タイトルはきまるまで未定(仮)

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2017/09/08(金) 10 00:14 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

杷木リストラティブ

先日は杷木の友人宅スペースをお借りして、
リストラティブセッションを実施してきました。

夜逃げ同然の大荷物を
NPO法人いるかネットのご協力により福岡から杷木へ運搬。

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リストラティブヨガをご経験くださっている方はわかると思いますが、
快適さを追求するためにはたくさんのボルスターが必要なのです。

4名×4セッションを実施できました。

復旧作業にあたる地元の建築関係の方、
うちの会社は従業員が健康を保てるように、
日曜ぜったい休むようにする、とおっしゃっていました。
裏を返せば、地元の方々は休養せずに働きずめのという現実がみえた一言でした。

ヨガのクラスにも来てくれたことがある親子も顔をみせてくれました。
お母さんは前日の泥かき作業にぐったり。。。
小学生の姉妹は前倒しになった夏休みですが、
夏の行事や断水のためプール開放も中止で残念・・・
しかしながら、泥かきに行く親の姿や、周囲の大人たちの不安、
いろんなことを察して黙っている感じがした。

セッション前は皆さんとにかく疲れていらっしゃるのですが、
90分のリラックスが終了してほっとしたのか、
堰を切ったようにあの日の出来事や、
避難所での苦労、今後の不安のことetc…
たくさんお話していかれます。

避難所や、被災地の中では
なかなか想いの深い部分は共有しづらい空気も
あるのかもな、、、とお察ししました。

今回感じたこと、
身体の疲れはもちろんですが、
精神的にも繊細なメンテナンスが必要な時期にきているということ。

リストラティブをご経験頂いたことで、
ご自身でご自身を癒すことができる感覚、
すこし取り戻してくださったのでは、と思います。

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あくまで私のできることは「点」での支援、
現地に立って被害の甚大さをみるにつけ微力だと思い知らされます。
しかしながら、各方面より連鎖して行動してくれている人がいるのが心から嬉しいです。


杷木には
8月中旬に改めてお伺いする予定です。





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2017/08/02(水) 16 39:38 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

8月のmokuyoga

もう8月かーーー

お客様が初めてスタジオにいらっしゃる際、
窓からの景色をご覧になって位置関係を尋ねられます。
多いのが「あ!ここからだったら大濠花火大会見えます?」
答え「いえ。。実は反対側なんです・・・苦笑」
別に申し訳ない気持ちになる必要ないんだけど、
大濠花火ビューを期待されている福岡市民の皆様の気持ちは
ひしひしと伝わってきます。

8月1日火曜の花火大会、
うちからは見えませんので、別場所でお仕事してます。笑

ということで8月のスケジュール
UPしました。
https://drive.google.com/open?id=0BzcjvkzZi-uabUZaUlRoXzRXNE0

プライベートの可能日時はコチラから



先日は、杷木より桃だよりがきまして、
かわいい桃たちが出番を待ったままステイしているとの情報、
道の駅に納品できず、
直売のカフェにはお客様が少なく、
せっかくの美しい桃が。。。という危機でした。

周辺の方にお話しましたら、
ぜひ購入させてほしいというお声が多数!!
手配しまして、配達してもらい、
桃は皆様のお口に無事届けられたのです。

届けてくれた農家さんも、
桃が無事届けられたこと以上に、
届けられた先でのあたたかいお声かけなどもあり、
皆さんが支える気持ちでいてくれるんだ!と
気持ちが明るく切り替えられた、とのことが収穫だったようです。


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こういう真面目な農家さんのお困りごとも、
なかなか現地から情報が届かないのが現実。
逆に映像の情報、報道の仕方によって過剰な反応がおこるように
伝わってしまっていることも多い。

交通アクセスは通常通り回復しています。
ぜひ現地を訪れて、
おいしい果物をたべて、温泉にはいって、支援を(*´▽`*)


今週末は
ヨガ&泥かき、ボランティアで現地に入ります。

またレポートしますね。

あと、
8月に楽しめるボランティア企画をできたらいいなぁぁぁ。。。
と悪だくみ中。。。。

悪だくみしているとき、
めっぽう身体の調子がいいという。。。

決まりましたら、
改めてお知らせますね。




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2017/07/25(火) 10 30:22 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

ええねん

ヨガやマインドフルネスの智慧をお伝えする事を生業とするなかで、
ベースとなる考え方の軸、会社でいえば基本理念のメインとなるコトバに

『 自律神経 』

というものがあり、
おそらくブログを読んでくださっているメンバーの皆様には、
何度もレッスンを通じてお伝えしているので、
あーあの話ね、ってしっくりくると思われる方も多い、
と嬉しいのです。
つまり
交感神経と副交感神経のバランスをとることにいろいろ
世の中のことの大半つながるよね、という話です。

つまり
平たく言えば
緊張とリラックスのバランス!(短!)だいじ!

ということですが
今回は

もう一つ重要なのキーワードが見つかりつつあるよ、というお話です。

つつあるよ、という前置きは、
ちょっとまだ確信には至っていないけど、
学びがすすんだら違うかもしれないけど、
たぶん大丈夫、いわば曖昧さを含ませております。

前置き長い笑


結論からいうと
キーワードは

『 自尊感情 』
『self-esteem

二極的な(交感・副交感のような)表現をすれば、
社会的自尊感情と基本的自尊感情
とも言えます。

説明します。

以下、
近藤卓他, 2014,山陽論叢 第 21 巻 ,研究ノート,p160
より引用

基本的自尊感情は、
他者 との比較や相対的な評価によるものではなく、
いわば絶対的で無条件の感情として心の 内に存在するものである。
つまり、「生きていていい、このままでいい、これ以上でも 以下でもない、自分は自分」
といったように、ありのままに自分自身を受け入れる感情 であり、
他者との比較でなく、絶対的、無条件、根源的で永続性のある感情であるとも いえよう。

それに対して社会的自尊感情は、
他者との比較によって相対的なものとして形成される 感情であり、
「とても良い、できることがある、役に立つ、価値がある、人より優れている」
といったように他者の存在を前提としており、
他者との比較で、どこまでも際限がなく、 相対的、条件付、表面的で一過性の感情である。 


つまり、
他から認めてもらえないとポイントUPしない社会的自尊感情と、
存在自体を自他ともに受け入れられているためゆるぎない感覚でる基本的自尊感情、
私個人は、そう解釈しました。

これが、
ヨガやマインドフルネスの何につながるか。。。

ヨガを継続するなかで
身心ともにセンターの部分、コアな部分、が整ってくると、
基本的自尊感情があふれて満タンになる、
自尊感情というコップのサイズが大きくなる、
ような感覚があるということです。
今日も呼吸が気持ちよくできて酸素が行き渡っているような気がする
ヨガの前は考え事に支配されて苦しかったけど。。。
終わってみたら、スッキリして、なんてことない悩み気がしてきた
最近肩こりがなくなって健康的になった気がする
というなんかいい感じ、な「気」がしてる感覚です。

逆に言えば、
「こんなに練習しているのに身体が動かない」だとか
「あの人のようにポースをとってみたいのに今日も出来なかった」だとか
「SNSにキメたポーズの掲載したらいいねがたくさんもらえるはず」だとか
「ヨガして5キロ痩せて綺麗になってモテてイケメンと結婚!」とか(笑)
そういう壮大な理想を求めてヨガに取り組んでいる場合は、
基本的自尊感情を高めることにはつながらないという事です。

ヨガに限らず、
仕事も、趣味も、瞑想も、
何事もそうかもしれないですが。。。

そう、
もくよが、お仕事のベースに、
みなさんの基本的自尊感情を高める、
お手伝いができたらいいなぁ、という軸がありました。
もちろん、自身の基本的自尊感情が高まる方向性で、
というのが大前提にて。

表現する言葉が発見できないまま、
6-7年経過したところで、ひょいっと現れてくれたキーワードです。

自尊感情、
心理学の言葉ですが、先日参加した→コチラの講座で、
グリーフサポートを学んでいる中でお伝え頂いた言葉です。
※講座にご興味ある方はお知らせください(*´▽`*)


2つ基軸になるキーワードが定まったところで、
もくよが基本理念、って
道場みたいにスタジオに掲げようかな・・・(笑


ではでは、
明日は雨の水曜日、

16:00ひるヨガ
18:50マインドフルネス
20:00よるヨガ

です。

押忍!







追記




ウルフルズのええねんという歌、
初めて聞いた時から心の底にこびりついて離れず、
気持ちがどん底の時に何度も聞いていた理由も、
自尊感情についての自分の中での争いがあって、
もがいていたのだと、いまになり、わかったのでした。


何も言わんでも ええねん
何もせんでも ええねん
笑い飛ばせば ええねん
好きにするのが ええねん
感じるだけで ええねん
気持ちよければ ええねん
それでええねん それでええねん
  
後悔しても ええねん
また始めたら ええねん
失敗しても ええねん
もう一回やったら ええねん
前を向いたら ええねん
胸をはったら ええねん
それでええねん それでええねん





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2017/06/27(火) 22 32:27 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

スタジオにぎやかになっております。

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うかれ気分でお待ちしております。

http://hiropractice.blog102.fc2.com/blog-entry-823.html






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2016/12/08(木) 10 01:36 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0
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