タイトルはきまるまで未定(仮)

福岡市中央区桜坂駅徒歩5分のプライベートヨガ空間 ハタヨガ&リストラティブヨガ&プライベートレッスンmokuyoga・もくよが
  

祭りなう

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お祭りなう
という感じの1週間を過ごしております。

インタビューが掲載されたプレジデントウーマンが発売になり約1週間、
近所のコンビニに並んでいるのを見て、
目をそらす、、、笑
小心者すぎるわたしです。

最も嬉しかったのは、
手に取って「みたよー」「買ったよー」と連絡をくれる皆さんが
心から喜んでくださっている、ということです。

興味あるから話を聞かせて!
とのご依頼もあり、様々な展開の可能性も感じております。

ヨガもそうですけど、
あーあきらめず辞めず、とにかく細く長くでも
続けていてよかったなぁ、という1週間です。

50Pのマインドフルネス特集のなかで、
インタビューされている方は5名いらっしゃって、
ビジネスパーソンとして、女性として、母として…様々な立場で
瞑想を生活に取り入れていらっしゃるようすが分かりやすく紹介されております。
無理せず生活の中に取り入れて(ライフスタイルとして)
続けることを大切にしておられるところに、
5人の共通点があるように思います。

福岡での展開を欲求した理由のひとつには、
(情動が先で、あくまで後付けの理由ですが)
「自分が続けていたいから仲間ふやしたい」
という思いが上位を占めていたことは確か。

何事も
一人で継続すること、
これは至難の業です。

ヨガもマインドフルネスも
お仲間に巡り合えていることが、いまここに繋がっています。

もくよがスタジオに辿り着いてくだり、
マンスリーセミナーやSIYに参加してくださり、
ヨガやマインドフルネスをご一緒くださっている皆様に感謝です。




11月3-4日は2シーズン目の
Search Inside Yourself @福岡 開催

お席は若干の空きにてご案内中です。
ご縁あるかたに、届きますように。








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2017/10/13(金) 10 57:15 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

モテキ!

申込受付中
11月26日日曜開催〇
Points of You(R)
「はぴちゅ:ハピネスチューニング」




怒涛の一週間を終え、
ひとときゆっくりの月曜の朝です。

専門学校の実習の6日間と、
マインドフルネス福岡の初開催など、
先日スタジオかた夜景を眺めながら…じみじみ
空はいつもここにあるのに、
一度も眺める余裕がなかったなぁーと…反省じわじわ。

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お休みのクラスが多く、
皆様にスケジュールの調整などお手数おかけしました。

今週より通常稼働
スケジュールはコチラ
よろしくお願いします。


実習は
高齢者福祉の現場に入らせて頂きました。
様々な事業が展開されている大規模な施設ですが、
現場はしっかりと安全管理が行き届き、システムもしっかりしている、
なにより現場の職員の方のモチベーションが高くて、
新卒の方から長い経歴の方まで、スケジュールに沿って忙しくされながら、
真摯にミッションを遂行されている姿に驚きと尊敬の繰り返しの日々でした。

素人の私にできることは少なく、
利用者の方とお話をしている時間が長いのですが、
正直いうと今年一番モテ気分を味わいました。笑

利用者の方からすると、
日々の生活の中に1つ新しい実習生というトピックがたって
新鮮さがあるということ、刺激として受け取られたこと、
さらに私は現場作業においてできることが少ないので、
じっくりお話を伺うことが出来る時間があるという事。

この、じっくりお話を伺うこと、ということ。
これはモテの最大の要素!
お話されるペースや内容もまちまち、
大半の方は話に脈絡はないので、
普段の生活では、
「これってこーこ―こういう事で、結論からいえばこうでしょ!?」
と、言ってしまいがちなシチュエーションです。

が、
それはしないで、じっくり「傾聴」
してみました。(時間があったので)

そしたら
沢山の気づき!舞い込んできた。

ここでマインドフルの実践がものをいうわけです。

一言一言に
歴史がある、
バッグラウンドがある
積み重ねてきた想いがある、
年齢を重ねてこられた皆様のお言葉は、
流せば「ふーん」という話の内容が、
じっくりお伺いすることで、実に味わい深い・・・・
まるでビンテージワインのよう。

そして、お話されている方も
気持ちがよくなってご気分がよくなられて、
緊張がとれ、かたい表情が笑顔にかわられたり、
変化にはっとする瞬間があります。


そして、
じっくり聴いているほうが、
結果的にモテます。笑


お話をマインドフルに聴く、
人と人のコミュニケーション最適ツールだと、実感しています。

面白おかしく
テンポよく、
動画でわかりやすく、
も痛快ですが、、、、
目の前の「一言」に隠された深みを味わう、
ほうが数倍楽しい人生かもなぁ
と感じた1週間でした。


追記

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芸能生活55年、
て、わたしゃ40年しか生きていないよ。。。
まだまだ深みには程遠い、、、、
全体的に恐れ入ります。




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2017/09/25(月) 10 34:42 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

嵐の朝に

雨脚が強くなってきました。
もしかしたら皆様と同様、
私も予定が変更となり、ぽっかーんと空いた日曜の朝。

いつもなら、
あれしてこれして
と予定を立てたがる自分をメタに認知して・・・
朝からお風呂につかってみました。

こんな日は「ゆっくり」あえて楽しもうとおもいます。
(でもいまブログ書いてるけど。。。笑)


変更といえば
ごめんなさい!!

読書会の日程がまたまた、変わります。

ごめんなさい!!!

急遽出張のお仕事が入ってしまいまして
10月15日日曜→日程調整中…決まり次第お知らせです。

昨夜はマインドフルネスのセミナー、
はじめてご参加の方も多い2時間でした。
じわじわと認知度が高まっている、そんな気が
ここにきて実感として味わえるようになってきました。

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昨年は一生懸命に広げようとしていたマインドフルネスの活動ですが、
このごろは流れに任せるという事も覚えてきました。

慶応大学で幸福学を研究していらっしゃる前の先生の
zen2.0でのセッションが公開されているので紹介します。
意識と無意識についてのお話。

自由意志はない、のに
あると思って苦しみを生んでしまう。。。
前野先生研究者ですが、結論は哲学的!



私たちが通常おこなっている意識した能動的な行動は
無意識の行動の結果を格納する機能にすぎない、という研究結果、
この概念を仏陀の教えと対応させて論じられております。

究極の自由とは、
全ての存在から自由になり、
「全ての一部である」と気づけたときにやってくる。


おもしろいので、
何度も観ています。

ぽっかーんとあいた日曜に
おすすめの動画です。




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2017/09/17(日) 09 58:44 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

偏愛読書日記

もっぱら
通常時の読書は就寝前に限られることが多く、
忙しさにかまけて寝落ちし、中々その読了まで時間がかかることが多いのですが、

先週の鎌倉行きの移動時間には
前から読もうと思っていた本を存分に楽しむ時間をとれました。

旅の友に選んだのは、

もっとへんな論文
サンキュータツオ著

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専門学校の課題をすすめていくなかで研究論文を参考にすることがあり、
研究自体にも興味を持ち、研究って何なんだろうと思っていた矢先に
出会ったこの本はストライクでした。
研究ってノーベル賞もらうような世間的に偉大なものだけが、世の中に出てきて賞賛されますが、
大学から出版されるうな公式なもののほかに、
人生をかけて超個人的にコツコツすすめられたもの、
ある種の執念だけで仕上げられたもの、様々なものがあるのです。

ポイントは、こんなこと研究してどうすんの!?みたいなトピックも
100年、1000年後の未来からすれば立派な文化人類学的資料になるということ。
その時代に、
その時に生きた人が、
何を疑問に思い、
どういう現象が起きていて、
どう考察したのか…

そう考えると、
ロマンチックだ。

例えば「プロ野球選手と結婚するための方法論について」とか、
バカバカしいでしょーー笑(アナウンサーは対象として除く、という前提も面白かった!)

私も、研究して論文出来るようになりたい!
さて、テーマは何にしよう??と、素直に思ってしまった!!

ビールを片手にフライトを待つ、
そんな休日の昼下がりにはぴったりな
サイコーの素材でした。


他、

北朝鮮やトランプ政権、テロの問題など
気になるトピックから手に取ってみたのが

曾村保信著
地政学

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こちらはまだ読了できていなくて、
ちょっと難しいので世界地図を片手に時間をとって集中して読みたい。


もう一冊
岩波明著
発達障害

障害をもつ者ともたない者とが平等に生活する社会を実現させる、
ノーマライゼーションの考え方を捉えるうえで、非常に参考になる一冊でした。
「普通」ってなんだろう。。。

少なくとも私は普通ではない、
たぶんあなたも、隣の人も、自分の親兄弟も、
普通じゃないよたぶん、、、
もう一度立ち止まって考えたくなりました。

このような書籍が世の中の出版されているおかげで
叡智のひとつひとつを短時間で身近に感じられる…
これらを手元に届けてくださった方に感謝、の週末。

ブクログ

感想等がおいついてませんが、
本棚ラインナップが充実してきました。
偏愛の品揃えです(笑)


9月24日10月15日(日程変更しました)は久しぶりの読書会
参加者受付中です。
詳細コチラ
読了には1日もかからない読みやすさですが、
読了後の爽快感はたまらん一冊を選書いたしました。

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2017/09/07(木) 10 12:30 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

夏のスクーリング終えて、夏っぽいことを何もしないまま夏が終わろうとしている。

4日間のスクーリング、無事終えました。
ってもう、気がつくと夏も終わりを迎えようとしている。


スクーリングというのは
通信で通っている専門学校の面接授業です。
私が履修中の社会福祉士養成通信課程は、
基本在宅の自主勉でレポート提出が毎月の課題なのですが、
卒業要件として1年半の課程の中で
12日間の面接授業を受ける必要があります。

さらに、
これまでの職務で実務経験を積んでいない場合は
28日間の実習が必要となります。

私は9月より毎月6日間の予定で、
実習のための不在期間ございまして
お手数おかけします。スケジュールはコチラ


4日間ご一緒した方の多数は、
現時点で福祉関連のお仕事に携わられている方です。
何らかの資格をお持ちの方がプラスアルファの学びと資格取得を目指し、
講座に参加されています。

私のように、
全くの別世界から業界に飛び込んでくるケースは少ないので、
メンバーの方からも珍しがられております。


レポート作成の参考資料として、
動機づけ、の参考文献を手にする機会がありました。
心理学でいう動機づけの考え方には
◇外発的動機づけ
◇内発的動機づけ
この2つがあります。

外発的、は人間の行動には外部からの
物質的な賞罰や、賞賛・叱咤が必要という考え方、
内発的、は知的好奇心に代表されるように、
報酬のためだけではなく、活動自体を求めるという考え方です。

この研究において面白いのは、
内発的動機づけが十分ある場合に、報酬を伴わせると、
動機づけ事態が下がってしまうという現象、
内発的動機づけの減退が起こるのです。

参考文献 市川伸一「学ぶ意欲の心理学」 PHP研究所



4日間ほぼ初対面の様々な環境、立場、年齢、職業の方と
一緒に学び過ごしてきました。
そこで気づいた。。。
外発的動機づけでこの学びに取り組んでいる方は、
ほぼ皆無です。

もちろん
国家資格取得という
大命題を前提にしていることは間違いないですが、
ワークや学びに取り組む姿勢、皆さん超内発的で、
楽しんでいるのが伝染して、さらに楽しい気分が高まっていく・・・

こういう組織が増えれば、きっと世の中よくなるよなぁ
なんて傍観する一瞬もありつつ、
あっという間に4日間終了しておりました。

あ、この感覚、
マインドフルネス。

また「いまここ」の感覚に繋がってくる。

恐らく、
マインドフルネスで自己認識を高めた結果、
内側から沸き起こる欲求によって行動が可能になり、
この場で学んでいる自分がいるのだ、と確信を得ました。

物事を決断するには、
現実的な計算も勿論必要。

でも、現実的なことは実は何とかなってしまうもの。

自身がどう認識しているかどうかは別として、
現実が物質的に充足している、
そういう幸せな環境に置かれていると、
その環境を守ろうとする自分がいます。

そして、
内発的な欲求が起こっても、抑えるてしまう、
そういう経験、誰しも経験があると思います。

例えば、
一枚の写真を見てそれに魅せられ、
行きたくなった場所があるときの休暇の申請、
色々考えて先延ばしにしているとか…?!

ずーっと気になっていつつ、
断捨離しようとしている箇所があるけれど、
理由をつけては後回しにしているとか‥


が、しかし!
この欲求、抑えると苦しくなる、
どんどん確実に苦しめてくる、
これが。。。またしつこい!
本当の欲求は、
波のように事あるごとに押し寄せ、
現実やん(と自身が思っている)ラインの堤防で抑えても
やすやすと乗り越えようとしてくるものでして、

欲求の影がみえたら、
とことんとことん追いかけてみて、
(ここでマインドフルネス的にはスノードーム登場…)
沸き起こり感が消えなかったら
「いっちゃえ」とのサインです。

いっちゃった場合、
毎日大変で忙しくて、あっという間に感じられ、
そして不思議なことに現実的なことは何とかなっている、
という事が多いような気がする。

現実って
やはり自分が描いている虚構の世界なんだなぁ、

ってこの話をし始めると長いので、別の機会に。



9月のマインドフルネス2本立てです。

◎マンスリーセミナー
次回は9月16日土曜に開催
マインドフルネスで感情リテラシーを養う
詳細は☛コチラ 

◎9月19日火曜★福岡発開催★
マインドフルネスフォーラム福岡
http://miff.peatix.com

カバー-2 




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2017/08/28(月) 22 38:40 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0
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