タイトルはきまるまで未定(仮)

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シリコンバレー☛福岡。。。読書会でした。

この場にしかない空気
偶然の重なりがありがたく
想像以上にpowerfulでした。

ここからまた何か
面白いことが始まりそうな予感
いや…始めてしまいそうな誘惑…か

今回は8名のご参加、
日常にマインドフルネスを取り入れている方、
SIYの受講者も5名いらっしゃいました。

日々「座ること」を習慣にされている方もいらっしゃいますが、
グループでのメディテーションには様々な気づきがあります。

読書も一人での読了でも
もちろん満足感は得られますが、
読了感を共有することで満足度は数倍にも。

それぞれが持っている経験を読書に結び付けて
メンバーに共有いただくことで、
参加者の数の智慧を得ることができます。

個人的には些細なことのように思えても、
他のメンバーには心揺さぶられるキーワードだったりして、
大きな影響を及ぼすという可能性もおもしろいです。

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マインドフルネスを続けていくことの意味を自身に問えた
瞑想しているからOKではなく日常でもっと活用できると思う
マインドフルネスで毎日を生きやすくなった
振り返ってみると実は変化があった
組織で導入したいけど、まだまだ理解には壁がぁあって。。。

など、
マインドフルネス実践者ならではの「あるある」
な感想や想いを共有できたとともに、

周囲に広めていくコツはどうなんだろう?
日本の社会環境にあわせた伝え方は?
もっと沢山のフィールドで活用できると思う、

など、
これからの個々それぞれの取り組みにつながる
意見交換もできました。

読書会、


次回は秋ごろの開催予定です。

福岡で読書会をお探しの方はこちらもぜひ!
ツキイチ開催の
猫町倶楽部


7月17日(祝)開催の
マインドフルネスのセミナーは★こちら








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2017/07/03(月) 10 53:01 | WS、イベントなど | トラックバック 0 | コメント 0

読書会でした。

実はすでにご要望があり、
次回の日程が決まりました。

4月30日日曜の午前です。
次回は読書会ののち、ご近所で噂のおいしいお店にランチの予約を入れる予定です。


マインドフルネス関連本2冊が課題図書の
読書会ということで。。。
少しメディテーションの時間をとってからのトークでした。

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話題は日々の実践と、重ね合わせて
共感した部分、
よくわからなかった部分、
体験談など様々なトピックで
あっという間の60分…時間足りなかった感覚。
次回は90分にしようと思います。


mindfulnessの練習や、実践の積み重ねの中で・・・
やはり気づきには、痛みが伴う場面もあります。

年に1-2度、海外ドラマに夢中になるのですが、
よく陥るパターンで、割とショックをうけるのは、、、、
突然主要登場人物の一人が撃たれて死んでしまうという展開だったりします。
あのキャラクターが好きだったのに・・・あゝ悲しい、、というような。
が、しかし!!
シーズンを重ねる連ドラには必要な要素であり
その痛みを乗り越えたところにこそ、
新たな展開や主人公の成長の物語、あるいは殻を破る、覚醒するキッカケと、
魅力的な新キャラが現れる「余地」が生まれてくるわけなのです。

ちなみに、いま私がみているドラマはシーズン5まであり、
現在シーズン3エピソード10で悲劇がおこったトコロ(悲)。

でも、大丈夫!主人公はシーズンが終了するまで、
必ず生き続ける、のはわかっている、私たち視聴者。

話を戻します笑

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そう、
何が言いたいかというと、
時々現れるこのような「落とし穴」に落ちても心配しなくでよい、ということです。

なぜなら穴の上から
「あ、おちた?」
のぞいてくれる人達の存在があるということと、
または落ちたことをメタ認識できる自分がいるからです。

読書会のメンバーやメンバーの視点からの気づきを共有することは、
まさにそのような「メタ」を自分の中に見出す時間だったように思えます。

ただし
たぶん
誰も助けようとはしない…笑
なぜなら各自が自力で上がれることを
お互いに、信じられるからです。

そう、だから
落ちても大丈夫!
むしろ落ちてみよう位でいきませう。(特に自分に言い聞かせつつ。。。)
みなさま、ヤワじゃおまへんよ・・・

次に繋がる読書会で、
気合のはいった日曜の朝でした。

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さて
日程は決まった、
課題図書探しです。

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月末までには決めます。
この中からとは限りません。




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2017/03/13(月) 22 15:57 | WS、イベントなど | トラックバック 0 | コメント 0

【3月12日】2017年最初の読書会やり〼

節分を前に
なんだか重々しいニュースがあったり、
身体も重いという声もきこえてきますが、
夜明けの前に夕暮れと夜がある、というような
前触れ感と夜明け前感が満載なのでございます。

前回ははや1年前だったのだ、と今気づく・・・
そんなあわただしい2016年だったことを今になって認知、、
ありがたし・・・☺

読書会、前回の様子はコチラ
前々回の様子はコチラ

今回の課題図書はコチラの2冊!
どちらか読了でOKです。

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心に静寂をつくる練習
著者:吉田 典生


たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス JOY ON DEMAND
著者:チャディー・メン・タン


どちらもマインドフルネス関連書籍です。
なお、スタジオでも書籍販売中です。
というますのも、2/17-20にサンフランシスコのwisdom2.0
を不肖わたくし、参加の運びとなっておりまして、、、
せっかく参加するチャンスを頂いたからには、
何かひとつでもふたつでも、感覚だけでも、持ち帰る所存でございます。
つきましては、wisdom2.0参加報告会(または珍道中報告会・・・)を、
この読書会の企画の一つとして併せて実施いたします。


■ 日時  
2016年3月12日曜 10:30-12:30
※当日9:00-10:00は朝ヨガを実施します♪

■ 場所
もくよが桜坂スタジオ

■ 参加費 1000円
(季節の野菜&果物のコールドプレスジュースつき)

■ 定員6名

■当日の流れ(予定)
① 読書会 60分
「心に静寂を作る練習」
「たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス」
2冊または、どちらか、を読んで感想や、浮かんだ思い、
関連して日々の生活の中で琴線に触れたことなどを集まったメンバーで共有する。

② マインドフルネス実践 30分

③ 報告会 30分
wisdom2.0の様子やマインドフルネスの潮流など、
タナカの目線でよもやま報告いたします。


9:00からの朝ヨガからご参加いただくと、
プチリトリート気分が味わえる休日の朝となりそうです。
冬から春に移行するこの季節に、身体と心のデトックス・・・
いかがでしょうか?



ご参加希望のかたは
mokuyoga@gmail.com まで、お名前・ご連絡先・参加の動機など、
お知らせください。場所の詳細をお知らせします。






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2017/02/01(水) 16 06:52 | WS、イベントなど | トラックバック 0 | コメント 0

新月×旧正月のレメディーWS でした。

レメディーWSでした。

レクチャーを受けながら・・・
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私たちに時々必要なのは
何かを身につけようとすることとともに
自身の本来の力を発揮できる状態をつくりだすこと、

だと思いました。

とかく新しい技術や手法を学ぼうとするけれど
搭載するキャパシティがあるかどうかを確認することも大切だと。

それくらい、ひとびとのそれぞれに備わる可能性は、
気づいているよりも大きいものだ、と感じております。


MYストックボトルをつくりました。
私が昨夜の時点で選択したのは
おもに「かたくなさ」や「嫌悪感」を補う傾向のフラワーエッセンスでした。
7種のエッセンスを配合して、毎日4滴×4回摂取します。
レメディーの力をかりて、、、
可能性を広げていこうーっと♪

2週間後が楽しみです。



今回講師で来てくださったsouさん、

今ご自身が何を求めているのか、
どういう方向性に向かっているのか、
をカウンセリングでさぐったうえでレメディーを配合する、個別セッションも可能です。

HPはこちら

桜坂スタジオでの実施も可能です。
ご希望の方はmokuyoga@gmail.comまでご連絡ください。




お知らせ!!
2月16日からの千紗さんセッション
18日土曜12:00-13:30の枠を追加しました。
週末のご希望のかた、チェックをお願いします。




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2017/01/29(日) 10 13:10 | WS、イベントなど | トラックバック 0 | コメント 0

新月のWSによせて souさんからのメッセージです。

1月28日のフラワーレメディーWS講師のsouさんより
皆様へメッセージが届きました。

フラワーレメディーに触れるのが初めてという方にも
一から学べてすぐに生活に生かせるWSの構成となっておりますので、
ぜひご参加をご検討ください。

souさんとは半年前に出会いがありましたが、
優しい雰囲気で、潜在的な思いをやさしく引き出されてしまう、、、
そんな、魅力をお持ちの方だと感じています。


以下、souさんよりメッセージです。



私自身、日常的にレメディを摂っています。
”人前でお話させて頂く””大切な話合いがある”など、
緊張したり不安になったりしやすい時は、レスキューレメディを、
また新しいことにチャレンジする時や初めての人に会う時はウォルナット、
疲れた時はオリーブ、イライラしやすい時はインパチェンスやビーチというように、
その日に合うレメディを選んで、
レメディと飲み物を入れたマグボトルを持って外出しています。

劇的に効果を感じる!というよりも、
「気がついたら無事に終わっていた」
「気にならなかった」
「あまりイライラしなかった」というような、
自然で穏やかな効果を感じています。
必要なくなったら、摂るのも忘れてしまいます。
そういうところも、自然で気に入っているところです。

これまでメレディーセッションを受講された方の
お声を紹介いたします。
4名の方に個別に3回ずつお話を伺い、
それぞれの回で選んだレメディを日常的に摂って頂きました。
ご感想はそれぞれ、皆様じんわりと実感されているようです。

・緊張すると動悸や手汗がひどかったが、なくなった
・上司とのやりとりに気を遣っていたが、気にならなくなった
・ストレスで食べることが減り、痩せた
・パートナーにどこか遠慮していたが、一緒にいる時間を自然に楽しめるようになった
・忙しい中で転居し、片付けようと思っても考えがまとまらず手につかなかったが、無事に片付いた
・これからのことが心配だったが、あまり気にならなくなり、日々の生活に取り組めている

などなど、
喜んで頂くことができました。

正直なところ、レメディの効果に私自身驚き、
講座を受けて頂いたこと、改めてうれしく感じました。






私もレメディーは取り入れていますが、
フラワーエッセンスの学びに本格的に取り組むのは初めてなので、
非常に楽しみにしています。

2017年最初の新月の日に
メレディーはじめ、いかがでしょうか?


お申し込みは、
こちらから!

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2017/01/07(土) 14 25:49 | WS、イベントなど | トラックバック 0 | コメント 0
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