タイトルはきまるまで未定(仮)

福岡市中央区桜坂駅徒歩5分のプライベートヨガ空間 ハタヨガ&リストラティブヨガ&プライベートレッスンmokuyoga・もくよが
  

死ぬこと以外かすり傷論

マインドフルネスを実践しているから
さぞかし心が平安なのかと言われれば、
全くそうではなく、日々ぶつかっております。

が、しかし

何がそのザワザワの原因なのか、の追求には
真摯にとりくんで訓練されてきまして、わかってきたことは…

たいがい
ザワザワを引き起こされた目の前の現象は
単なるトリガー(引き金)であり、
根本原因ではなく、

以前に起こった出来事のしこりであったり、
個人的にで大切にしていることを軽視されたこと、

が呼び起こされた結果のザワザワです。

例えば。。。
顧客満足は一番だいじで、
これは、いい経営者のふりをしているわけではなく、
結果そのほうがうまくいくのだ、とうGive理論(参照コチラ)に
基づく理念があったとして

つまり、ヨガのレッスンに関していえば
『レッスンを「受ける」人の立場で受けやすいように』
家電でいえば、
『使用するひとは使いしやすいように』
サービスで言えば、
『利用するひとが利用しやすいように』
られているかどうかが、
私にとって非常に重要なのだけれど、
アイデアの優先順位が
利益であったり、運営や制度であったりする場合、
ひっかかるんだなぁ、という事です。

ザワザワを引き起こすのは目の前の、
商品やサービスですが、
そこに怒りをむけるのは筋違いであることを忘れると、
「なんでこんなシステムなんだよー!」
「こんな商品を売っておかしいんしゃない?」とか、、、(あるある)
無駄に争いが生じて、人間関係は悪くなります。
そして、扁桃体が反応して副腎からストレスホルモンがでて、
病気になり最悪死にます。
(↑ざっくり書きすぎ…書籍キラーストレスをご参照ください。)

「〇〇を大切にしたい」
っていう温かい気持ちが奥底にあるから、
怒りが生まれているだけなのに、死んじゃうのはもったいない。

逆に、大切にして生きる道を選択していきたいものだ。

ザワザワからの、
瞑想を経て、いつも反省してしまう、
マインドフルネス実践者はツライながらも豊かだよ、の話でした。


ありがとうございます。



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2017/11/10(金) 12 38:37 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0

鮮魚市場直送の…

もくよがメンバーの皆様の数名にも昨年受講いただいた
マインソフルネス2daysセミナーSearchInsideYourself(SIY)の
福岡開催2回目(日本では9回目)が無事終了しました。

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昨年は1年目の開催だということもあり、1日目などは緊張して
顔もこわばっていましたが。。。今年はなんだかゆるーく皆様を
お迎えでき、自分も心から楽しんで臨むことができました。

ブレイクタイムに簡単ヨガ、ご提案してみました('ω')ノ
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昨年から内容刷新されたSIY、
マインドフルネスの実践をベースとして
思いやりの心を無理なくはぐくむ、ためにどうするのか、、、という問いが
参加者の皆様の心に深く響いていた様な気がします。

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マインドフルネスが広がりをみせ、いまや
マクドナルド+マインドフルネス=「マクマインドフルネス」
という言葉で揶揄されるようなもの
お手軽で
簡単な。。。。マインドフルネス???がたくさん登場しているなか、
私はこのSIYプログラムと伝える講師の方々は
マク何とか、ではないと思えます。

いやーー正直、
マインドフルネスって苦しい、きつい、、側面もあります。
覆っていたものを玉ねぎの皮のように次々剥いでいく作業なのですから。

鮮度抜群の鮮魚市場直送マインドフルネスを、
福岡の皆様にお届けしたいと思っています。
日々精進いたします。


祭りのあとの日曜日
歩いて出掛けながら

あー2日間楽しかったなぁ、あんなこと、こんなこと、あった!
2017年SIYまでの日々があれこれ頭に浮かぶ(過去)

ここからまた始まりだなぁ…こんな企画もいいし、
今度はこうしたらうまくいくかも、そうだ!あのマインドフルな方を福岡にお呼びしたい、
どこで話してもらったら響くかなぁ…(未来)

と。。すっかりあたまんなか自動操縦状態www

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ま、いいか…と子犬を散歩させるように思考をウロウロさせつつ
折を見て呼吸に意識を取り戻しながら目的地へ到着

優勝セールで賑わう通りにて共感ビームをふりまく実践

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目的地の #難民映画祭 にて
オーストラリアに住む元難民の女性たちが
演劇を通じて自己表現することでトラウマを克服しようと試み、
幾度と壁にぶつかりながら、本来の自分を取り戻すドキュメンタリーを鑑賞しました。

SIYの二日間でも何度も登場する会話の実践、
スッキリしたーという方もいらっしゃる一方で、
わたしは初SIYのあとどーんとしたダメージ、が1週間続きました。
が、必要だったな。。といまは思えるあの疲労。

映画の中で演劇のプロデューサーと過酷な経験をされた
元難民の方の対話シーンをみながら、、、、
安全な場で自分を開示できるという事の幸せをかみしめました。


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2017/11/06(月) 10 54:14 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0

SIY東京のヘルパーweekendでした('ω')ノ

130人です
130人・・・

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Google発マインドフルネスのコアプログラムSIY
東京開催お手伝いweekendでした。

回を重ねるごとに、
例えばコーチング関連、カウンセラーやセミナー講師等、
いわゆるコンサルタンと業界の方(言い方あってる?)の比率より、
通常の会社員の方の割合が増加しています。
それだけマインドフルネスの広がりを感じますし、
期待も大きい、そして効果も実感されているのを感じます。

プログラムの内容も更新されており、
脳科学の最新データや、実践が継続できるようより日常生活に寄り添ったガイド、
そしてビジネスの領域を超えたすべての人に向けたメッセージを感じるものになっております。
11月3-4日(祝-土)の福岡開催SIYにて再受講等ご検討の方も
大満足いただけそうです。

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11月26日開催WSの講師かおりさんと★

↓いつもマインドフルな対応で素晴らしいサポートをご一緒できる
そして愉快!なスタッフの皆さんと記念撮影
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おおきな発見、
今回は帰りにありました。

19:50のフライトのため、余裕をもって18:20位にはでようとしていたのですが、
なんだか感動の最終ミーティングの席をはなれがたく・・・
会場をでたのが18:30
地下鉄乗車が18:50(ここで一度反対方向の電車に乗りそうになる危機一髪あり)
羽田空港着が19:25
ダッシュで手荷物検査場通過が19:35!
そう15分前検査場通過ルールをジャストクリアでした。

18:35-19:35の1時間の間が
まあ、試される時間、ここで何を考えるか、
成果が出ているのか、何も考えなかったです。

考えたのは2つの選択だけ、
間に合えば→乗る
間に合わなければ→乗れない(その先は「いまここ」ではないので後で)

あとは、ぼーっとセミナー終了の感慨にふけっておりました。
(リラックス系デフォルトモード)

これは!
いつもアレコレ考えすぎる私にとって
けっこうな進歩な気がしています。

ビバ
マインドフルネス★

これからもヨロシク
相棒マインドフルネス★


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2017/10/18(水) 18 16:56 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0

振り返り

先日19日に開催のMiFF(マインドフルネスフォーラム福岡)より
すでに1週間が経過していることに気がついた雨の朝、
体感温度の差も如実で、
先週と今週が別の季節のように感じられる本日です。

マインドフルネスの実践企業と
実践したい方々をつなぎたい、
また、
福岡での実践者のコミュニティを構築し、
マインドフルネスに取り組む想いを共有したい、
とスタートしたこの企画。

何かの占いで、
確か星座別だったともいますが、
私は「自分が一つの限定された役割に押し込みられることを嫌い」
「自分が感じた衝動を最高の条件で外の世界に放出しようとするときに
最高のパフォーマンスを発揮する部類の人間」
だと記されているのをみて、
まさに
この企画を発案した時の状態が
それ、
に当たっていたなぁと
振り返ってみてやはり‥・という結末です。

登壇頂いた
MiLI荻野淳也さん
株式会社グッドラックスリー 井上和久さん
株式会社ココシス 西尾和剛さん
株式会社ボーダレスジャパン 田口和成さん
株式会社ヤマップ 春山慶彦さん
(社名 50音順)
そして参加頂いた方にも、
衝動にお付き合いいただいたことに感謝。

9月19日@大名
ボーダレスジャパンさんのオフィスからは、
私の衝動エネルギーの数万倍のもの、
が発せられていた!場であったと確信しています。


現在アンケートを集計中ですが、
(参加者の方で未回答の方こちらから)
参加者の約半分は、
これまでマインドフルネスのセミナーにご参加頂いた経験のない方で、
約半分はMiLIのセミナー等にご参加いただいた方でした。
「マインドフルネス」というキーワードだけが共通項の
ゆるくつながるコミュニティの典型、
でした。

一人主催者として、反省点は数多くありつつ、
一番の心残りは、
登壇メンバーのお一人お一人が濃すぎ!たこと。
全員に2時間お話頂いてもおそらく語りつくせない程の
エネルギーを感じて、
打ち上げ花火、下から見ても、横から見ても、too much!!やった・・・
みたいな感覚が残っています。

正直、今後の展開は予定できておらず、予測もつかず、
正直、私自身まだ9.19を消化できていないので、
次の衝動が起こるま待つ、
という段階での本日の振り返りとなっています。

そう、
スノードームフリフリ状態のいまは
静かに床にそのものをおきつつ、眺める段階なのでしょう。

10月11日はマンスリーセミナー
10月14-15日はSIY@東京のヘルパー
11月3-4日には
2年目のSIY@福岡開催、
さらにSIYのご縁で開催の
11月26日日曜のセミナー

衝動のフックになりそうな出来事が待ち換え前ております。
(その間に勉学も、実習もね・・・汗)

次の衝動がでてこない状況のなか
「ネガティブケイパビリティ」を鍛錬する、そして状況をじっくり味わう
2017年ラストの3か月になりそうです。


9月19日の様子

みなさん笑顔だったなぁーというのは
振り返りの中でサイコーの味わい。

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2017/09/27(水) 09 24:01 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0

zen2.0_書きたい想いがあふれ、結果書けないよ(⇒課題だね)

9月1週目の週末は
zen2.0へ参加してまいりました。

2月にサンフランシスコのwisdom2.0でご一緒できた
宍戸さんというかたが発起人のお一人、
日本の禅の中心地で開催された日本初のマインドフルネス国際フォーラムです。

会場となったのは、鎌倉駅より徒歩で20-30分ほど離れた静かな環境に
たたずむ建長寺です。

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登壇者のラインナップは
マインドフルネスの研究者や禅宗のお坊さん、
ビジネスの世界に、自己啓発に、そしてスポーツの領域に
マインドフルネスを展開しているリーダーの方など、
日本のマインドフルネスをみるうえで注目すべき方々です。

あえて、日本のマインドフルネス、という風に言っています。

個々が、今回のフォーラムのキモともいえる視点です。

マインドフルネス、
禅のなかにはるか昔から存在している概念ですが、
70年代から世界の特にシリコンバレーのビジネスリーダー、
精神医学・脳科学の領域から注目され、その結果、
いま私たちの身近なものになってきているという現象があります。

これは、禅の世界からみれば
違和感を感じざるを得ないものであると想像できます。

禅とマインドフルネスの世界をつないで活動されている、
曹洞宗の僧侶、藤田一照さんのお言葉で印象的だったのが、

マインドフルネスはビタミン剤を摂取しているようなもの、
禅は玄米を食べて食物そのものから栄養をとる方法。
(どちらがいいとか悪いではなく)抽出した成分によって効果もでるが、
ホールフーズ=全体性の素晴らしさも必ずある。

このたとえ、
まさにヨガの世界にも通じるものと、ガッテンした次第…
アサナ(ヨガのポーズ)だけやってもある程度効果ありですが、
ヨガとは実際哲学なのであり、ポースは一部にすぎない、
精神性に触れて、腑に落ちることで本来の効果を享受できるといえます。

ここ、大事で、
何かやったから得られたという自分本位な考え方より、
享受する、向こうからやってきたものを受け取って味わうという、
関係性を大切にしたいです。

嗚呼、文章にするとなんと伝わりにくいものか。。。

ということで、
今日はこの辺りで。

以下は写真を、


時間をみて切り上げるあたり、
まだまだ研究者の域(粋ともいうかな)には道のりが遠いなぁーー

今回の経験、
レッスン前の漫談タイムにて
日常と照らし合わせて感じたこと、
あれこれお話するトピック、がでてきそうです。

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幸福学を研修されている慶応大学の前野先生のセッション、
意識と無意識のおはなし

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ドラッガー経営大学院のジェレミーハンター博士

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臨済宗の僧侶
細川普輔さん、禅の世界観をユーモア交えてわかりやすく解説

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企業ブース
ANAでは快適なフライトのためにマインドフルネスの活用を今後展開、
これ私も体験しました。面白かったーーー!
詳細こちらの記事にて!

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いつもお世話になっている、MiLI代表理事の荻野さんのセッション
経営の観点からマインドフルネスを語るセッション。
経営(お金儲け???)×マインドフルネスについていろいろ議論があること、
正面に受け止めての内容、、、さすがで!
関心の高い参加者より多数の質問もでて、超絶盛り上がりました。

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藤田一照さん

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急遽開催の
裏番組的シンポジウム(表では厳かに座禅のセッション)

NHK出版編集者の松島さん
MiLI荻野さん
zen2.0運営チームの小学生ブロガー染谷くん
慶応大学の前野先生
映画「Happy」をつくった清水さん

このあと、
なぜか爆笑の渦が…


ということでドハマリ…
来年も絶対いく。


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2017/09/05(火) 10 01:53 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0
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