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タイトルはきまるまで未定(仮)

福岡市中央区桜坂駅徒歩5分のプライベートヨガ空間 ハタヨガ&リストラティブヨガ&プライベートレッスンmokuyoga・もくよが
  

「いまここ」セッションでした。

先日リリースした「いまここ」セッション…

さっそくブログをご覧になった方からお問い合わせがあり、本日セッションが実現しました。

セッションは当日お越し頂いた気分、その方の状況に合わせて実施していきます。

Points Of You®のカードを使用した場面では、写真側を表向きにして選んで頂くパターンと、裏側にしてトランプのように選んでいただくパターンがあります。

表向きの場合は、選ぶ楽しさとともに、選んだ気持ちが広がってゆく醍醐味があり、裏側からひいて選ばされた場合も表向きにしたときの気持ちを受け止めつつ、実は今の気分とリンクさせて言葉にする創造性が場に起こります。

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これらの言葉の広がりは、ご自身の予想もしていないものだったようで、表情の移り変わりを拝見し、私にとっても味わい深い時間となりました。

本日セッションを受けて頂いたのち、すぐにメッセージを頂きました。
ご本人もぜひ、とのことで、お披露目します。

セッションの後、なんだか意思疎通がうまくいっていなかった仕事相手と話をする時に、とてもフラットな気持ちでストレートに話ができました。
むしろ、そのフラットであるということだけで、私より先にお相手が、今困っていること、つらい気持ちをお話され始めて、普段ご自身の気持ちを表明されない方なだけに、驚きました。
会っていた時間の2/3は相手が話していたくらいです。
残りの時間も、私のアイデアについて、これまでになく真摯に受け止めて、意見をくれました。



想像以上の即効性と、効果の大きさ、このお二人の関係がどのように変化していくのか、私も楽しみでなりません。

「いまここ」セッション、12月末までの特別企画は残3枠です。
詳細はこちら
ご興味お持ちの方、お気軽にお問合せくださいね。



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2018/11/27(火) 17 52:57 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

Points Of You🄬 エバンジェリスト講座を受講してまいりました。兼、新コンテンツまもなく完成のお知らせ

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今朝めくった1枚のカード


コーチングゲームPoints Of You🄬のエバンジェリスト講座を受講してまいりました。

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講師は菩薩級スマイルがひとのこころを動かしちゃう、かおりさん。
あゝこの方と出会ってなかったら、と偶然の不思議も思う今日。

Points Of You🄬tとは、
創造力や発想力に刺激を与えるツールとして開発された非常にクリエイティブなツールです。
イスラエルで生まれ、現在147ヵ国、19言語に翻訳され、世界中に展開されております。
HPより抜粋)

自分解釈でいえば、カードを使って、いまここの、自分の状態や相手との関係性を言語化する便利なツールです。
自分との対話にもグループワークにも使える、まさに「ゲーム」感覚のツールが手元にやってきました。

少しメディテーションの時間を確保して、フラットな気分でカードをめくりました。
まず最初に、カードから発想して(してしまった)自分の言葉をたどるのですが、今朝の一人セッションで浮かんできたのは「ウケる」とていう感覚。そして、改めて、面白おかしく人生のの残りの時間を暇つぶししていきたいなぁ、、、なんていうインスピレーションに帰結。

様々な使い方ができるこのツール、魅力は実際触れてみて感じてほしいです。

マインドフルネスや、先人の知恵と経験と散らかった経歴、そしてこれまでの学びをよせあつめた新しいコンテンツが完成しそうです。近日こちのブログで一番に発表しますのでお楽しみに( `ー´)ノ


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2018/11/07(水) 12 13:34 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

旅よがのすすめ

福岡グルメ旅の合間に
東京在住のおふたりがもくよがに立ち寄ってくれました。
実は今年2回目の福岡旅、2回目のプライベートレッスン

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美味しいものを満喫して(前の日7件はしごだそうでww)
ヨガして胃腸を整えて、このあと午後は話題のパン屋さんへ立ち寄ったあと呼子へドライブとのこと。

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こんなスタイルの旅ができるふたり、素敵だなぁー

もともと福岡に仕事で来ていた彼女、
東京へ転居されても、こうしてスタジオを思い出して、近況報告方々会いに来てくれる…インストラクター冥利に尽きます。

旅のなかにヨガを組み込むこと、
わたしも海外旅行中は滞在都市のヨガスタジオを検索して飛び込みます。
パリのレッスンは、カウントがアン、ドゥー、トァ(あたりまえだけども。。。)
参加しているメンバーの方とあいさつかわして、どこから来たの―とか言われて、ガイドブックには掲載されていない地元ならではの美味しいお店の情報も、思わずゲットしたり、暮らすようにな旅を好まれる方には良い方法かも(*´▽`*)



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2018/10/29(月) 11 11:54 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

11月1-2週目土曜はスペシャルレッスン×2!

暑い夏を経験し、過ごしやすい時期になってきました。
寒い冬に向けて、身体づくりを意識してまいりましょう♪

そんなタイミングで
11月1-2週目の土曜は代行スペシャルです(*´▽`*)
ぜひ、この機会に素敵なお二人の先生のレッスン、ご体験ください。


3日土曜はツキイチ開催の陰ヨガ、
10月はお休みでしたので、minako先生ファンの皆様、お待たせしました。

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【陰ヨガとは…】
ひとつひとつのポーズを 静かに ゆっくりと 優しく丁寧に とっていきます。
ひとつのポーズを、3〜5分くらいホールドし、深い呼吸とともに、
気、エネルギーが体の中を流れ循環してゆくのを感じていきます。 
また、筋肉の力は使わずに、骨や筋肉をつなぐ結合組織(関節や靭帯など)など
体の深いところを、自分の体重と時間をかけてゆっくりと緩め、伸ばしていきます。 
陰ヨガを通して、自分自身のココロとカラダに静かに向き合い、
今ある自分をやさしく受け入れながら、乱れがちな心身のバランスを丁寧に整えていきましょう。


10日土曜の10:30ひるヨガは
Jyunko先生によるルースィーダットン開催です。

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【ルースィーダットンとは…】
タイ発祥のもの
ルースィー=仙人
ダッ=体をほぐす、伸ばす
トン=自分、自己
ルースィーダットン=仙人が自分の体をほぐすため考えた体操ということになります。
呼吸をして体を動かすのがヨガと似ているため、タイ式ヨガと言われます。

運動量は多くなさそうなゆっくりとした動きなんだけども、、、
実はジワジワ鍛えられるシークエンスです。


いつものヨガとは少しちがった雰囲気で、お楽しみください。


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2018/10/23(火) 10 13:02 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

探求と再発見の旅@もくよが

先日の、プライベートレッスン、
お母さんと一緒にまねっこでヨガしてくれた
もくよが最年少の生徒さん(*´▽`*)

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お母さんとの時間、楽しそう。
後半のリストラティブはくまさんも一緒に…

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プライベートのレッスンでは、
様々なご要望にあわせた内容をご提案しています。

大事にしているのは、スモールステップ。


もちろん

・痩せる
・やわらかくなる
・できるようになる

そんな目標があってもよいけれど、

目標をすこし遠くへ置いてみて、長い道筋を向かうための、
スモールステップを大事にしています。


その日のコンディションによっても、マインドによっても、
違う身心の状態。


まず安心できる環境、
身体が受け入れてくれる状態を作り、
「◯◯しなければならない」より
「◯◯してもよいんだ!」の気づきが起こるのを待つのも楽しいものです。

たとえば、
前屈や股関節に違和感があるときは、
まず、楽にアサナをとれるような状態をつくります。

あづけてしまうことが、安心感をもたらし「べき」が、
徐々にきえていく事にご自身で気づいていただけるよう、
サポートするのも私の仕事だと思っています。

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探求と再発見の旅をご一緒させて頂けることができるのは、うれしい限りです。
プライベート、平日午後ですと、ご予約が確保しやすい状況です。

ご案内できる時間帯等、スケジュール等こちら

★週末は千紗さん来福!
セッションは23日月曜16:00の残1枠となりました。詳細コチラ

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2018/04/18(水) 13 16:12 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0
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