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2017/07/30(日) 09 00:00 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0

8月のmokuyoga

もう8月かーーー

お客様が初めてスタジオにいらっしゃる際、
窓からの景色をご覧になって位置関係を尋ねられます。
多いのが「あ!ここからだったら大濠花火大会見えます?」
答え「いえ。。実は反対側なんです・・・苦笑」
別に申し訳ない気持ちになる必要ないんだけど、
大濠花火ビューを期待されている福岡市民の皆様の気持ちは
ひしひしと伝わってきます。

8月1日火曜の花火大会、
うちからは見えませんので、別場所でお仕事してます。笑

ということで8月のスケジュール
UPしました。
https://drive.google.com/open?id=0BzcjvkzZi-uabUZaUlRoXzRXNE0

プライベートの可能日時はコチラから



先日は、杷木より桃だよりがきまして、
かわいい桃たちが出番を待ったままステイしているとの情報、
道の駅に納品できず、
直売のカフェにはお客様が少なく、
せっかくの美しい桃が。。。という危機でした。

周辺の方にお話しましたら、
ぜひ購入させてほしいというお声が多数!!
手配しまして、配達してもらい、
桃は皆様のお口に無事届けられたのです。

届けてくれた農家さんも、
桃が無事届けられたこと以上に、
届けられた先でのあたたかいお声かけなどもあり、
皆さんが支える気持ちでいてくれるんだ!と
気持ちが明るく切り替えられた、とのことが収穫だったようです。


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こういう真面目な農家さんのお困りごとも、
なかなか現地から情報が届かないのが現実。
逆に映像の情報、報道の仕方によって過剰な反応がおこるように
伝わってしまっていることも多い。

交通アクセスは通常通り回復しています。
ぜひ現地を訪れて、
おいしい果物をたべて、温泉にはいって、支援を(*´▽`*)


今週末は
ヨガ&泥かき、ボランティアで現地に入ります。

またレポートしますね。

あと、
8月に楽しめるボランティア企画をできたらいいなぁぁぁ。。。
と悪だくみ中。。。。

悪だくみしているとき、
めっぽう身体の調子がいいという。。。

決まりましたら、
改めてお知らせますね。




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2017/07/25(火) 10 30:22 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

慈悲とは・・・マインドフルネスセミナーでした。

マインドフルセミナ―でした。

今回は脳科学オタクになりつつある福岡マインドフルメンバーかぶりつき!
盛りだくさんの内容で改めていまこの混沌社会で
マインドフルネスを実践するの必要性を強く感じる内容でした。

中心になったトピックは
講師の君子さんが参加されたZEN BRAINというカンファレンスの内容です。
主催者のジョアン・ハリファックス博士は
文化人類学者で、社会活動家、
マインドフルネスとコンパッション(慈悲)の実践リーダーです。

講演の動画がありましたので共有します。




セミナーのスタートは
被災エリアの皆様の苦しみに寄り添うように
Loving Kindness Meditationからスタート


(私が、あなたが、〇〇が)
幸せでありますように
健康でありますように
痛みや苦しみから解放されますように
平和でありますように


と頭の中で繰り返しながらメディテーションしてゆきます。

この慈悲の瞑は実践することで
認知的視野の広がり・抗炎症・ストレス軽減などの
科学的な効果が実証されているものです。

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科学的根拠や具体的な支援行動も大切ですが、
まず、想いを寄せるという行為だけでもすてきなことだ、
と私は個人的に超実感しています。

そこから何かがはじまり、いつかはじける、と思います。

今回のセミナーの収益は豪雨災害の義援金とするという
あたたかいご配慮もいただきまして、、、、

あーーマインドフルネスやっててよかった、
という瞬間を積み重ねてまた次へ。。


次回のマンスリーセミナーは9月を予定しています。
詳細は改めてお知らせいたします。




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2017/07/18(火) 09 53:15 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0

14日金曜のご報告

お知らせしておりましたが、
先週金曜はお休みを頂いて杷木地区へお手伝いに入りました。
今回の支援もろもろは、毎月ヨガでお伺いしているご縁もあり、
現地の友人がコーディネーターとなって実現しているものです。

支援できていることに感謝、
被災地でコーディネートしてくれているHさん、
呼びかけに反応して物資を提供してくださった皆様、
物資の輸送を協力頂いているいるかねっとの田口さん、
今回現地入りのドライバーに名乗りをあげてくださったIさん、
一緒にいってくれたカリフォルニアベイブのTomoちゃん、
避難所の案内をしてくださった方々、
ありがとうございます。



支援と一言でいっても、
なかなか難しい。

例えば
物資は何が足りていて何が不足しているのか、
どこに何が必要なのか、
情報の出どころがわからないと混乱も招きかねません。

今回は現地の声をダイレクトに確認できたため、早めに動けています。
私が現地に入り感じたことをお知らせしようと思います。

高速道路は復帰しており、福岡からは1-1.5時間程度。
平日だったので混雑もなくスムーズに到着しました。

ちなみに高速バスも通常運行しています。

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実際現場にはいってみてどうだったか、、、、
とにかく人手が必要そうだ、という印象でした。
自衛隊の重機もはいりますが、細かい場所の
泥だしに人の手が必要です。

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お伺いした場所は筑後川のそば、
ご存知の方も多いかと、あの広い筑後川ですが
土手すれすれまで水がきていたそうです。
しかし被害は川からではなく、山側から流れてきた土砂、
主要道路や住宅地までの通路は通れるようになっていますが、
一歩中にはいると、50センはある土砂がまだ手付かずの状態です。

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スコップですくって、一輪車に積んで、外に出す。
この作業を繰り返すのみ。

まず暑さにやられ
慣れないスコップ作業で腰は強張り
ゴム手袋の中は汗だくでふやけ
頭からつま先までドロドロ…
現地ではもう1週間、この作業を毎日続けていらっしゃいます。

「ほんとありがとぉねー」
「お茶のんで」
「トマト食べていってねー」
「休憩しましょう」
たくさんの心からの思いやり、
逆に頂いてしまいました。

休憩中に頂いたトマト、
これが最高!の美味でした。

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【泥かきやってみてわかったポイント】 
・ゴム手袋必須、軍手IN推奨
・マスク必要
・飲み物は塩レモン水オススメ
・ボトルはストロータイプが便利
・15-20分ごとに後屈ポーズでリカバリー
・長靴はロング(膝以上)推奨
・保冷剤首巻きいいかも
・午前午後またぐ場合、着替えがベター




支援する手段はひとそれぞれ、調べれば多種多様揃っています。

◎思い立ったらなんでもぜひ◎
↑一番言いたいことはコレ



温泉もお店も断水してない場所(井戸水がでるところ)
は通常営業、浸かって食べて利用して支援も可能です。

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↑お友達の親戚が経営されているだご汁茶屋
だご汁モチモチでうまい!絶賛営業中です(*´▽`*)

原鶴温泉筑後川温泉
ほぼ通常営業にて稼働しています。


先日の現地入りにはもう一つ目的があり。。。
前日に急遽決まったのですが、避難所でヨガレッスンを実施しました。

避難所のマイクで呼びかけさせてもらい、、
集まってくださった15名の方とご一緒しました。

避難所の2階にある体育館にて
その辺にあった段ボールをヨガマットにして即席スタジオを設営、
ヨガ友とともにリレー式レッスンで40分、
80歳の女性から、小学校低学年のお嬢さんまで、
避難生活や支援でお疲れの身体が少しでも楽になるように願って、
ガイドさせて頂きました。

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印象に残ったのは、
ヨガへの参加を呼びかけた際、
「私が参加していいんだろうか」という
支援する側にいる方の声。

もっと大変な人がいるのに、私は家が流されていないのに、
住む場所もあるのに、申し訳ない、と遠慮されているのです。

私が知る支援者の方、
休みなく稼働していらっしゃいます。
少なくとも日常の生活ではない状態で、
泥かきや炊き出し、それぞれの持ち場で支える仕事をこなしておられます。
疲れが蓄積しているのには間違いない。。。

最前線で支える側にいる方を「さりげなく」支える存在の重要性、
強く感じました。



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また来週もうかがう予定にしています。
何か気づきがあればまた共有します。



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2017/07/16(日) 09 53:16 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

わがままをお許しください・・・・明日ひるヨガはおやすみです。

支援物資の輸送は
順調に終了しまして、必要な場所に届きました。

ご縁のある
杷木久喜宮地区では自衛隊等の活動により
日に日に復興の兆しが見ています。
避難所の運営もヨガのメンバーさんのおひとりが関わってらっしゃって、
今後に向けて様々な取り組みがスタートしているようです。
ヨガレッスンのご要望もあるようで・・・

地元の方の頑張りだけでは続かない、
多方面からの支援が必要というのは明確です。
次の「何か」のために本当に必要なニーズを確認したい
という想いがでてきました。

そこで、明日現地にはいります。
つきましては
明日10:30ひるヨガ、おやすみさせて頂きます。

災害支援についての考え方は様々ですが、
個人的には日常の生活、お仕事を休んでの活動には疑問があります。
無理なくできる範囲で過剰にならず情報に振り回されず、
というのがモットーです。

が、今回は様々な状況のが重なり、
明日のタイミングがベストと判断、
地元の方のヨガクラス要望の声もあり、行かせていただきます。

私の視点でフィルターで、
なにか掴んで、またご報告したいと思います。

どうぞご理解のほど、よろしくお願いします。


↓今回必要物資の情報をくれた
杷木在住の友人Hさんのインスタグラムより、、、

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2017/07/13(木) 10 19:52 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0
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