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"ソフト"ピラティス

6月17日にソフトピラティス体験会、が開催されました。

ソフト、とあえて呼ぶのには理由あり。
しっかりじっくりカラダを見つめる、過程を大切にする
ピラティスです。

先生いわく、、
地味きつい、のです。

ミキ先生の熱心な指導、、、
ひとつひとつのカラダのパーツに注目し
呼吸と動きを連動させて緩めてゆきます。
カラダももちろん、伴ってココロが開放されてく感覚が面白い。



今回は色彩ワークも一緒にやろう、ということで、
カラダを動かす前と後、クレヨンでぬりえ



クレヨンを手にしたのって、
何年ぶりだろう。

思わず熱中して塗った絵・・・



作業しているだけで楽しくなって癒し効果あります。


2回目のソフトピラティス&色彩ワークは
26日水曜日10:30~開催です。
http://hiropractice.blog102.fc2.com/blog-entry-390.html


残席多少あります!
ご興味ある方はぜひご参加ください。


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2013/06/18(火) 22 02:11 | ピラティス | トラックバック 0 | コメント 0
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