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タイトルはきまるまで未定(仮)

福岡市中央区桜坂駅徒歩5分のプライベートヨガ空間 ハタヨガ&リストラティブヨガ&プライベートレッスンmokuyoga・もくよが
  

探求と再発見の旅@もくよが

先日の、プライベートレッスン、
お母さんと一緒にまねっこでヨガしてくれた
もくよが最年少の生徒さん(*´▽`*)

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お母さんとの時間、楽しそう。
後半のリストラティブはくまさんも一緒に…

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プライベートのレッスンでは、
様々なご要望にあわせた内容をご提案しています。

大事にしているのは、スモールステップ。


もちろん

・痩せる
・やわらかくなる
・できるようになる

そんな目標があってもよいけれど、

目標をすこし遠くへ置いてみて、長い道筋を向かうための、
スモールステップを大事にしています。


その日のコンディションによっても、マインドによっても、
違う身心の状態。


まず安心できる環境、
身体が受け入れてくれる状態を作り、
「◯◯しなければならない」より
「◯◯してもよいんだ!」の気づきが起こるのを待つのも楽しいものです。

たとえば、
前屈や股関節に違和感があるときは、
まず、楽にアサナをとれるような状態をつくります。

あづけてしまうことが、安心感をもたらし「べき」が、
徐々にきえていく事にご自身で気づいていただけるよう、
サポートするのも私の仕事だと思っています。

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探求と再発見の旅をご一緒させて頂けることができるのは、うれしい限りです。
プライベート、平日午後ですと、ご予約が確保しやすい状況です。

ご案内できる時間帯等、スケジュール等こちら

★週末は千紗さん来福!
セッションは23日月曜16:00の残1枠となりました。詳細コチラ

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2018/04/18(水) 13 16:12 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

おかえりなさい、がつまっております。

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スタジオからの夕刻の風景を
ながめると「おかえりなさい」がたくさんそこにあることに
心安らぎます。

おかえりなさい
は原点だなぁーと。

毎年少し長めのお休みを頂いて
各地に旅行にでていた中年反抗期笑のあのころも。。。

帰る場所があるから行ける

という安心感のもとに小さな冒険に出かけました。


お帰りなさいが待っている
風味堂の曲の歌詞がぴったりくる、
昨日の夕景でした。






皆さんに「おかえりなさい」を提供できる

そして

「おかえりなさい」と迎える人のコンディションを整える

ための、場所=もくよが、でありたいなぁ。。。
思って毎日紡いております。


「お帰りなさいが待っている」の歌詞をご紹介(*´▽`*)

昼間の太陽は
何もかも照らすから
負けてはならない毎日の痛みさえ隠すのです

夕日が沈むころ
昔きたこの道を
溢れそうな涙こらえて
さぁ歩いて戻るのです

蹴とばした石ころも
川沿いのウシガエルも
泣きやまぬあなたを覚えてる
あの角を曲がればもうすぐさ

お帰りなさいが待っている
どんなに泥だらけの傷も
愛するあなたに微笑んで
すべ洗い流してくれるでしょう


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2018/04/11(水) 11 13:32 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

いただき物の多いヨガスタジオ

3月8日ローマでは女性の日として、
ミモザを飾るそうです。

お客様より
ミモザを頂きました。

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このようにさりげなく贈り物を頂くことが多いヨガ教室です。
もちろんお迎えしている立場にあるわたしが、きっかけ、だけは創り出していますが
もくよがという「場」の空気、流れ、気配、は
すべて訪れてくださる皆さんの気持ちにより構成され構築され、定着してまた変化します。

そういう意味で、毎日いただきものを頂戴しておりますね。


先日のマインドフルネスプラクティスでは、
最高級のいただききもの事件が起こりました。笑

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その日の実践は、ジャーナリング
「たとえこの挑戦が失敗しても、私に残るものって…」という
ある種、ネガティブにもみえるテーマに取り組みました。

私も、
やっぱ失敗ってやだよねー前提に失敗ってネガティブすぎじゃん、
というたわごとをよそに、いえ、よそにというかジャーナリングでは
この感情も記して棚おろしし、次の段階にすすんでゆきながら、
5分間、書き続けます。

ご一緒したかたと、5分後の感覚のシェア、
その時にお話いただいた言葉に心がおどりました。

前置きに、なんか詩人みたいですけど…
とおっしゃりながら

「書いていて、失敗さえも絵具やクレパスの色ように感じました。
鮮やかにきれいな色もあれば、暗い色もある。
暗い色は失敗や失望などの経験だとしたら、それも必要。
綺麗ないろだけでは深みが出ないですよね。」

完全同意。。。

心から
そう思います。

素敵な言葉を共有いただいたなぁー
一日あたたかい心持ちですごすことができました。



最近話題のアーティスト、小袋成彬のpvにて
心に残ったフレーズ、
作品そのものが必然、
生み出さなければ前に進めなくて、ケリをつけるために生み出す

ここにもつながったわけで。。。





経験は色彩を深める
という事実に勇気づけられながら

失敗を嫌悪せず恐れず、
その行動、言葉は必然なのかを自らの中心問いながら、
それ生み出さなければケリがつけられない必然に富む1日、
豊かに積み重ねていきたいとおもう。





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2018/03/04(日) 10 53:46 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

2月24日、3月10日はタイ的ヨガです!

こんな寒さも雪も
久しぶりで新鮮です。

昨日今日は外出する際に最低限の露出で臨みましたので、
とても怪しい人だったと思います。
少しにぎやかになった六本松エリアを歩くには、
似つかわしくない格好だった・・・と後悔しながら、
もちろん行先はボンラパスではなくエル六です。笑

さて、
2月のお知らせでも告知しましたが、
2月24日土曜と3月10日土曜の10:30ひるヨガは
Jyunko先生によるルースィーダットンが開催されます。

タイには雪が降らないんだろうなぁ・・・と思いますが、
以前タイを訪れた際の冷蔵庫のようなレストランの冷房の感覚が
よみがえりました。

ルースィーダットン(Rusiedatton )について
ルースィーダットンとは…タイ発祥のもの
ルースィー=仙人
ダッ=体をほぐす、伸ばす
トン=自分、自己
ルースィーダットン=仙人が自分の体をほぐすため考えた体操ということになります。
呼吸をして体を動かすのがヨガと似ているため、タイ式ヨガと言われます。

いつものヨガとは少しちがった雰囲気で、
身心のメンテナンスをぜひ。

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なお、
今週土曜はおやすみで、
8:40朝ヨガ
9:20マインドフルネス
10:30ひるヨガ
は11日日曜に振替開催します。





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2018/02/05(月) 21 46:08 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

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開催は9月12日まで
レッスン時間以外でご覧になりたい場合は
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2017/09/08(金) 10 00:14 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0
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