タイトルはきまるまで未定(仮)

   ＨＰ　☞コチラ
　Facebook　☞コチラ

  



2018/10/30(火) 09 00:00 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0

明日のもくよが
8:40朝ヨガ
9:20マインドフルネス
10:30ひるヨガ
変更なく実施予定ですが、ご無理なく、ご予約済みの方も通常のキャンセル規定は今回適用しませんので直前の皆様のご判断にて、ご参加確定ください。

8日月曜祝日も
9:20マインドフルネス
10:30ひる
開催があります。

タイミングあえばどうぞ(*´▽｀*)


 
10月19-23日は千紗さん6回目の来福week
季節の変わり目、タイマッサージ、チネイザン、クラニオセイクラル、至福の90分で冬支度を。

めずらしく、まだ日曜にご案内できる枠がありますよー('◇')ゞ

http://hiropractice.blog102.fc2.com/blog-entry-1001.html

【千紗さんからのメッセージ】
今回のテーマは
「からだとこころが調和する喜びに出会う」

いつも何かに追われていたり
先のことを考えながら今をやり過ごしていたり
なかなか今この瞬間を生きるというのは
現代人にとって難しいことだったりしますよね。

はたまた頭で考え過ぎてしまい
時間だけが過ぎてしまうこともあれば
今やるべきことがなかなか手につかず
ついつい後回しにしてしまったり。

こころとからだが一致してない感じがあるとすれば、ぜひ千紗セラピーを受けてください。

からだに意識を向ける時間をしっかり取ると
聞こえなかったからだの声が聴こえてきます。

そしてその声に丁寧に耳を傾けていくと
からだとこころがちぐはぐだった理由が少しずつわかるようになってきて、調和を取り戻すのを感じていただけると思います。

タイマッサージで全身の滞りをほどき
チネイザンで内臓の滞りをほどき
クラニオセイクラルで髄液の滞りを流す。

からだに余計な緊張を強いることなく
本来のありのままの状態がどんな感じかを知れたら、今がどんな状態なのかも、きっと捉えやすくなりますね。

からだもこころも軽い自分を知る時間。
ぜひ体験しにいらしてください。

お待ちしています。
2018/10/05(金) 14 57:25 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0

すてきなあなたに風
タイトル、、、失礼いたします。


先日、キャベツがお買い得だったのでポトフをつくりまして
案の定つくりすぎまして、3日連続のスープにあきてきたところ
あ、そうそうカレーにしよう！としたけれどルーの買い置きなし。

外は台風です。

ルーを買いに行く気分でもなし。。。

でもカレーにしたい気持ち　I cant stop
久しぶりに小麦粉とスパイスでルーを作り、
めでたしめでたし、念願のカレー味スープを味わったわけです。

料理が嫌いじゃないとはいえ、
通常、時短だし、おいしいし、
市販のカレールーをつかいます。

が、
つくるという作業、
作り方を知っているということ、
ルーの中身が何かを知っているということ、
これときに重要だと思いました。

何が言いたいかと申しますと。。。

笑

製品でいえば、何でできているか、
ものごとでいえば、そのメカニズム、
を知っていると解決策が増えるということです。

世の中の便利さを利用させてもらう有難みは感じつつ、
それが失われた時、不足しているとき
こうすれば「なんとかなる」という思考。

幸福学研究の第一人者前野先生が
分析されているのは「幸せの4因子」
参照
https://www.mylohas.net/2016/10/057350maeno_takashi1.html

・｢やってみよう｣因子（自己実現と成長）
・｢ありがとう｣因子（つながりと感謝）
・｢なんとかなる｣因子（前向きと楽観）
・｢あなたらしく｣因子（独立とマイペース）

先ほどの例でいえば、
ルーがない
→外出できない
→あゝ我慢してまたスープを消費しなければいけない。。。
→ごちそうさま（食欲は満たされた）
ものが、

ルーがない
→ならルーづくりをやってみよう
→なんとかなった！
→おいしい！オリジナルレシピもなかないいね!!
→外出できなかったけど手づくりできる時間はあってありがたい
→いつもは市販のものを使っていて、便利。。。ありがたいなぁ

1回を食事をここまで楽しめたお話でした。

世の中便利になり、
グローバル化によってものは安くなり、なんでもひととおり手にはいりますが、
創作する喜びは奪われている事実に改めて、気がつきました。

この視点をもって時折行動していくと、
まだまだ生活は楽しいものにできそうですよ。


2018/10/01(月) 13 28:41 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

先日のzen2.0
レポートを書きますと宣言しておきながら、
なかなか取り組めず、気が注げばもう9月末でした。

少しずつですが、学びを日々の生活にて
振り返る場面もあり、共有いたします。


1日目の午後、
移動の疲れもありつつ
「安定、観察、そして自分の現実に挑戦する」という
挑戦的なタイトルにひかれて参加したのは
僧侶川上全龍さんのセッション。

冒頭から、びっくり箱をあけてみせられたようなお話でした。

【参考】川上さんの記事
同性婚を支援している僧侶が、ハーバード大生に禅を説く理由




まず、会場になげかけられた
「現実」と「実情」の違いを知っていますか？という問い。。。

英語でいうと
「Reality」と「Actually」だそうで、
哲学を学ぶかたにはおなじみのようですが、
頭の中（脳内）にのみ存在していることが現実
自分の外に起こっていて実際に存在にことが実情なのだそうです。

つまり、頭の中にある本当らしきことは、
そのひとそれぞれの経験や思いによるバイアスが影響しており、
さらに人は実情を単純化し現実をつくりたがってしまう。

現実は頭のなか「湧き」おこっていることにすぎず、
実情とは相違があり、「湧く」プロセスを見つめることが自己認識につながる、
という理解を、私はこのお話から得ました。

私たちは各々が
現実を認知して、現実と実情を同じものとして捉え、
正しいと思える行動するわけだけれども、
実はその相違をふまえ行動することが重要、相互理解につながる、というお話。

これ、80分のセッションのうち、
冒頭の10分の部分です（笑）

あゝ深い…禅の世界。

今日も、ポリポリと歯に刺激を感じながら、
かみしめるナッツとともに、脳内で幸せの現実を感じております。



happyの語源をたどると
「hap」＝偶然＋「en」＝起こる
つまり幸福は運なのだそうで、、、

今日も幸運に恵まれてよかったよかった、
ん？よかったんだよね？！

（単純化しすぎです。） [ActuallyとReality]の続きを読む
2018/09/27(木) 14 56:44 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

あー今年ももう終わっちゃう

って悲観的に聞こえるけれども、終わりを意識して行動することは
あり方が素敵だぁな粋だなぁ、と思う方の訃報を耳にしたりする日々、
大切なんじゃないかとおもう今日この頃です。

10月の2大トピック！
14日は井上広法さん、来福のＷＳ
詳細はコチラhttps://koubouws.jimdofree.com/

先日リリースされていたコチラの記事
今こそ、”意識” のOSをアップデートするとき。インナーテクノロジーが変える “あなた” と “組織” の未来



マインドフルネスを研究されている権威の方のお話ももちろん
為にはなるのですが、わかりやすく伝えてもらえる、
腑に落ちる解説、というのが、非常に大切だと実感しています。
こちらの記事を拝見して、あゝ広法さん企画を立ち上げることができて
本当によかった。。。とさらに楽しみが増しております。

アメリカでマインドフルネスを学ばれ
臨床医でいらっしゃる丸山先生との対談セッションもあり〼。
見どころききどころ満載の1日です。

残席10ほど、ぜひお誘いあわせにて(*´▽｀*)





トピック2つ目は、千紗さんセラピー★

2018年ラスト来福です。

開催ごとに毎回着実にファンを増やしておられる千紗さん、
（桜坂エリアになじみのお店が増えている千紗さん笑）
次回開催は、2019年春以降になります。

冬支度のこの時期に、ぜひ身体との対話の時間を、
千紗さんのナビゲートにていかがでしょうか？
http://hiropractice.blog102.fc2.com/blog-entry-1001.html

空き時間は現時点でこちら
お申込みはおはやめにどうぞ(*´▽｀*)

10月19日金曜
＜1＞19:00-20:30
＜2＞21:00-22:30

10月20日土曜
10:30-11:30 千紗さんのヨガクラス→残4枠
＜5＞19:00-20:30

10月21日日曜
＜7＞14:00-15:30
＜8＞16:00-17:30
＜9＞19:00-20:30
＜10＞21:00-22:30

10月22日月曜
＜11＞10:30-12:00
＜13＞16:00-17:30

10月23日火曜
＜16＞10:30-12:00
＜17＞14:00-15:30


2018/09/21(金) 13 36:47 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0