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タイトルはきまるまで未定(仮)

福岡市中央区桜坂駅徒歩5分のプライベートヨガ空間 ハタヨガ&リストラティブヨガ&プライベートレッスンmokuyoga・もくよが
  

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✳︎✳︎誰にでもできる意識のトレーニング♪✳︎✳︎
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水曜夜と土曜朝にひととき静かに…詳細はこちら





WS・イベントなど


8月26日日曜

10月14日日曜

10月20-23日
今回は金曜~火曜まで滞在、週末はお早めに!

極楽タイマッサージ@もくよが
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◯◯マインドフルネス関連◯◯
11月3-4日
Googleのマインドフルネスプログラム
Search Inside Yourself 福岡開催


第三日曜日はマインドフルネス部
意識高くない系マインドフルネス@警固神社 


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2018/08/31(金) 09 00:00 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0

心理学を学んだお坊さんから学ぶ_井上広法さんマインドフルネス×コンパッションワークショップ

新企画のおしらせ!

今週末はリトリートを控えておりますが
10月14日に新たなワークショップ、マインドフルネスについて新たな角度で考える場としてご提案します。

ぶっちゃけ寺や、この差って何ですか?にもご出演の井上広法さんの来福です。
https://koubouws.jimdofree.com/

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マインドフルネスのセミナーにてご縁を頂き今回の開催に至りました。
これまで、ビジネスや生活のなかでのマインドフルネスに注目し、学び、実践してきました。
そのなかで、マインドフルネスの根源である仏教については、私自身の生活の中でも、すごーく身近でありながら、ちょっと遠い、いやかなり避けてる、というジレンマについて、気にしないようにしてきた、という感覚が、私の中に正直あります。

広法さんが、心理学を学ばれているということもあり、より身近な観点でマインドフルネスを伝えて頂ける期待をもって、今回の開催に至りました。

最終クラスでは、医学の世界からのエッセンスも加えたトークセッションを開催。
医学博士であり米国でSIYやコンパッションのプログラムを受講された丸山崇先生をお迎えします。

楽しみ!

限定20名様です。
お早目にお申込みをお願いします(*´▽`*)

❇❇☆☆☆❇☆❇❇❇❇☆☆❇❇☆☆☆❇
開催要項

◎日時
10月14日日曜

◎会場
警固神社 神徳殿2階「桃華」
〒810-0001福岡市中央区天神2丁目2-20

◎プログラム
開場 10:30
【1時間目】11:00-12:00
テーマ「マインドフルネス」
いま・ここにいることに集中するマインドフルネスの基礎を学び、その瞑想を実践します。マインドフルネス実践者の方にも、心理学や仏教の切り口からマインドフルネスを学んで頂くことで、新たな扉を開く気づきの時間となるはずです。

お昼休み

マインドフルイーティングランチ

【2時間目】13:00-14:00
【3時間目】14:10-15:10
テーマ「コンパッション(思いやり)」
公法さんのワークショップの中で一番人気の講座のコンテンツの一部をを福岡で体験頂きます。マインドフルネスを応用し、それを他者に向けるコンパッションを学ぶ120分。共感力を高め、他者に対して気づきと優しさを持つことを目指します。

【4時間目】15:20-16:20
トークセッション 井上広法氏 × 丸山崇氏
仏教×医学×マインドフルネス

終了後、
17:00-19:00は会場を移して自由参加(実費)懇親会を開催します。
お申込み時に参加ご意向をお聞かせください。
2018/08/15(水) 22 35:58 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0

バタフライエフェクト

バタフライエフェクトという言葉があります。

力学系の状態にわずかな変化を与えると、そのわずかな変化が無かった場合とは、
その後の系の状態が大きく異なってしまうという現象(Wikipediaより引用)のこと

小さな行動が、世界に影響をあたえる、と
私は解釈しこのアイデアを日々の行動に生かしております。



ウチにはテレビがないので情報は選択しているつもりなのですが、
ある種の出来事や発言をうっかり耳にいれてしまって、嫌悪感残・・・の経験、沢山あります。

子ども虐待、差別、政治の腐敗、資本の集中、テレビをつければ、新聞を開けば、世の中もりだくさんです。
なぜ問題なのか、解決策は!?みたいな議論もたくさんありますけども、人の数ほど考え方があるわけで議論のずれを議論してるのを見てとても愉快だとは思えない。(討論番組ってだいたいそんな感じに思えてしまう)

ということで

最近は、
思考してから動くのではなくと「あ!」と思ったら、まず行動してみることにしています。
「あ!」の続きには色々な種類があって、共感だったり、違和感だったり、協力したい、など。



ここで、バタフライエフェクトの話。

昨年、朝倉の水害が友人在住、そして毎月ヨガのクラスに伺っていたエリアであったこともあり、直接被害の状況を把握できたこともあって、もくよがの皆様のご協力も得て、いくつかの支援を実行しました。
被災地の桃の販売や、避難所でのヨガ、泥の撤去作業、リストラティブクラス、ヨガポーズ繋ぎ、など、直接行動でき感謝の声を頂戴しましたが、逆に自身が災害の影響や防災について身をもって学ぶことができたこと、こちらこそ経験に感謝しています。
都度、ダムの建設についても考えたし、コミュニティのあり方や、避難弱者についても知識を得ました。

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復興について何かを動かした訳ではありませんが、
沢山の方にご協力頂き、その中で支援を支援できてうれしい、という言葉を頂いたこともうれしかった。
今年も赤坂のバーで桃の販売を継続してくださり、改めて「あの日」のこと、思い出していただくキッカケになってる!と一人感動していました。

昨年、中学1年生の甥をボランティアに連れていき、つぶれた家屋をみて、ショックを受けていた様子でした。
今年、高校に進学したもう一人の甥(去年は受験生で連れていけなかった方)が先日広島にボランティアにいってました。


昨年、行動している最中に、
この波及効果や皆さんのご協力を予想していた訳ではありません。


協力者を周囲に求めながら行動してたら、勝手に発生してたよ、この現象。。。
ってやつです。

改めて思ったことは私の周囲の方は素晴らしい感性をお持ちの方がたくさん(*´▽`*)
そのことに気づいて、また幸せに浸るのでした。


今年の災害、新幹線で広島までは1時間、とはいえ仕事もあり、なかなか行動できないもどかしさを感じています。


そんななか、
素敵なアイデアを提案してくれている会社がボーダレスジャパンさんです。


西日本豪雨の被災地に学生ボランティアを送るための
クラウドファンディング開催中!!
残6日です。

https://readyfor.jp/projects/borderless-gou


ぜひ、小さな行動(5000円の寄付)=バタフライの起こす小さな風が
大きなうねりとなって戻ってくるのを楽しみに、明日から歩んでみませんか?
この支援は、世にとっての影響として考えると、当たる確率は宝くじより断然、価値があるかもしれません。
根本的に構造を変えるために議論していくことも必要なのだけど、絶望する前に一歩行動することで沸き起こる感覚が風見鶏の役割を担って、解決のための斬新なアイデアも生まれてくるものなのかなーと最近思っています。

未来へのワクワクを共有したく、絶賛オススメ、ご紹介させて頂きます。


直接、行動できる、行動してみたい方には福岡からの無料のボランティアバスをオススメします。
金曜夜に出発、土曜1日の活動です。
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/news/detail/302



広島方面にプチトリップしてみたい方には。。。
広島駅からのボランティアバス(予約制)
https://hiroshima.shienp.net/474



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2018/08/14(火) 22 27:14 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

【2018年10月20-23日開催】千紗セラピー&数秘セッション@福岡

今回で6回目の来福です。
今回も福岡の皆様に千紗さんの手のあたたかさ、
必要な方にじっくりと届きますように<(_ _)>

満席御礼が予想されます。
お早目のご予約をお願いします。


千紗さんHPはコチラ

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自己調整力を高め、ゆるまる90分 
【 千紗セラピー 】

ご自身が元々持っている自己調整力を引き出しながら、
今一番最適なからだとこころに戻ることをサポートするセラピーです。

日々、からだもこころも様々なストレスにさらされています。
いつの間にか、からだもこころもバランスを崩し、不調が続き、
気付けば元気な自分を思い出せない、なんてこともありますよね。

そんな時は、人の手に触れてもらうことが何よりの近道。

千紗セラピーでは、
・自分自身の自己調整力を高める
・人の手に委ね、ゆるまる

この両方からアプローチしていきます。

◇自己調整力を高める
クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)という手技を使いながら、5グラム圧の優しいタッチで自己調整力を最大限に引き出します。深いリラックスの中に身を置くことで、からだが本来のリズムを取り戻していく過程を感じてると、人は自分で自分を癒せるということに気付きます。

◇人の手に委ね、ゆるまる
自分自身では気づかないからだの滞り。特に内臓の不調はからだ全体の不調につながるため、チネイザンというお腹のマッサージで内臓の滞りを和らげつつ、タイマッサージで全身の筋肉の凝りにもアプローチしていきます。終わった後は、からだの軽さと軸の変化に気付くことでしょう。

千紗セラピーは、受ける度に感じ方が違います。
なぜなら、その時の自分に最適な自分は、その都度変化するから。

■こんな方におすすめ


・からだの軸をしっかり安定させたい
・グラウディングしたい
・内臓の不調を感じる
・なんとなくだるさが続いてる
・眠れない日がある
・からだが重いと感じる
・姿勢が悪いと感じる
・自分を見失いがち

◎◎◎◎◎◎◎チネイザンを受けたお客様の声◎◎◎◎◎◎◎
千紗さんのもとには、こんな感想が寄せられています(^^♪
・便秘がちで便秘薬を常用しているが、翌日は薬がなくても2回の排便があった(40代女性)
・ヨガの後屈のポーズが楽に出来るようになった。(30代女性)
・肌がすべすべになり、身体がぽかぽかになった(30代女性)
・満腹状態の時のお腹の膨らむ位置がだいぶ上に。内臓が下垂気味だったとわかった(20代女性)
・遅れていた生理が翌日来て、むくんでパンパンになっていた脚がすっきり、頭痛もすっきりした。(30代女性)
・内臓と下半身のつながりを感じられるようになった。
施術したその日は普段飲むコーヒーを飲んでいないのにトイレにたくさん行った。(30代女子)
・普段いかに緊張して生きているかに気付かされた(30代女子)
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

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今の自分を知る90分
【 千紗’s 数秘術セッション 】
数の神秘を読み解いていくと、
そこには自分を知るいくつものキーワードが隠されていることに気付きます。
自分の本質がどこにあり、何に心の喜びを感じ、何に囚われやすく、何を求めているのか。
そんなことがわかると、自分と付き合いやすくなると思いませんか?
千紗さんからのメッセージ・・・・
数秘術の面白いところは、数字が持つ世界観を知ることが、
そのまま、人が見ている世界を知ることにつながることです。
1を持つ人は、無人島に一人で降り立ったような人なので、
なんでも自分でやる独立心のある人。
5を持つ人は、枠を超えて飛び出していける人。
そんな感じで大枠を捉えることで、自分自身や、
周りの人達を理解する助けになります。
私には到底理解出来ないことだけど、
あの人はこういう世界観を持っているからこういう行動に出るのね
ということがわかったり、
なんで私はみんなと比べていつもこうしてしまうんだろう、
という自分への謎が紐解けたり。
数秘術は、自分も含め、人を理解し、
人間関係を円滑にするツールでもあったりするのです。
初めて数秘術という言葉を聞いた人は
ぜひ、一度、数字の世界を覗いてみませんか?
適職やこれからのライフサイクルなんかもわかるので、
自分探し中の方にはとってもオススメです^ ^
お待ちしています!

■こんな人におすすめ
・自分をもっと深く知りたい
・自分の適職を知りたい
・自分のバイオリズムを知りたい
・人間関係をスムーズにしたい
・数の神秘に触れたい
・自分らしく生きたい
・人を理解したい
・知らないものを知ることが好き
・周りの人も幸せにしたい などなど
△▽▲▼▲▽▲▽▲▼▲▽△▽▲▽▲▼▲▽▲▽△
■料金
千紗セラピー 12500円
数秘セッション 10000円
※3日前よりキャンセル料50%を承ります。

■定員 
各時間90分 1名

■受付スケジュール
※お仕事帰りの時間等、スタート時間調整可能な場合がありますのでご相談ください。

10月19日金曜
 <1>19:00-20:30
 <2>21:00-22:30
10月20日土曜
 10:30-11:30 千紗さんのヨガクラス
 <3>14:00-15:30予約済
 <4>16:00-17:30
 <5>19:00-20:30

10月21日日曜
 <6>10:30-12:00予約済
 <7>14:00-15:30
 <8>16:00-17:30
 <9>19:00-20:30
 <10>21:00-22:30

10月22日月曜
 <11>10:30-12:00
 <12>14:00-15:30予約済
 <13>16:00-17:30
 <14>19:00-20:30予約済
 <15>21:00-22:30予約済

10月23日火曜
 <16>10:30-12:00
 <17>14:00-15:30


生理中(目安3日目くらいまで)、妊娠中、お腹の手術をしてから一年以内の方はチネイザンが受けられません。
お腹を触らない施術は問題なく受けられます。


■お申し込み方法
下記お申込みフォーマット内容を mokuyoga@gmail.com までご連絡ください。
お申込確認のメールを送信します。
お申込み後7日後までに事前入金をお願いします。
入金確認後、正式申し込みとなります。
お振込先等入金方法はお申込み確認メールにてご案内いたします。
3日前よりキャンセル料50%を承ります。ご了承ください。


◇ここから◇千紗’s Acticated-Chi-Therapyお申込みフォーマット◇◇◇
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・ご質問等
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ここまで◇

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2018/08/10(金) 21 56:46 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0

今日の日記は、かなり暑苦しい

最近、Amazonprimeに登場した(会員は無料でみることができる) シン・ゴジラ、
最近もろもろの原因で落ち気味な自分のエネルギーの源です。

にしても、観すぎだけど笑

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原爆のシーンもあり、
この時期、さらに味わい深くみています。

もう、10回以上観ているので、意味付けとか考えないのですけども、
なぜ、こんなにすきなのか、観たくなるのか、
我ながら変わってるとは思いますけども、
1つ理由をあげるとすれば、

全員、本気

な感じが響くから、だなぁ・・・

登場するコジラに立ち向かう巨大不明生物特設災害対策本部の人たち、
チームのありかたとしては最高!
日経ビジネスにもでてた!→コチラ
住民を救おうと闘う作戦の前線の人たち、
緻密さ追求してこの作品を創作した人たち、
の「本気」に毎度胸をうたれる。

若干、極端ですけどもね。
劇画だし。笑

こうやって、
◯◯をやめられない何かが好きな理由を追求していくと、
自己認識に辿りつきます。

私の場合、
人間の妥協のない「本気」がすきなのだ、と。

暑苦しい夏の気温を、さらに上昇させるような「本気」です。
M岡とかじゃなくて、生きるか死ぬか、みたいな本気。

個人的に、
大人は人に迷惑をかけてない限り、
すきなこと、やめなくていいと思う。

肝心なのは、
それ、心からすきでやってんのか?

実は、惰性でやってること、も多いのかもしれません。

シン・ゴジラ、襲われたと想像したら(笑えるくらい)一気に
明日の日常、消えます。
現実 対 虚構
緻密に描かれた現実がどんどん破壊される様が、恐怖。
さぁ、明日ゴジラに襲われると想定したら、
今日は何するか?とイチイチ考えてしまう訳ですよ。
我ながら、想像力豊かすぎるけど!
(逃げる、は回答としてルール違反と決めてる。笑)

他人には意味のないような、頑張りも、努力も、
そうやって「ヤルかヤラレるか」のところで決めた答えなら
手段はいろいろ、これまでの自分の常識も外して、
どんどんやれ、と自分に言い聞かせ、
毎日現実を過ごしております。

自分の中の虚構と、
今日も勝負。


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2018/08/08(水) 09 41:30 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0
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