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WS・イベントなど

◎マインドフルネスセミナー
半日コースがスタートします(*´▽`*)
MiLI×碧樹会
混沌社会を生き抜くためのマインドフルネスセミナー
第1回:4月29日土曜14:00-18:00
21世紀の新たなリーダー像とマインドフルネス
第2回:5月27日土曜14:00-18:00
マインドフルネスの実践による自己認識力や自己管理力の養成


◎2月16日-20日 セッション残1席(別途予備…20日月曜夜枠あり)
千紗’s Activated-Chi-Therapy&数秘セッション
数秘術マスター講座

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◎3月12日日曜10:30
久しぶりの・・・読書会 
休日の朝、フレッシュなジュースと西海岸の風とともに。。。




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2017/02/28(火) 09 00:00 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0

海の物語

 2月16日から
千紗さんセッションと数秘術
セッションは残2枠


先日、お誘いを受けて唐津へ半日トリップ、
東京からのお客様と一緒だったのですが、
筑肥線にのってのショートトリップは新鮮でした。

帰り道の夕刻の海、
やはりわたくし、海が好きな人種のようです。

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海の物語といえば。。。

先週
この世界の片隅に
観てきました。






故郷が山口なので
この方言になんとなくなじみもあり、
海のそばの呉の物語ということと、
呉には祖父が若かりし頃海軍にいたという話も聞いたことがあり、
感慨深く、みいってしまいました。

70年前の日本、
ごく身近にありそうな人たちの、
ごく身近な日常と女性の青春時代を描いた
実にカワイイ物語なのですが、、、
「ひとつだけ」違う点は、この場面が戦時だということです。

「ひとつだけ」です。

もし、戦争がなかったら、この世界はどう描かれたのだろう、
逆に、いま戦争が起こったら、このいまの生活はどう変わるのだろう。
簡単に変わってしまう、ごく平凡な人々の生活。
これ今の日本では遠い話ですが、世界のどこかでは
実際に起こっている物語です。

福岡ではキャナルシティ劇場で上映です。
ロングラン上映継続中ですので、タイミングが合う方はぜひ。

http://www.eigakan.org/theaterpage/schedule.php?t=548

じわっと温かくなり
そして怖くなって
強い気持ちをもてる、そんな映画です。




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2017/02/13(月) 12 06:08 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

新しいマインドフルネスセミナーがスタートします(*´▽`*)

 2016年2月より
マインドフルリーダーシップインスティテュートの
マインドフルネスセミナーがスタートして1年、
Google開発のコアプログラムSIYも2016年11月に満席にてご好評いただき、
今年も秋に開催を予定しております。

さらに…
今年はリピーターの方にも初めての方にも
より深い学びの場をということで
碧樹会さんのご協力により半日コースがスタートします。



MiLI×碧樹会
混沌社会を生き抜くためのマインドフルネスセミナー

第1回:4月29日土曜14:00-18:00
21世紀の新たなリーダー像とマインドフルネス
第2回:5月27日土曜14:00-18:00
マインドフルネスの実践による自己認識力や自己管理力の養成

■ 会場:電気ビル共創館7階 KAIL会議室
〒810-0004 福岡市中央区渡辺通2-1-82
福岡市営地下鉄七隈線 渡辺通駅直結/ 西鉄バス停 渡辺通一丁目下車すぐ
福岡空港よりタクシーで約20分
■受講費(1回) 一般:10,000円

1回、2回の都度受講も可能ですが、
2回続けて受講されることをお勧めします。


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2017/02/09(木) 22 00:37 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0

あえて、壁をじっくりとながめる

気が付けばー
2月もなかばに差し掛かろうとしているではないですかー

びっくりびっくり

本日より寒さが増すとの予報で、
いつもの朝の自主練も・・・スローな気分で

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マットの上に立った時点で一つのハードルは超えることができた、
と今日も自分を奮い立たせて、古傷もかかえていて寒い時期には要注意、
の臀部のメンテナンスを中心に。


mokuyogaは・・
来週木曜からスペシャルウィークです。

16日より千紗さんセッション講座とレッスン
22日水曜よるはAkiさんの代行レッスン
24日金曜ひるはminako先生の陰ヨガ

質の高い先生方をスタジオにお迎えできることに
心から感謝しています。

皆様もぜひいつもとは少し違うスタジオの雰囲気を味わいにお越しください。


スケジュール等
こちらからご確認をお願いします。



昨夜のマインドフルネスプラクティス
日常によくあるザワザワを、メタな視点でながめるエクササイズを実施。

参加者の方と結果を共有する中で、
問題だと思っていることに対応するにはコツがあるな、、
という話題になりました。

当事者感覚も情動の共有、思いやりの行動には、非常に
大切な要素なのですが、やはり・・
・時間をおいて出来事を「客観視」してみる
・対応には「ユーモア」の要素をとりいれる
この2つを念頭に置き、

練習を重ね、プロセスを自身のなかで深めていく必要性を感じます。
結果、行動の質が変わってくる。


身体のメンテナンスにも
メンタルヘルスにも
壁が目の前にあると気づいたら一歩前進している、
そして、nextstep→何をどう実践していくか、が大事

あ、その前に実践方法を学ぶとこも大事

だな、


つまり「やめないことだ」
と自分に言い聞かせております。




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2017/02/09(木) 09 42:39 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

【3月12日】2017年最初の読書会やり〼

節分を前に
なんだか重々しいニュースがあったり、
身体も重いという声もきこえてきますが、
夜明けの前に夕暮れと夜がある、というような
前触れ感と夜明け前感が満載なのでございます。

前回ははや1年前だったのだ、と今気づく・・・
そんなあわただしい2016年だったことを今になって認知、、
ありがたし・・・☺

読書会、前回の様子はコチラ
前々回の様子はコチラ

今回の課題図書はコチラの2冊!
どちらか読了でOKです。

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心に静寂をつくる練習
著者:吉田 典生


たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス JOY ON DEMAND
著者:チャディー・メン・タン


どちらもマインドフルネス関連書籍です。
なお、スタジオでも書籍販売中です。
というますのも、2/17-20にサンフランシスコのwisdom2.0
を不肖わたくし、参加の運びとなっておりまして、、、
せっかく参加するチャンスを頂いたからには、
何かひとつでもふたつでも、感覚だけでも、持ち帰る所存でございます。
つきましては、wisdom2.0参加報告会(または珍道中報告会・・・)を、
この読書会の企画の一つとして併せて実施いたします。


■ 日時  
2016年3月12日曜 10:30-12:30
※当日9:00-10:00は朝ヨガを実施します♪

■ 場所
もくよが桜坂スタジオ

■ 参加費 1000円
(季節の野菜&果物のコールドプレスジュースつき)

■ 定員6名

■当日の流れ(予定)
① 読書会 60分
「心に静寂を作る練習」
「たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス」
2冊または、どちらか、を読んで感想や、浮かんだ思い、
関連して日々の生活の中で琴線に触れたことなどを集まったメンバーで共有する。

② マインドフルネス実践 30分

③ 報告会 30分
wisdom2.0の様子やマインドフルネスの潮流など、
タナカの目線でよもやま報告いたします。


9:00からの朝ヨガからご参加いただくと、
プチリトリート気分が味わえる休日の朝となりそうです。
冬から春に移行するこの季節に、身体と心のデトックス・・・
いかがでしょうか?



ご参加希望のかたは
mokuyoga@gmail.com まで、お名前・ご連絡先・参加の動機など、
お知らせください。場所の詳細をお知らせします。






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2017/02/01(水) 16 06:52 | WS、イベントなど | トラックバック 0 | コメント 0
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