タイトルはきまるまで未定(仮)

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zen2.0_書きたい想いがあふれ、結果書けないよ(⇒課題だね)

9月1週目の週末は
zen2.0へ参加してまいりました。

2月にサンフランシスコのwisdom2.0でご一緒できた
宍戸さんというかたが発起人のお一人、
日本の禅の中心地で開催された日本初のマインドフルネス国際フォーラムです。

会場となったのは、鎌倉駅より徒歩で20-30分ほど離れた静かな環境に
たたずむ建長寺です。

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登壇者のラインナップは
マインドフルネスの研究者や禅宗のお坊さん、
ビジネスの世界に、自己啓発に、そしてスポーツの領域に
マインドフルネスを展開しているリーダーの方など、
日本のマインドフルネスをみるうえで注目すべき方々です。

あえて、日本のマインドフルネス、という風に言っています。

個々が、今回のフォーラムのキモともいえる視点です。

マインドフルネス、
禅のなかにはるか昔から存在している概念ですが、
70年代から世界の特にシリコンバレーのビジネスリーダー、
精神医学・脳科学の領域から注目され、その結果、
いま私たちの身近なものになってきているという現象があります。

これは、禅の世界からみれば
違和感を感じざるを得ないものであると想像できます。

禅とマインドフルネスの世界をつないで活動されている、
曹洞宗の僧侶、藤田一照さんのお言葉で印象的だったのが、

マインドフルネスはビタミン剤を摂取しているようなもの、
禅は玄米を食べて食物そのものから栄養をとる方法。
(どちらがいいとか悪いではなく)抽出した成分によって効果もでるが、
ホールフーズ=全体性の素晴らしさも必ずある。

このたとえ、
まさにヨガの世界にも通じるものと、ガッテンした次第…
アサナ(ヨガのポーズ)だけやってもある程度効果ありですが、
ヨガとは実際哲学なのであり、ポースは一部にすぎない、
精神性に触れて、腑に落ちることで本来の効果を享受できるといえます。

ここ、大事で、
何かやったから得られたという自分本位な考え方より、
享受する、向こうからやってきたものを受け取って味わうという、
関係性を大切にしたいです。

嗚呼、文章にするとなんと伝わりにくいものか。。。

ということで、
今日はこの辺りで。

以下は写真を、


時間をみて切り上げるあたり、
まだまだ研究者の域(粋ともいうかな)には道のりが遠いなぁーー

今回の経験、
レッスン前の漫談タイムにて
日常と照らし合わせて感じたこと、
あれこれお話するトピック、がでてきそうです。

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幸福学を研修されている慶応大学の前野先生のセッション、
意識と無意識のおはなし

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ドラッガー経営大学院のジェレミーハンター博士

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臨済宗の僧侶
細川普輔さん、禅の世界観をユーモア交えてわかりやすく解説

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企業ブース
ANAでは快適なフライトのためにマインドフルネスの活用を今後展開、
これ私も体験しました。面白かったーーー!
詳細こちらの記事にて!

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いつもお世話になっている、MiLI代表理事の荻野さんのセッション
経営の観点からマインドフルネスを語るセッション。
経営(お金儲け???)×マインドフルネスについていろいろ議論があること、
正面に受け止めての内容、、、さすがで!
関心の高い参加者より多数の質問もでて、超絶盛り上がりました。

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藤田一照さん

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急遽開催の
裏番組的シンポジウム(表では厳かに座禅のセッション)

NHK出版編集者の松島さん
MiLI荻野さん
zen2.0運営チームの小学生ブロガー染谷くん
慶応大学の前野先生
映画「Happy」をつくった清水さん

このあと、
なぜか爆笑の渦が…


ということでドハマリ…
来年も絶対いく。


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2017/09/05(火) 10 01:53 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0

慈悲とは・・・マインドフルネスセミナーでした。

マインドフルセミナ―でした。

今回は脳科学オタクになりつつある福岡マインドフルメンバーかぶりつき!
盛りだくさんの内容で改めていまこの混沌社会で
マインドフルネスを実践するの必要性を強く感じる内容でした。

中心になったトピックは
講師の君子さんが参加されたZEN BRAINというカンファレンスの内容です。
主催者のジョアン・ハリファックス博士は
文化人類学者で、社会活動家、
マインドフルネスとコンパッション(慈悲)の実践リーダーです。

講演の動画がありましたので共有します。




セミナーのスタートは
被災エリアの皆様の苦しみに寄り添うように
Loving Kindness Meditationからスタート


(私が、あなたが、〇〇が)
幸せでありますように
健康でありますように
痛みや苦しみから解放されますように
平和でありますように


と頭の中で繰り返しながらメディテーションしてゆきます。

この慈悲の瞑は実践することで
認知的視野の広がり・抗炎症・ストレス軽減などの
科学的な効果が実証されているものです。

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科学的根拠や具体的な支援行動も大切ですが、
まず、想いを寄せるという行為だけでもすてきなことだ、
と私は個人的に超実感しています。

そこから何かがはじまり、いつかはじける、と思います。

今回のセミナーの収益は豪雨災害の義援金とするという
あたたかいご配慮もいただきまして、、、、

あーーマインドフルネスやっててよかった、
という瞬間を積み重ねてまた次へ。。


次回のマンスリーセミナーは9月を予定しています。
詳細は改めてお知らせいたします。




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2017/07/18(火) 09 53:15 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0

再分配

起床して、
20分座ってメディテーション、
から10:30のレッスンまでの間に学びの時間、
ここ2か月時間帯等いろいろ試してみましたが、
朝の時間帯が学びには好都合な気がしています。

trial and error の毎日、
知識を蓄積する醍醐味、や楽しさも感じつつ、
やりすぎた時には身心の状態をメタに観察して、
「ゆるり」の時間を取り入れ真ん中に戻す、
そんな積み重ね、久しぶりに味わっております。

社会構造や政策についての学びは退屈なようで、
実は、大きな気づきを与えてくれた例を一つ。


税金などを使って社会保障を行った際、
経済にはマイナスの影響があります。
半面、成果として経済効果も様々あり、
例えば関連分野(介護・医療等)の生産が増加したり、
雇用が創出されたりするというハナシです。
もうひとつ大きなよい影響に、所得格差の是正、
「所得再分配」の効果があるといわれています。

格差社会といわれて久しい日本ですが、
雇用体系や就労環境の困難さから生まれた格差、
世代を超えて貧困が連鎖していまうことなど、
影響は社会全体に人がっており、大きな問題。

所得再分配は高所得から低所得へ、
租税制度や社会保障制度、公共事業などを通じて固定化しないで、
富を移転させること。
そうして格差によって起こる諸問題を少なくしようということです。


このキーワードに取り組んでいた最中に…
マインドフルネスオタクの私に浮かんだ一つのアイデアが…

所得だけではなく、
幸福も再分配したらどうだろう。。。


どうだろう。
どうなんだろう。



できるのか?
できるとしたら、どうやって?
だれがだれにする?

ウニ
ウニウニ
ウニウニウニ
(脳みそがはらたらく状態をあらわす、
魚市場にある新鮮なウニをイメージしています)


その日は大濠公園のスタバで移動の合間にまなんでいたので、
しばらく池を眺めながらアイデア放出タイム。。。。

いや、


これじゃいかん

教科書に目を戻しましたが、
これって、いいアイデアかもしれない、と書き留めました。




つまり、
幸福度UPした人、
もしくはもともと幸福度が高い人が、
ちょっとツライひとに、エリアに、コミュニティに、
幸福を再分配するということ。

例えば
マインドフルネスを伝えていくということは、
所得再分配における社会保障制度の拡充と、
と同様の意味合いをもつのでは?!
ということであります。

ここでここで!!
このアイデアにおける重要で最大のポイント、
所得再分配に確実に経済面でマイナスがあるのですが、
幸福再分配では、分配された側はもちろん、
分配する側の幸福度は、さらに上昇するということです。

気を付けなくてはいけないのは、
幸福再分配と誤って実施されやすい、
義務的偽善的感傷的幸福再分配やおしつけ幸福再分配、
いわば、どっちも疲れる系再分配。

これは危険だな、と。
でもよくあるな、と。

好きな本ベスト10にはいる1冊、
アダムグラント著GIVE&TAKEにはこう書かれています。

「テイカーが『利己的』で、成功できないギバーが『自己犠牲的』なら、
成功するギバーは『他者志向的』といっていいだろう。
自分を犠牲にして与えていれば、すぐにボロボロになってしまうだろう。
『他社志向』になるということは、受け取るより多く与えても、
けっして自分の利益は見失わず、それを指針に、
『いつ、どこで、どのように、誰に与えるか』を決めることなのである。」


うむ、
うむ、
この「幸福再分配」というキーワード、
考えてゆきたいものであります。


こいつめ。。。

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いつもこうやって
「あんた、わてに何かしてくれますのん?」
と、ギバーの目線をおくってくるが、
じつはものすごくテイカーなんだよなぁ。。。。あゝ悔しい。


ではでは
この幸福再分配トピックはまた、長期的に考えて参ります。




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2017/06/15(木) 14 41:16 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0

マインドフルネスセミナーウイークエンド

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こうやって写真だけ見ると。。。
立って寝る練習とかしている、
おかしな集団みたいだ!笑

26日金曜、27日土曜と、
連日のマインドフルネスな週末が終了しました。

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「場」は構成要素である「人」でつくられるといいますが、
マインドフルネスのセミナーは特にその要素が大きい。

講師へ投げかけられた1つの質問によって、
全体の構成まで左右されるような流れの変化が発生します。

ここ1-2年は主催側で参加、
いわば、同様内容のセミナーに繰り返し参加しているのですが、
毎回新鮮な気づきが得られています。


もちろん、
瞑想の練習時間を重ねて経験が深まるにつれ、
受け手としての自身の変化、
つまり脳の可塑性の影響かもしれません。

SIYも。。。。
2015年受講者として1回、
以後サポートとして3回、トータル4回、
その場を共有させてもらっていますが、
何か持って帰ろうとしなくても、
帰り道、多種多様なお土産をどっさり担いで帰宅している感覚あり〼


ヨガの練習を毎日同じメニューでこなしてた経験も重なってきます。

身体感覚を用心深く研ぎ澄ますと…
繰り返されているように見えるその事象にも必ず違いがあること、
その違いが微細であればある程、発見できたことの喜びがあること、
発見した(してしまった?させられてしまった??)ことで、
環境についての自身のとらえ方が一変すること、
自身にも理解できない経験だったりして、面白すぎます。


ヨガクラスでも、みなさんに発見の糸口を提供できれば、
と思っています。

糸口以降はご自身で、がお勧めです。










Googleで開発されたマインドフルネスプログラムSIY
2シーズン目の福岡開催は11月3-4日の2日間です。
Search Inside Yourself
http://mindful-leadership.jp/siy/





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2017/05/29(月) 10 07:18 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0

4月開催のマインドフルネスセミナーによせて

昨年よりお手伝いしている
長い名前。。。マインドフルネスリーダーシップインスティテュート
略称MiLIの4-5月のマインドフルネスセミナーは
月2本立てです。

4月28日金曜19:00-2100
マンスリーセミナー
詳細はコチラ

4月29日土曜14:00-18:00
碧樹会×MiLI
「混沌世界を生き抜くためのマインドフルネスセミナー」
詳細はコチラ



28・29日両日登壇
MiLI代表理事 荻野氏より
福岡のセミナーにむけてのメッセージが届きました。

脳と心のコンディショニング方法として、
日本でも認知されはじめているマインドフルネスですが、
欧米はリーダーにとって必須となりつつあります。

マインドフルネスによって得られる最も大きなチカラは、
「気づきのチカラ」です。
これまで松下幸之助氏や稲盛和夫氏のような
日本の偉大な経営者たちが気づきのチカラの重要性を伝えてきましてが、
どのようにスキルとして身に付けるのかが分からず、
属人的なスキルと認識されてました。
マインドフルネスによって誰でも習得可能なスキルとしての
気づきのチカラの高め方をお伝えします。

また、気づきの対象として、
「内側への気づき」と「外側への気づき」があります。
「内側への気づき」により習得すべきものとして「自己認識力」があり、
欧米ではリーダーが最も身につけるべき能力として認知されています。
また,「外側への気づき」によりリーダーが構築すべきものとして
「安心安全な場」があり,これは継続的に業績を上げる部門やチームに
共通していると言われています。

マインドフルネスを身につけ、
自らのリーダーシップをアップデートする機会としてください。


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2017/04/10(月) 10 08:01 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0
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