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タイトルはきまるまで未定(仮)

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◯◯マインドフルネス関連◯◯
6月11日開催マインドフルネスが組織と人をどう変えるのか(Yahoo!Japanの事例をもとに)
第三日曜日はマインドフルネス部
意識高くない系マインドフルネス@警固神社 

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2019/05/31(金) 09 00:00 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0

お久しぶりのマインドフルセミナーは6月11日火曜、speciaバージョンです。

お久しぶりのマインドフルネスセミナーは…

6月11日火曜に開催です。

マインドフルネスが組織と人をどう変えるのか
Yahoo!Japanの事例をもとに
というタイトル

詳細はコチラ

https://mindful-leadership.jp/seminar/4368.html

2015年よりマインドフルネスの智慧を福岡の皆様にもヒントとしてご紹介したいと勝手ながら活動してきました。
個人の活動から、ご賛同頂くことができた周囲の方のご協力のもとにひとつひとつの目標を達成してきました。

福岡でお仲間が増える度、うれしい反面、実は悩ましい状況も…

セミナーや2日間の講座を受講された皆様より、
マインドフルネスすごくいいんだけどウチの会社ではなかなか、とか、
セミナー後にテンション高く周囲に話したら「は?」という反応に打ちひしがれた、
というお話が頻繁に耳に入るようになりました。

自分では効果を実感している、、、そして職場で仲間にも実践してもらえたらきっといい効果が表れそう。

そこに立ちはだかる「とはいえ」感。

何とかならないかなぁ、と思うなか、東京のセミナー等でご縁あってYahoo!ではマインドフルメッセンジャーズというグループを中心に、自然と仲間づくりが進んでいるとお伺いして…この実践事例は福岡の方にぜひ聞いてほしいと思うようになりました。

参考記事
マインドフルネスが組織と人をどう変えるのか

そしてこの度、念願かなって、Yahoo!Messengersの中心人物、中村さんとMiLIの荻野さんのコラボイベントが決定しました。

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☆とはいえ感がドヤ感にかわりますように
☆孤独のマインドフルネス→あきらめちゃう流れ撲滅したい
☆周囲の方にも軽やかになってほしいと願ういいひとをエンパワメントできますように
☆マインドフルネス実践者が「これでいいのだ」と思えますように

そして、初めてマインドフルネスに触れる方にも、このムーブメント、実践事例、ぜひ体感頂きたいと思います。

現在サバティカル休暇中のYahoo!中村氏。10年選手が2-3カ月休んでOK!支援金もでる、といううらやましすぎるシステムに、ご関心ある方や人事制度に関わる方などにもおすすめです。

ハーバード・ビジネス・レビュー:EIシリーズ「マインドフルネス」(税込1,512円)がセットになったお得なチケットもご用意しております。
おススメしておきながら、アレですが、私もまだ読んでおりません。笑

が、帯にある言葉「マインドフルネスは時代の要請から生まれた」には納得です。これはこの春から福祉というカテゴリに足を突っこんだ自身の体験からも、身に染みています。この件は改めて、ブログにつづりますね。

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2019/05/13(月) 19 25:07 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0

心の勉強会のご案内

あーやってしまった!
失敗のはなし。

もくよがで開催できる予定だった「心の勉強会」ですが、私の凡ミスにより会場を変更しての開催となります。
申し訳ない( ;∀;)

ですが、会場は警固なのでお近くです。

さらに!
タイトルは緩いですが、本質をついたお話がお伺いできそうな内容です。

ぜひぜひ、お誘いあわせのうえご参加ください。
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詳細はコチラもご参照
https://ameblo.jp/ayus-yoga/entry-12457370683.html?frm_src=thumb_module

〇日時〇
2019年6月9日土曜10:00-13:00
2019年6月10日月曜19:00-21:00

〇会場〇
mario house(警固四つ角近く) お申し込み後に詳細をお伝えします。

〇料金〇
9日土曜3500円
10日日曜3000円

〇お申込み方法〇
marioyoga.xxx@gmail.com 
または、https://marioyoga.localinfo.jp/ フォームより

主催は先日映画上映会も実施してくれたAki先生です。
2019-05-08_19-21-00_000.jpeg


以下、講師ぬんさんからのメッセージです。
-----------------
ヨガと言うと、ポーズや、呼吸法を想像しがちですが、ヨガの教えの中には、哲学的な部分、心の教えがたくさんあります。
自分の心と、どのように接したらいいか、
毎日の生活の中で、どのように感情をコントロールすれば良いか。
どうやったら、心おだやかに、幸せな気持ちに満たされて暮らせるのか。

そのような知恵が、昔からヨガの先人たちにより探求されてきました。

アサナ(体操)、プラナヤマ(呼吸法)、瞑想、哲学、それらを統合的に組み合わせることで、ヨガの効果は深まり、より速い心身の変化を得ることができます。

今回のワークショップでは、ヨーガの古典的教科書であるヨーガスートラや、バガヴァッド・ギータ―の教えをもとに、自分の心を客観的に眺め、上手に扱っていく方法を考えていきます。

むずかしい専門用語の解釈ではなく、どうしたら日々の生活を心おだやかに幸せにすごせるか、ヨガ哲学を日常の暮らしにあてはめて考えていきます。

日々の生活での心の観察が自然におこり、心おだやかに毎日が満たされた気持ちで、ヨガ的な生き方に変わっていくことが目標です。気持ちが楽になり、毎日がさらに楽しくなることを目指します。

呼吸や瞑想の時間も取り入れながら、体と心の両面から、アプローチしていきます。

ヨガが初めての方でも、気軽にご参加ください。

<講師プロフィール>

ぬん(榊原慶祐)

2002年にインドのバラナシでヨガに出会い、自分の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験から、ヨガのシェアを始める。

種々のヨガスタイルや、ボディワーク、養生法を組み合わせ、奥深いヨガを、ゆるく楽しく伝えることを目指し、心の講座や、瞑想クラス、ヨガ集中講座、ヨガ指導者養成講座などを開催している。

 神戸・元町で主宰するヨガスタジオ「spaceわに」では、ヨガに限らない「体・心・暮らし」の包括的な学びの場を目指し、人と自然にやさしい社会のためのコミュニティ活動を続けている。

ぬんHPhttp://nunyoga.com

spaceわにHPhttp://spacewani.com/





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2019/05/08(水) 19 40:31 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0

毎朝ヨガ&マインドフルネス やっとります。

お久しぶりの方も、いつもご参加の方も、
長い連休のエッセンスにヨガ、取り入れてくださっております。

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早起きしてみる
お子様を旦那さんに預けてみる
瞑想から1日のはじまり取り入れてみる
久しぶりに身体をうごかしてみる

小さな変化を生活の中に起こしてみることは、もしかしたら違った目線で日常をみることができる一歩かもしれません。

個人的に2019年4月から、生活に大きな変化が生じていますが、変化のなかで出会う出来事から発想することも多く、これまでとは違うバージョンの自分に驚きがあります。

最近おすすめされた本の1冊こちら
小さいつが消えた日

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日本語を母国語としない作者(ドイツ出身)が日本語を学ぶなかで発想した日本語の絵本です。
アイデアの源泉は、作者が日本語の小さい「っ」を習得することが難しかった経験から、なのだそうです。

本文は、ぜひ手に取って読んでいただきたいのですが、
今回は作者のあとがきにあった、作者がこの本をつくるにあたって学んだことを思い返しての一文を抜粋します。

「どんなことでもやる前からあきらめたりしないこと。ちっぽけに思えることでも、そこからどんな大きなことが始まるかわからない。」



今日もよい1日を!
毎朝ヨガ&マインドフルネスは、GW後半は5日・6日開催です。




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2019/05/03(金) 11 01:38 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

【ニュースあり】AWAREでした。

最後にビックニュースあります。
読み飛ばし、もちろんOKです笑


週末は、スタジオを千紗さんにお任せして…
江戸でマインドフルネスのセミナーAWAREでした。

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AWAREは
Attention【集中】
Why are we doing this【意図】
Attunment 【調律・自→他】
Reflect 【叡智】
Engage and End 【実行と終了】

この5つの要素の頭文字。

リーダーのためのコンパッション(思いやり・慈悲)ベースの問題解決の方法を実践しようという試みであり、さらにその実践によりマインドフルネスとコンパッション自体が培われるというものです。

compassionを考えていると。。。問題や課題を抱えた方が周囲にいる場面を想定した際に、その場に自身がふれた「瞬間」に、自らにも多大な影響が及んでいることに気づきます。

例えば、仕事で苦しんでいる同僚が隣の席にいるとき、子供が犠牲になるような悲しいニュースが流れてきたとき、うまく歩くことができないお年寄りがバスに乗り込もうとしているとき…皆さんはどう感じられるでしょうか。

その方たちの苦しみを心から感じることができる場合もあるかもしれません。
自身の過去の経験が思い出されて苦しくなることがあるかもしれません。
先を急いでいて、見て見ぬふりをする場合もあるかもしれません。
何もできない自分に物足りなさや、ふがいなさを感じることもあるかもしれません。
もしかしたら、具体的に手を貸したり、解決を図ろうと活動し始めるかもしれません。


どの感情も、思考も、行動も

「絶対に正しい」

とは言えないのが、難しい点です。


compassionを実践すること自体が、葛藤の繰り返しです。

これまでのマインドフルネスの学び、そしてこの2日間を通じて私に沸いてきたのは、それらの葛藤の中で、いまベストといえる自身の解をみいだしていくのがコンパッションであるという理解が、いま、あります。
いま、と述べたのは現時点の理解であり、そしてその理解を言語化すること自体に限界があると感じている、ためです。


一方で、経験的な観点でいえば…何かしらの問題解決がもたらされた場合を思い起こすと、AWAREのプロセスを、完全ではないものの、ほぼほぼたどっていたことに、後から気づいたりもします。

自分もしっかり支援できた。
そして、相手もしっかりと納得してもらえた。

そんな経験には、自身の気づき、自身の感情バイアスを乗り超えた利他的な視点からの、相手の役に立つ実践ができていた、そして互いに感謝を生まれていた、という結果があるような気がする。

とても2日間では、理解できない!というは受講者の皆さんからも出ていた言葉。
でも、これでいいのだ、とも思える。

簡単にわかるわけがないから、学ぶ、いえ学びつづける、トライ&エラーを繰り返す、それでも考え続ける価値があると思います。

最高の講師の皆様、そしてスタッフ仲間たちと!
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これはボディーワークしているところ(笑)念をおくっている怪しい行動というわけではなく…
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最後に…
スタッフでいつもご一緒しているYahoo!のマインドフルネスメッセンジャーズとMiLI荻野さんのコラボイベント、がいよいよ福岡で実現することが決まりました!!
東京、大阪では開催済み、テーマは「マインドフルネスが組織と人をどう変えるのか?(案)」です。
私が存じ上げている日本の法人のなかで、もっともマインドフルネスが浸透しているYahoo!さんですが、最初の一歩は数名の自主的な活動から、でした。そんな風変わりなエバンジェリストが組織にどう影響を与えてきたのかストーリー、を福岡で語って頂く予定です。

【参考】大阪のイベント告知サイトこちら

日時:2019年6月11日火曜 19:00start 場所はアクロス福岡円形ホールを予定しています。
さ!いますぐスケジュールにいれてーーー(´▽`*)

詳細は改めてお知らせ申し上げます。




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2019/04/25(木) 00 36:01 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0
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