながら関知ぜず。。。という条件にて笑)
心の中でガッツポーズしてしまう、私。

そう、10数年まえ会社員だった当時の私、
平日仕事の後にヨガに行く余裕なんてほとんどなかった!
クラスを予約していても仕事が終わらず何度キャンセルしたことか…
クラス回数券の期限切れで何度悔しい思いをしたことか…
(通っていたスタジオさん、ほんとゴメンナサイでした)
仕事は嫌いではなかったけど、負けず嫌いゆえ熱中しすぎて、
意固地になり、結果、効率はあがらず、協力もえられず、抱え込み。。。ドボン(笑)
負のスパイラルから抜け出せなくなっていた時、
失敗して凹んだ時には、切り替えてヨガクラスに参加して
気持ちが軽くなり、助けられた経験もたくさんありました。


当時の私にヨガをお届けできているようで、
出張ヨガには、勝手ながら通常のヨガクラスとはまた違った暑苦しい想いがあります。

わたしの仕事先にはヨガもある
そんな素敵なオフィスが増えたらいいなー

といま、心から願っています。

出張ヨガ 


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2018/10/17(水) 15 23:41 | 出張ヨガ | トラックバック 0 | コメント 0

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