タイトルはきまるまで未定(仮)

　ＨＰができました　☞コチラ

 

7月18日更新
全クラススケジュール&プライベートレッスン実施可能日程は→コチラ
7月スケジュールPDFはコチラ
8月スケジュールPDFはコチラ



土曜は朝ヨガ→詳細こちら

【会員制】mokuyoga For MEN

Ⅰ ひる・よるヨガ
Ⅱ こづれヨガ
Ⅲ リストラティブヨガ
Ⅲ プライベートレッスン


≪NEW≫マタニティプライベートヨガ
月曜12:00-17:30受付


ヨガやメディテーションをもっと身近に
✤出張ヨガ✤


mokuyogaご案内PDFはこちら


✳︎✳︎誰にでもできる意識のトレーニング♪✳︎✳︎
マインドフルネスプラクティスの時間
水曜夜と土曜朝にひととき静かに…詳細はこちら






WS・イベントなど

◎毎朝ヨガ＆マインドフルネスDAYS
2017夏バージョン開催決定ですコチラ 


◎マインドフルネスセミナー
次回9月開催予定
MiLIサイトをチェック☛コチラ


◎Googleで開発されたマインドフルネスプログラムSIY
2シーズン目の福岡開催は11月3-4日の2日間です。
Search Inside Yourself
http://mindful-leadership.jp/siy/




メールでのお問い合わせはこちらをクリック
または　mokuyoga@gmail.com　まで
●お名前　●お電話番号　●ご希望日時
をお知らせください。
各種お問い合わせへの返信は、mokuyoga@gmail.comより送信させていただきます。
メールフォームからお問い合わせ頂きましたら基本的には24時間以内に返信いたします。
返信が届かない場合、お手数ですがPCメールの受信拒否設定、
迷惑メールフォルダに届いていないかなどご確認をお願いします。

もくよが規約詳細は→コチラ
mokuyoga mokuyoga@ もくよが　福岡市中央区ヨガ　ヨガ福岡市中央区　中央区ヨガ　ヨガ中央区　桜坂ヨガ　ヨガ桜坂　六本松ヨガ　ヨガ六本松　薬院ヨガ　ヨガ薬院　リストラティブヨガ　リストラティブ桜坂　リストラティブ福岡市中央区　リストラティブ福岡市　こづれヨガ　子連れヨガ　福岡こづれヨガ　こづれヨガ桜坂　ハタヨガ福岡　ハタヨガ桜坂　ハタヨガ薬院　ファスティング　中央区ヨガ　ヨガ中央区　プライベートレッスン福岡 プライベートレッスン福岡市中央区 マンツーマンヨガ福岡 マンツーマンヨガ福岡市中央区
2017/07/30(日) 09 00:00 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0

もう8月かーーー

お客様が初めてスタジオにいらっしゃる際、
窓からの景色をご覧になって位置関係を尋ねられます。
多いのが「あ！ここからだったら大濠花火大会見えます？」
答え「いえ。。実は反対側なんです・・・苦笑」
別に申し訳ない気持ちになる必要ないんだけど、
大濠花火ビューを期待されている福岡市民の皆様の気持ちは
ひしひしと伝わってきます。

8月1日火曜の花火大会、
うちからは見えませんので、別場所でお仕事してます。笑

ということで8月のスケジュール
UPしました。
https://drive.google.com/open?id=0BzcjvkzZi-uabUZaUlRoXzRXNE0

プライベートの可能日時はコチラから



先日は、杷木より桃だよりがきまして、
かわいい桃たちが出番を待ったままステイしているとの情報、
道の駅に納品できず、
直売のカフェにはお客様が少なく、
せっかくの美しい桃が。。。という危機でした。

周辺の方にお話しましたら、
ぜひ購入させてほしいというお声が多数！！
手配しまして、配達してもらい、
桃は皆様のお口に無事届けられたのです。

届けてくれた農家さんも、
桃が無事届けられたこと以上に、
届けられた先でのあたたかいお声かけなどもあり、
皆さんが支える気持ちでいてくれるんだ！と
気持ちが明るく切り替えられた、とのことが収穫だったようです。


 


こういう真面目な農家さんのお困りごとも、
なかなか現地から情報が届かないのが現実。
逆に映像の情報、報道の仕方によって過剰な反応がおこるように
伝わってしまっていることも多い。

交通アクセスは通常通り回復しています。
ぜひ現地を訪れて、
おいしい果物をたべて、温泉にはいって、支援を(*´▽｀*)


今週末は
ヨガ＆泥かき、ボランティアで現地に入ります。

またレポートしますね。

あと、
8月に楽しめるボランティア企画をできたらいいなぁぁぁ。。。
と悪だくみ中。。。。

悪だくみしているとき、
めっぽう身体の調子がいいという。。。

決まりましたら、
改めてお知らせますね。




メールでのお問い合わせはこちらをクリック
または　mokuyoga@gmail.com　まで
●お名前　●お電話番号　●ご希望日時
をお知らせください。
各種お問い合わせへの返信は、mokuyoga@gmail.comより送信させていただきます。
メールフォームからお問い合わせ頂きましたら基本的には24時間以内に返信いたします。
返信が届かない場合、お手数ですがPCメールの受信拒否設定、
迷惑メールフォルダに届いていないかなどご確認をお願いします。

もくよが規約詳細は→コチラ
mokuyoga mokuyoga@ もくよが　福岡市中央区ヨガ　ヨガ福岡市中央区　中央区ヨガ　ヨガ中央区　桜坂ヨガ　ヨガ桜坂　六本松ヨガ　ヨガ六本松　薬院ヨガ　ヨガ薬院　リストラティブヨガ　リストラティブ桜坂　リストラティブ福岡市中央区　リストラティブ福岡市　こづれヨガ　子連れヨガ　福岡こづれヨガ　こづれヨガ桜坂　ハタヨガ福岡　ハタヨガ桜坂　ハタヨガ薬院　ファスティング　中央区ヨガ　ヨガ中央区　プライベートレッスン福岡 プライベートレッスン福岡市中央区 マンツーマンヨガ福岡 マンツーマンヨガ福岡市中央区
2017/07/25(火) 10 30:22 | mokuyoga | トラックバック 0 | コメント 0

マインドフルセミナ―でした。

今回は脳科学オタクになりつつある福岡マインドフルメンバーかぶりつき！
盛りだくさんの内容で改めていまこの混沌社会で
マインドフルネスを実践するの必要性を強く感じる内容でした。

中心になったトピックは
講師の君子さんが参加されたZEN BRAINというカンファレンスの内容です。
主催者のジョアン・ハリファックス博士は
文化人類学者で、社会活動家、
マインドフルネスとコンパッション（慈悲）の実践リーダーです。

講演の動画がありましたので共有します。




セミナーのスタートは
被災エリアの皆様の苦しみに寄り添うように
Loving Kindness Meditationからスタート


（私が、あなたが、〇〇が）
幸せでありますように
健康でありますように
痛みや苦しみから解放されますように
平和でありますように


と頭の中で繰り返しながらメディテーションしてゆきます。

この慈悲の瞑は実践することで
認知的視野の広がり・抗炎症・ストレス軽減などの
科学的な効果が実証されているものです。




科学的根拠や具体的な支援行動も大切ですが、
まず、想いを寄せるという行為だけでもすてきなことだ、
と私は個人的に超実感しています。

そこから何かがはじまり、いつかはじける、と思います。

今回のセミナーの収益は豪雨災害の義援金とするという
あたたかいご配慮もいただきまして、、、、

あーーマインドフルネスやっててよかった、
という瞬間を積み重ねてまた次へ。。


次回のマンスリーセミナーは9月を予定しています。
詳細は改めてお知らせいたします。




メールでのお問い合わせはこちらをクリック
または　mokuyoga@gmail.com　まで
●お名前　●お電話番号　●ご希望日時
をお知らせください。
各種お問い合わせへの返信は、mokuyoga@gmail.comより送信させていただきます。
メールフォームからお問い合わせ頂きましたら基本的には24時間以内に返信いたします。
返信が届かない場合、お手数ですがPCメールの受信拒否設定、
迷惑メールフォルダに届いていないかなどご確認をお願いします。

もくよが規約詳細は→コチラ
mokuyoga mokuyoga@ もくよが　福岡市中央区ヨガ　ヨガ福岡市中央区　中央区ヨガ　ヨガ中央区　桜坂ヨガ　ヨガ桜坂　六本松ヨガ　ヨガ六本松　薬院ヨガ　ヨガ薬院　リストラティブヨガ　リストラティブ桜坂　リストラティブ福岡市中央区　リストラティブ福岡市　こづれヨガ　子連れヨガ　福岡こづれヨガ　こづれヨガ桜坂　ハタヨガ福岡　ハタヨガ桜坂　ハタヨガ薬院　ファスティング　中央区ヨガ　ヨガ中央区　プライベートレッスン福岡 プライベートレッスン福岡市中央区 マンツーマンヨガ福岡 マンツーマンヨガ福岡市中央区
2017/07/18(火) 09 53:15 | マインドフルネス | トラックバック 0 | コメント 0

お知らせしておりましたが、
先週金曜はお休みを頂いて杷木地区へお手伝いに入りました。
今回の支援もろもろは、毎月ヨガでお伺いしているご縁もあり、
現地の友人がコーディネーターとなって実現しているものです。

支援できていることに感謝、
被災地でコーディネートしてくれているHさん、
呼びかけに反応して物資を提供してくださった皆様、
物資の輸送を協力頂いているいるかねっとの田口さん、
今回現地入りのドライバーに名乗りをあげてくださったIさん、
一緒にいってくれたカリフォルニアベイブのTomoちゃん、
避難所の案内をしてくださった方々、
ありがとうございます。



支援と一言でいっても、
なかなか難しい。

例えば
物資は何が足りていて何が不足しているのか、
どこに何が必要なのか、
情報の出どころがわからないと混乱も招きかねません。

今回は現地の声をダイレクトに確認できたため、早めに動けています。
私が現地に入り感じたことをお知らせしようと思います。

高速道路は復帰しており、福岡からは1-1.5時間程度。
平日だったので混雑もなくスムーズに到着しました。

ちなみに高速バスも通常運行しています。



実際現場にはいってみてどうだったか、、、、
とにかく人手が必要そうだ、という印象でした。
自衛隊の重機もはいりますが、細かい場所の
泥だしに人の手が必要です。





お伺いした場所は筑後川のそば、
ご存知の方も多いかと、あの広い筑後川ですが
土手すれすれまで水がきていたそうです。
しかし被害は川からではなく、山側から流れてきた土砂、
主要道路や住宅地までの通路は通れるようになっていますが、
一歩中にはいると、50センはある土砂がまだ手付かずの状態です。





スコップですくって、一輪車に積んで、外に出す。
この作業を繰り返すのみ。

まず暑さにやられ
慣れないスコップ作業で腰は強張り
ゴム手袋の中は汗だくでふやけ
頭からつま先までドロドロ…
現地ではもう1週間、この作業を毎日続けていらっしゃいます。

「ほんとありがとぉねー」
「お茶のんで」
「トマト食べていってねー」
「休憩しましょう」
たくさんの心からの思いやり、
逆に頂いてしまいました。

休憩中に頂いたトマト、
これが最高！の美味でした。



【泥かきやってみてわかったポイント】 
・ゴム手袋必須、軍手IN推奨
・マスク必要
・飲み物は塩レモン水オススメ
・ボトルはストロータイプが便利
・15-20分ごとに後屈ポーズでリカバリー
・長靴はロング(膝以上)推奨
・保冷剤首巻きいいかも
・午前午後またぐ場合、着替えがベター




支援する手段はひとそれぞれ、調べれば多種多様揃っています。

◎思い立ったらなんでもぜひ◎
↑一番言いたいことはコレ


温泉もお店も断水してない場所（井戸水がでるところ）
は通常営業、浸かって食べて利用して支援も可能です。



↑お友達の親戚が経営されているだご汁茶屋
だご汁モチモチでうまい！絶賛営業中です(*´▽｀*)

原鶴温泉や筑後川温泉も
ほぼ通常営業にて稼働しています。


先日の現地入りにはもう一つ目的があり。。。
前日に急遽決まったのですが、避難所でヨガレッスンを実施しました。

避難所のマイクで呼びかけさせてもらい、、
集まってくださった15名の方とご一緒しました。

避難所の2階にある体育館にて
その辺にあった段ボールをヨガマットにして即席スタジオを設営、
ヨガ友とともにリレー式レッスンで40分、
80歳の女性から、小学校低学年のお嬢さんまで、
避難生活や支援でお疲れの身体が少しでも楽になるように願って、
ガイドさせて頂きました。

 

 

印象に残ったのは、
ヨガへの参加を呼びかけた際、
「私が参加していいんだろうか」という
支援する側にいる方の声。

もっと大変な人がいるのに、私は家が流されていないのに、
住む場所もあるのに、申し訳ない、と遠慮されているのです。

私が知る支援者の方、
休みなく稼働していらっしゃいます。
少なくとも日常の生活ではない状態で、
泥かきや炊き出し、それぞれの持ち場で支える仕事をこなしておられます。
疲れが蓄積しているのには間違いない。。。

最前線で支える側にいる方を「さりげなく」支える存在の重要性、
強く感じました。



 



メールでのお問い合わせはこちらをクリック
または　mokuyoga@gmail.com　まで
●お名前　●お電話番号　●ご希望日時
をお知らせください。
各種お問い合わせへの返信は、mokuyoga@gmail.comより送信させていただきます。
メールフォームからお問い合わせ頂きましたら基本的には24時間以内に返信いたします。
返信が届かない場合、お手数ですがPCメールの受信拒否設定、
迷惑メールフォルダに届いていないかなどご確認をお願いします。

もくよが規約詳細は→コチラ
mokuyoga mokuyoga@ もくよが　福岡市中央区ヨガ　ヨガ福岡市中央区　中央区ヨガ　ヨガ中央区　桜坂ヨガ　ヨガ桜坂　六本松ヨガ　ヨガ六本松　薬院ヨガ　ヨガ薬院　リストラティブヨガ　リストラティブ桜坂　リストラティブ福岡市中央区　リストラティブ福岡市　こづれヨガ　子連れヨガ　福岡こづれヨガ　こづれヨガ桜坂　ハタヨガ福岡　ハタヨガ桜坂　ハタヨガ薬院　ファスティング　中央区ヨガ　ヨガ中央区　プライベートレッスン福岡 プライベートレッスン福岡市中央区 マンツーマンヨガ福岡 マンツーマンヨガ福岡市中央区
2017/07/16(日) 09 53:16 | 日記 | トラックバック 0 | コメント 0

支援物資の輸送は
順調に終了しまして、必要な場所に届きました。

ご縁のある
杷木久喜宮地区では自衛隊等の活動により
日に日に復興の兆しが見ています。
避難所の運営もヨガのメンバーさんのおひとりが関わってらっしゃって、
今後に向けて様々な取り組みがスタートしているようです。
ヨガレッスンのご要望もあるようで・・・

地元の方の頑張りだけでは続かない、
多方面からの支援が必要というのは明確です。
次の「何か」のために本当に必要なニーズを確認したい
という想いがでてきました。

そこで、明日現地にはいります。
つきましては
明日10:30ひるヨガ、おやすみさせて頂きます。

災害支援についての考え方は様々ですが、
個人的には日常の生活、お仕事を休んでの活動には疑問があります。
無理なくできる範囲で過剰にならず情報に振り回されず、
というのがモットーです。

が、今回は様々な状況のが重なり、
明日のタイミングがベストと判断、
地元の方のヨガクラス要望の声もあり、行かせていただきます。

私の視点でフィルターで、
なにか掴んで、またご報告したいと思います。

どうぞご理解のほど、よろしくお願いします。


↓今回必要物資の情報をくれた
杷木在住の友人Hさんのインスタグラムより、、、















2017/07/13(木) 10 19:52 | お知らせ | トラックバック 0 | コメント 0