タイトルはきまるまで未定(仮)

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「7」がたくさんでてくる今日のブログ

先日知り合いよりwebアンケートを依頼されました。
フリーランスをテーマとしたムック本の制作中とのことで、
お声かけ頂いたのでした。

そうか、私はフリーランスなんだ!
と改めて気づいた次第…
そうだよね、この時間帯に自宅でブログ書いているし、
とメタに自分をみる(笑)

ヨガをお伝えするようになって約7年、アンケートに回答しながら
そういえば、本当に変化に富む7年だったなぁと振り返りました。

一度も不安はなかったのか、
といわれれば嘘になりますが、
何とかなってきたことに感謝しつつ、
常にあえての楽観性を保つことで、
厳しい場面にも救世主が現れ、すばらしいクライアントの皆様に囲まれ、
多少なりとも感謝される日々の積み重ねに、やはり「いま・ここ」感覚、
これは欠かせないものだと思っています。

過去や未来にとらわれず、
御志事に集中できるように環境を整えること。

これは、
もはやあえて言うまでもない事ではありますが、
フリーランス業にとって大切な要素だと、感じています。
(経営だと、少しにニュアンスが違ってくるのかもしれないけれども)

7月のマンスリーセミナーは
マインドフルネス×楽観性
ご関心ある方はぜひ、コチラ





ちょうど一か月後





7月7日土曜はメイクレッスンです(*´▽`*)
http://hiropractice.blog102.fc2.com/blog-entry-989.html

いまもメイクに時間をかけてはおりませんが・・・
2年前、メイクレッスンを受講するまえは、
これらのブラシが何のために世に存在するか、など
全く知らなかった私です。
レッスン後、いくつかのツールを自分なりに使いつつ、
顔づくりの楽しみを知りました。

そう、顔づくり、メイクはいわばモノづくりの1種です。
メカニズムを知り、ツールの用途を知り、表現する面白味が
メイクにはある!と知るだけで、仕方なくやり過ごしていた顔づくりの時間が、
豊かな趣味の時間にかわります。(しかも、これまで使っていた道具を生かして!)

おすすめ。。。
そうか1か月後は七夕かぁ、、、、

(*´з`)

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2018/06/07(木) 11 20:52 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

棚卸しの日…Personal Inventory Day

今年に入って
メディテーションとともに毎月1日に加えた習慣が
Personal Inventory Day

この記事をどこかでみかけて

人生を主体的に生きるために
「自分を棚卸しする習慣」を持つといい
ライフハッカー[日本版]
https://www.lifehacker.jp/2018/01/schedule-a-personal-inventory-day-each-month.html

やってみると良い効果があったので
共有します。

1日に何かする、
例えば榊をいれかえるとか、
お朔日参りをするとか、あります。

1か月のサイクルを12回繰り返して1年、
その中で12回折り目をつけてみる、
あまりに情報とタスクにあふれていて、
その情報はあらゆるタイミングで飛び込んできて、
刺激を受け、反応し、感情の波を起こして…の繰り返しの日々、
じゃ見なければいいじゃない、という訳にはいかない私たち。

デジタルデトックスの合宿があったりする
もう、これは、主体的に生きているとは言えない状況です。

いい情報も、
悪い情報も、
刺激を引き起こすことには相違ないので、
その刺激をいったん側に置くことができたら、
本音に耳を澄ますことができるかもしれないね、
というのがマインドフルネスの効用の1つです。

「自己認識」
・何を求めている?
・何を感じている?
・何にざわざわしてる?
このような感情のひだを確認したうえで
「さぁ、どうしよう」
と未来に展望をえがいてみる。

オススメです。

私は大体毎月1日に、
カレンダーにアラートを設定しておいて、
30分ほど時間をとって実践しています。

が、他スケジュールをみなおす作業のなかでも、
そのリストを振り返ってみる習慣ができてきて、
迷走する時間は少なくなったかも。
いや、まだまだ迷走妄想あふれていますけど、確実に短くなった!

今日はブログを使って、
今後のもろもろ
通常レッスン以外のイベント系と個人的な行事を棚卸し

ざっくりと
ご興味あるトピックありましたら、
またレッスンの際にでも進捗聞いてください。

5月
17日がマンスリーセミナー、こちら満席です。次回は7月18日開催。
20日マインドフルネス部、残1席です。
あと、ご縁あり気功を学ぶ合宿に参加してきます。
友人のウエディングと楽しみなリサイタル、
31日は朝倉杷木にて出張ヨガ。

6月
マインドフルネスお呼ばれで小さなセミナー、
17日マイドフルネス部
いよいよ本格受験生に…対策講座がスタート
ショートトリップしたいなぁ。。。

7月
最後のスクーリング、同級との情報交換が楽しみ、
が対策講座もあり、焦らないように。。。
MiLIマンスリーセミナーは18日水曜開催
待望のオタクなトークショーは予約済み(*´з`)

8月
19日マインドフルネス部
16日整形外科ヨガワークショップ開催

9月もりだくさん('◇')
⇒代行レッスン多めになりそうですーお楽しみに!!
対策講座
マインドフルネス的鎌倉滞在
MiLIマンスリーセミナー
16日マインドフルネス部
9月か10月にマインドフルネスワークショップ開催
(講師オファー済、内容企画中です!)

10月
ヨガの学びに行く予定
対策講座&模擬試験→このあたりでげっそりしていない事が当面の目標
マンスリーMiLI、SIY準備等々
★10月千紗さんセッションを予定しています★
10月20日マインドフルネス部

11月3-4日
Search Inside Yourself @福岡開催(申込もうすぐスタートします)
模擬試験
18日マインドフルネス部

12月
対策講座
16日マインドフルネス部


あゝもう2018年終わってしてしまいました、が
まずは目の前のことをコツコツと。


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2018/05/11(金) 11 09:16 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

あまりあるチカラとカタチ展

専門学校の実習でお世話になったご縁で知った
Rorenの活動

もくよがでもアイピローを制作いただいて
皆さんにそのあたたかい作品に触れて頂きましたが

Rorenの作品をたくさん手に取って頂くことができる展示会が、
明日まで博多区呉服町で開催されています。

ギャラリーを訪れるなり、
座って座ってーってと、お声がかかり、
抹茶と手作りの干菓子のご接待をありがたく頂戴して…
楽しい時間を過ごしてきました。

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デイサービスの利用者さんが
プロデューサーの作業療法士さんとの協働で取り組まれた
「作品」には、1つ1つにストーリーがあります。

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発色や素材の組み合わせがパンク!なマットは86歳女性、
モービルは101歳男性の作品、
端材のオブジェは89歳の元職人さんが時間を忘れて仕上げられたもの。
作品についてのストーリーや、モノづくりの現場でうまれた相乗効果など、
展示会では福祉に抱くイメージを覆されるお話を伺うことができます。

私が実習で伺っていた時も、
「この人(作業療法士さん)がやらせるから仕方なくね・・・」
という言葉とは裏腹に、
熱心に小刀を使ったバターナイフの仕上げのこだわりポイントを
私に示してくださった際の、男性のうれしそうな表情は、
24日間の実習の中で印象に残っている場面の一つです。

その施設では、
もちろんデイサービスらしい、
入浴や体操などのメニューも開催されていますが
「仕事があるから忙しいんよ」と仰ったり、
熱心な方は自宅に作業を持ち帰って取り組まれたり、と
個性豊かな皆さんのお姿に、驚きました。

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デイサービスの現場では、
老人向けのケアは自分には必要ない、と
他の利用者さんの輪には混じらず、
所在なくされている様子も、実際みられます。
そんな方たちも、少しづつこのような活動を通して場に馴染まれ、
ご本人の意思とスタッフの補助で作業をすすめられ、
スモールステップで達成感を得ながら、作品づくりをされる方も多いようです。

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希望があるということ、これは
その達成度や一般的な尺度による評価にかかわらず、
普遍的なテーマなのかも。

ナチスによるホロコーストを経験した
心理学者フランクルの「夜と霧」のなかに、
こんな一節があります。

待っている仕事、待っている愛する人間、
に対してもっている責任を意識した人間は、
彼の生命を放棄することが決してできないのである。


絶望しかない収容所で将来この過酷な経験から得た智慧を
多くの人の前で講演するシーンを想像して心の開放につとめた
フランクルは後に、ロゴセラピーという生きる意味発見の方法を見出しました。

セラピーの3つの要素のひとつに
想像的価値があります。

想像活動や仕事を通して実現される価値ですが、
Rorenの活動はこの想像的価値=生きる意味を
生み出す活動であると、改めて思ったのでした。

作品そのものも温かみがあって素晴らしいのですが、
バックグラウンドにあるストーリにぜひ心を寄せて頂ければ、
と、、、、明日が最後のタイミングになってしまいましたが
ご案内させていただきます。

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アイピローが5つ追加でできているとのお知らせあり、
来週入荷予定です。ご希望の方、ご予約承ります('◇')ゞ

RorenのHPはコチラ

あまりあるチカラとカタチ展
@unloop 福岡市博多区中呉服町4-5白水ビル1階
最終日の明日は11:00-17:00まで

タイミングがあえば。。。
元喫茶店マスターの珈琲がいただけるようですよ。


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2018/05/05(土) 21 42:33 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

悲しみに寄り添うということ 個別化について

何か違和感を感じたり、
驚く出来事が目の前で起こった時、
その事象を理解するときに、私たちは通常
「◯◯の人たちは△△である」と
カテゴリ化するような視点で語りがちです。

◯と△の間に
□□だから
というキーワードもはいりがち

例えば、

中学生は反抗期だから返事をしない
老人は年齢のせいで頑固
母親は母性があるので子育てに向いている
女性は甘いものがすき
ヨガするひとは身体が柔らかい
ヨギーニはベジタリアン
ヨガインストラクターは早寝早起き

などなど。

この「くくる」こと前提とした考えかた、社会学では一般化といいます。
反対は、個別化といいます。

最後の例を個別化して言い換えると、

Tさんは朝空腹の状態でヨガをすることが気持ちよく
効果感じてるので、そのために早起きで、
早起きするために早寝を習慣としている。

というようになります。

マインドフルネスを実践しはじめて、
単純に年齢と経験を重ねた事も原因にあるのかもしれませんが、
この「◯◯だから△△」と安易に一般化された言葉を、
耳にすることに、違和感を感じるようになってきました。

わかってたまるかよ
いわれたくねーよ

という反抗期みたいな言い方はしませんが、、、笑

自己認識が高まるにつれ、
自身の感情や行動と、その背景や源泉にあるニーズ(要求)が
繋がってきたということが、大きな理由です。

自分が眉をひそめた、その1つの筋肉の動きにも、
昨日と今日では全く別のニーズがひそんでいる、そう感じます。

そして、自身の繋がりを意識するようになると、
自分以外の人の行動も、事件も事象も、勿論自然現象も、

そう簡単ではない、

と畏怖の念が強くなります。

そして、それらを変えようとすること自体に無理がある、
コントロールしない、受け入れることの方が自然であると感じ、
「感情」も単純には解明できない何かが
自分も含め、各個人に起こっていることが
いとおしく、大切にしたい気持ちが深まります。


一方で、
一般化された「◯◯は△△である」型に、はまって
◯◯らしく演じながら生活するほうが楽、
というのは、日本人が日本人として生きるために
小さなころから「らしさのバイアス」をかけられて訓練されてきた結果かもしれません。

こんな「論」を
展開している理由はここから。


大変悲しい出来事が周囲に起こったこと、が原因です。
私自身に、ではなく、非常に親しい方、でもないのですが、
本当に深い悲しみを感じて、想いが募って、
その方の現状に共感すればするほど、
何もできない自分がもどかしく、
いたたまれない気持ちになります。

何かしてあげたい気持ちを、伝えられれば、
とも思うのだけれど、深い悲しみをその方がいま
どのように受け止め、どうしてほしいのか、
それは非常に個人的なことであり、深い部分であり、
私には、もしかしたら誰にも、分らない。

その方を大切に思うからこそ、
この自分のわからないを解消するために、

こうしてほしいだろう

という一般化された予想をあてはめず、
作為無作為を超えたところで
1日に何度か静かに座り気持ちにより添う、と決めました。

それで十分である、と。

届く届かないという意図を捨てて、
その人の悲しみに100%心を傾ける、
という選択をするにあたり、一般化と個別化の議論は
自身の気持ちの整理のために役立ちました。

苦しみや、悲しみに、寄り添うとき、
その方法が自分のものなのか、その人が望んでいることなのか、
迷ったとき、、、、この私の経験が役に立てば、とここに記しておきます。


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2018/04/13(金) 23 13:40 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

終わりを味わう

スタジオからの風景

本日の宵の入り空、
サクラ色でした。

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本日7年通わせて頂いたお志事、契約満了にて最終日。
成長させて頂いた場、たくさんの出会いをつないでくださった場
に感謝の気持ちがあふれています。

終えたら次の展開があるとか、
やってきたことが実績とかいう、
終了をプラスによらえよう的な、未来への前向きな転換よりも
おわることの味わいを深くじっくり、しみじみ身につけて
経験を重ねてゆきたいと思う今日この頃。

先日も山下弘子さんの話題にふれましたが、
落語家さん故立川左談次さんのエピソードに
触れたばかりだったので、いま、タイミングよくも
そのようなことを想うのかもしれません。

左談次さん、ガン宣告をうけてからも
闘病中の病院を抜け出しながら落語家として活動、
2015年からほぼ毎月渋谷らくご高座にあがられていました。
3月11日(私がうかがった初しぶらくの翌々日)には
放射線治療の途中、副作用のあるなか
「サヨナラのご挨拶をしにやってまいりました。」と喋った8日後
19日にお亡くなりになりました。

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11日の左談次さんのご挨拶あとは
同じ一門の立川寸志さんの演目が「死神」だったとか。
洒落てます。

さいごのさいごまで今を生きていた、ご本人談ではありませんが、
想像するに最後の日々を存分に味わっていたともいえるのかも。
そういう、生き方と死に方をセットにして想う、日々を重ねてゆきたいです。


ということで、
火曜午後、水曜午前中の時間帯、4月よりプライベートレッスンのご案内可能となります。
(いきなり宣伝www)

レッスンご案内はコチラ
スケジュールはコチラ

今日は祝い膳したくなり
3月末で移転となる浄水にいはらさんにてランチ、
こちらは4月以降、あさだ荘さんのシーズビレッジさんの店舗の一角で
営業再開とのことです。
こちらまた趣が変化しそうで楽しみです。

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2018/03/28(水) 20 54:28 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0
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