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2018/04/30(月) 09 00:00 |
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先日の、プライベートレッスン、
お母さんと一緒にまねっこでヨガしてくれた
もくよが最年少の生徒さん(*´▽｀*)
お母さんとの時間、楽しそう。
後半のリストラティブはくまさんも一緒に…
プライベートのレッスンでは、
様々なご要望にあわせた内容をご提案しています。
大事にしているのは、スモールステップ。
もちろん
・痩せる
・やわらかくなる
・できるようになる
そんな目標があってもよいけれど、
目標をすこし遠くへ置いてみて、長い道筋を向かうための、
スモールステップを大事にしています。
その日のコンディションによっても、マインドによっても、
違う身心の状態。
まず安心できる環境、
身体が受け入れてくれる状態を作り、
「◯◯しなければならない」より
「◯◯してもよいんだ！」の気づきが起こるのを待つのも楽しいものです。
たとえば、
前屈や股関節に違和感があるときは、
まず、楽にアサナをとれるような状態をつくります。
あづけてしまうことが、安心感をもたらし「べき」が、
徐々にきえていく事にご自身で気づいていただけるよう、
サポートするのも私の仕事だと思っています。
探求と再発見の旅をご一緒させて頂けることができるのは、うれしい限りです。
プライベート、平日午後ですと、ご予約が確保しやすい状況です。
ご案内できる時間帯等、スケジュール等
こちら
★週末は千紗さん来福！
セッションは23日月曜16:00の残１枠となりました。詳細
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2018/04/18(水) 13 16:12 |
mokuyoga |
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はやいもので、
来週金曜から月曜は…千紗さん来福です。
セッションは4月23日月曜の
・14:00-15:30
・16:00-17:30
のみの空きとなっておりますが・・・
千紗さんのエネルギーを浴びることができる
のが10:30の代行レッスンです(*´▽｀*)
ぜひぜひの
ご予約をお待ちしております。
http://hiropractice.blog102.fc2.com/blog-entry-952.html 他。。。
5月19日土曜はいつもの金曜陰ヨガが土曜開催！
平日受講が難しい方もこの機会にぜひ。
minakoさんの陰ヨガは6月9日土曜開催を予定しています。
スケジュールチェックとご予約もできるシステムはコチラ
私はといいますと
来週末は東京参勤でございます。
思いやり、コンパッションのワークに浸る2日間を過ごしてまいります。
AWARE ワクワクしています。
様子は・・・また報告しますね。
そしてそして4月28日のWS
GWからはじめてみよう、初めてのマインドフルネス
でも来週末しっかり吸収してきたもの、
皆さんにお伝えできそうです。
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2018/04/14(土) 22 42:16 |
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何か違和感を感じたり、
驚く出来事が目の前で起こった時、
その事象を理解するときに、私たちは通常
「◯◯の人たちは△△である」と
カテゴリ化するような視点で語りがちです。
◯と△の間に
□□だから というキーワードもはいりがち
例えば、
中学生は反抗期だから返事をしない
老人は年齢のせいで頑固
母親は母性があるので子育てに向いている
女性は甘いものがすき
ヨガするひとは身体が柔らかい
ヨギーニはベジタリアン
ヨガインストラクターは早寝早起き
などなど。
この「くくる」こと前提とした考えかた、社会学では一般化といいます。
反対は、個別化といいます。
最後の例を個別化して言い換えると、
Tさんは朝空腹の状態でヨガをすることが気持ちよく
効果感じてるので、そのために早起きで、
早起きするために早寝を習慣としている。
というようになります。
マインドフルネスを実践しはじめて、
単純に年齢と経験を重ねた事も原因にあるのかもしれませんが、
この「◯◯だから△△」と安易に一般化された言葉を、
耳にすることに、違和感を感じるようになってきました。
わかってたまるかよ
いわれたくねーよ
という反抗期みたいな言い方はしませんが、、、笑
自己認識が高まるにつれ、
自身の感情や行動と、その背景や源泉にあるニーズ（要求）が
繋がってきたということが、大きな理由です。
自分が眉をひそめた、その1つの筋肉の動きにも、
昨日と今日では全く別のニーズがひそんでいる、そう感じます。
そして、自身の繋がりを意識するようになると、
自分以外の人の行動も、事件も事象も、勿論自然現象も、
そう簡単ではない、
と畏怖の念が強くなります。
そして、それらを変えようとすること自体に無理がある、
コントロールしない、受け入れることの方が自然であると感じ、
「感情」も単純には解明できない何かが
自分も含め、各個人に起こっていることが
いとおしく、大切にしたい気持ちが深まります。
一方で、
一般化された「◯◯は△△である」型に、はまって
◯◯らしく演じながら生活するほうが楽、
というのは、日本人が日本人として生きるために
小さなころから「らしさのバイアス」をかけられて訓練されてきた結果かもしれません。
こんな「論」を
展開している理由はここから。
大変悲しい出来事が周囲に起こったこと、が原因です。
私自身に、ではなく、非常に親しい方、でもないのですが、
本当に深い悲しみを感じて、想いが募って、
その方の現状に共感すればするほど、
何もできない自分がもどかしく、
いたたまれない気持ちになります。
何かしてあげたい気持ちを、伝えられれば、
とも思うのだけれど、深い悲しみをその方がいま
どのように受け止め、どうしてほしいのか、
それは非常に個人的なことであり、深い部分であり、
私には、もしかしたら誰にも、分らない。
その方を大切に思うからこそ、
この自分の
わからないを解消するために、
こうしてほしいだろう
という一般化された予想をあてはめず、
作為無作為を超えたところで
1日に何度か静かに座り気持ちにより添う、と決めました。
それで十分である、と。
届く届かないという意図を捨てて、
その人の悲しみに100％心を傾ける、
という選択をするにあたり、一般化と個別化の議論は
自身の気持ちの整理のために役立ちました。
苦しみや、悲しみに、寄り添うとき、
その方法が自分のものなのか、その人が望んでいることなのか、
迷ったとき、、、、この私の経験が役に立てば、とここに記しておきます。
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2018/04/13(金) 23 13:40 |
日記 |
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ブログトップの
お知らせが盛りだくさんになっていることに気づく…
冬の間にあれやこれや
妄想構想していたことが芽吹く春ですなぁ
ということで
時系列で
WS・イベントのまとめ
2016年以降、マインドフルネスの活動を展開してきましたが
ずーっと妄想していたのが、コレ
セミナーや勉強会を実施して受講してもらっても、
効果は感じているのだけども、なかなか一人では実践が継続しないとか、
自分のコミュニティに戻った時にセミナーの場との落差がありすぎて…
このようなお悩みを耳にする事しばしばでした。
実践者が井戸端的に集まれる場所をつくりたーなーと。
しかも、前のめりな感じじゃなくて（ここ、私の個人的な趣味ですが）
ゆるく、なんかココチヨイ感じで、
さらに欲張って…
教える教わるの境界を越えてみよう、の試みも！
が、コレ
4月15日は満席になっていますが、5月以降も申し込み受付中です。
第三日曜日はマインドフルネス部
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
こちらはもう定番イベント
チネイザンを中心としたセッション、
やみつきです。
毎回リピーターになってしまう方、多数…
千紗さん、今回はクラニオセクラルの学びを深められての来福、
うーん、何が起こるのか、、またまた楽しみだ。
4月20-23日 残4枠、ご予約はおはやめに★
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
はい、次っー
ご縁あってマインドフルネスの智慧を共有できる
WSにお呼ばれしまして、緊張とワクワクと、ちょうどよい心持ちです。
4月21-22日には東京で待望のハリファックス老師にお会いできる
AWARE、コンパッション（思いやり）のセミナーを受講してまいります。
それらのインパクトも福岡へ持ち帰り皆様へ共有したいと思います。
4月28日土曜
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
こちらは言わずもがな、
GWの朝はリフレッシュしてからの活動をぜひ
のご提案、ヨガセルフ練習の定着にも一役買いたいところ。
5月3-6日GWは…毎朝ヨガ＆マインドフルネス
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
久しぶりのMiLIセミナー
第一人者、荻野代表理事の登壇です。
いま、ビジネス界で必要とされるマインドフルネス、
の中心にいる荻野氏から学びを深めたいと思います。
お久しぶりにお会いできるSIY卒業生の方々との再会も
楽しみなマンスリ―セミナーです。
（5月ののちは7月開催の予定です。）
5月17日木曜
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2018/04/12(木) 10 13:58 |
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